身體悄悄變老，這些信號提醒你要開始抗衰了

每個人都會經(jīng)歷衰老，衰老比較明顯的表現(xiàn)就是人們會出現(xiàn)皺紋。隨著年齡的增長，皮膚可能會失去彈性，不再柔軟，出現(xiàn)細(xì)紋、色斑等皮膚老化的現(xiàn)象，這是最容易被看到的衰老?？梢哉f，從人體的外觀最先能感受到衰老。

出現(xiàn)這3個信號，可能正面臨衰老

第一是眉毛變稀少，或開始變長。細(xì)心觀察你會發(fā)現(xiàn)，一般老年人的眉毛會比較長，年輕人的眉毛比較短，這是為什么呢？因為眉毛長而旺盛是衰老的征兆之一。

古人常說，“眉長者而壽久”，其實眉毛變長和活得是否長久關(guān)系不大，但卻是衰老的征兆之一，眉毛變長是身體機能的調(diào)節(jié)機制開始出現(xiàn)功能降低的表現(xiàn)。

第二是嘴唇出現(xiàn)歪斜等。水分流失快、鎖水功能差，再加上外界刺激，嘴唇成了最易暴露年齡的部位之一，但如果你的嘴唇紅潤飽滿，無干裂、不歪斜，恭喜你，是長壽的征兆。

第三是眼睛無神。眼睛是心靈的窗戶，也是人體衰老的指示燈，俗話說“得神者生，失神者亡”，所以中醫(yī)非常注重觀察眼中的神采。若是眼睛有神、看事物清晰，能準(zhǔn)確分辨顏色，這樣的人更容易長壽。

想要延緩衰老，應(yīng)該怎么做？

人人都希望自己能年輕健康、美麗凍齡，但衰老是自然而然發(fā)生的，沒有人能夠真正抵抗時間的流逝，保持不老的容顏和身體狀態(tài)。

雖然衰老無法避免，但可以采取一定的措施來延緩衰老。眾所周知，咱們健康衰老的速度是由Sirt6基因所控制的，Sirt6又被稱為“長壽蛋白”，因此激活Sirt6基因能延長人類壽命。

而北京中醫(yī)藥大學(xué)研究顯示，八子補腎能夠上調(diào)大腦海馬、肝臟、睪丸、骨骼組織的長壽蛋白Sirt6的表達水平，降低衰老相關(guān)蛋白P53的表達水平，上調(diào)TERT蛋白表達水平，促進DNA損傷修復(fù)并提高端粒酶活性，從而對抗衰老有一定幫助。

此外在改善整體衰老方面，有研究證實中成藥八子補腎可增強抵抗外界刺激能力，延長秀麗隱桿線蟲壽命，且能改善衰老小鼠虛弱指數(shù)及整體外觀表型。我們都知道，脫發(fā)和須發(fā)變白是最明顯的外觀衰老表現(xiàn)。在最新實驗中，研究人員對13月齡（約相當(dāng)于人的52歲）小鼠給予八子補腎觀察，2個月后（15月齡，約相當(dāng)于人的55周歲），模型組小鼠脫毛、毛發(fā)變白現(xiàn)象明顯，精神狀態(tài)不佳，活動減少；八子補腎組小鼠皮毛黑亮濃密，精神狀態(tài)良好，活動正常，顯示出八子補腎膠囊具有良好的抗衰老作用。

此外，我們也可以通過調(diào)整生活中一些小習(xí)慣來延緩衰老。首先是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持鍛煉有助身心健康，除了可以減少因缺乏鍛煉帶來的各種疾病外，更能使心情愉悅，提升自信心。

其次是規(guī)律的作息習(xí)慣，因為熬夜很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌異常，同時也很容易對肝臟和腎臟造成很大的損害，從而加速身體衰老的速度，所以成年人每日最少保證7小時的睡眠時間。

即使時光無法倒流，青春無法永駐，我們無法阻止皺紋的到來，但有了高端技術(shù)與科學(xué)家的前瞻研究，我們堅信：人類未來能夠推遲衰老。