泌尿健康日丨當(dāng)心！尿液變黃，是身體在向你"報(bào)告"這幾件事

本文專家：

王彬，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院男科，主任醫(yī)師，副教授，碩士研究生導(dǎo)師

張華南，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院男科，碩士研究生

今天(6.16)，是泌尿健康日。

在日常生活中，尿液的顏色成為了我們判斷身體健康情況變化的一個(gè)重要參考指標(biāo)。

很多人在上廁所時(shí)經(jīng)常會(huì)發(fā)出這種感嘆：“唉，尿液又變黃了，最近的火氣有點(diǎn)大！”

那么尿液變黃究竟是什么信號(hào)呢？尿液又能給予我們哪些健康上的提示呢？一起來(lái)看。

尿液發(fā)黃背后可能藏有哪些問(wèn)題？

尿液的顏色是我們最直觀的判斷。正常的尿液肉眼觀察多呈淡黃色或橘黃色，當(dāng)身體出現(xiàn)疾病時(shí)，尿液顏色會(huì)隨之出現(xiàn)不同的變化。

最常見的尿液顏色變化是紅色，以血尿最為常見，多見于泌尿系統(tǒng)結(jié)石、炎癥、損傷及腫瘤等，重癥血尿可呈現(xiàn)黑褐色尿。

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尿色深黃多是因?yàn)槟蛞褐谐霈F(xiàn)了大量的結(jié)合膽紅素，從而呈現(xiàn)出深黃色、豆油樣的外觀，搖晃后尿液的泡沫仍為黃色，常見于膽汁淤積性黃疸或肝細(xì)胞性黃疸，嚴(yán)重者可見于膽管癌；另外服用某些藥物或食物也可以使尿液外觀呈黃色，如維生素B2、利福平、呋喃唑酮等。

此外，藍(lán)色尿多見于尿布藍(lán)染綜合征，淡綠色尿多見于銅綠假單胞菌的感染，這兩種情況在生活中較為少見。

一喝水就想上廁所，怎么回事？

在生活中還會(huì)遇到一種情況：一喝水就想上廁所，也就是所謂的“尿頻”，這是病嗎？

答案：并不完全是。當(dāng)腎臟功能正常時(shí)，飲水過(guò)多或食用含水量多的食物都會(huì)出現(xiàn)這種情況，這時(shí)腎臟的水液代謝達(dá)到了一種類似于“飽和”式的循環(huán)，從而出現(xiàn)了一喝水就想排尿的情況。

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在病理情況下，尿頻常見于泌尿、生殖系統(tǒng)疾病。

泌尿、生殖道炎癥、膀胱結(jié)石、腫瘤、前列腺增生等問(wèn)題，造成了炎性水腫或膀胱伸縮力降低，引起膀胱容量減少；或者膀胱排空障礙引發(fā)尿潴留，膀胱的有效容積變少，儲(chǔ)尿功能下降，導(dǎo)致出現(xiàn)尿頻。下尿路感染也會(huì)引起尿頻，如膀胱炎、前列腺炎、附睪炎等，這類疾病往往同時(shí)伴隨著尿急、尿痛，會(huì)陰、下腹部疼痛不適等癥狀。

除上述疾病外，糖尿病、尿崩癥、腎濃縮功能障礙也會(huì)引起尿頻，這類尿頻往往排尿次數(shù)增加，但每次的尿量并不減少，甚至還會(huì)增多。生活中遇到這種情況時(shí)，要引起對(duì)原發(fā)疾病的關(guān)注。另外，焦慮、緊張、恐懼等精神因素也會(huì)引發(fā)尿頻，一旦出現(xiàn)類似情況要及時(shí)就醫(yī)。

憋尿、久坐、飲水少等不良生活習(xí)慣會(huì)對(duì)我們的泌尿健康造成嚴(yán)重影響，其中，憋尿是造成諸多泌尿系疾病的重要原因之一。

被憋回去的尿都去哪了？

當(dāng)膀胱中儲(chǔ)存的尿液超過(guò)一定的限度時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)提示進(jìn)行排尿，但這時(shí)如果有意識(shí)的憋住不排，往往會(huì)給人體在心理和生理上造成嚴(yán)重影響。

在心理上，憋尿時(shí)會(huì)產(chǎn)生極大的心理負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往則會(huì)引起精神性遺尿，比如聽到水聲、看到廁所時(shí)，尿液就會(huì)不由自主的排出。

在生理上，憋住的尿液會(huì)儲(chǔ)存在膀胱中，將膀胱撐大，達(dá)到膀胱括約肌的極限時(shí)便會(huì)噴涌而出，即充盈性尿失禁。

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長(zhǎng)期憋尿，會(huì)使膀胱肌肉松弛無(wú)力，膀胱收縮能力下降，出現(xiàn)尿等待、尿不盡等排尿困難癥狀；憋尿嚴(yán)重者，還會(huì)使膀胱內(nèi)的細(xì)菌甚至尿液，通過(guò)輸尿管回流至上尿路，引起反流性腎臟病或者腎盂腎炎。

長(zhǎng)此以往，憋尿會(huì)導(dǎo)致腎臟實(shí)質(zhì)結(jié)構(gòu)的損害，最終引起腎衰；此外，有研究顯示，憋尿習(xí)慣還會(huì)提高膀胱癌患病的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，在生活中，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免憋尿，多喝水、多運(yùn)動(dòng)，關(guān)注自己身體上的變化，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)指導(dǎo)，保護(hù)泌尿健康！

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