氣溫越高，兇殺案越多、生育率越低？氣候變化的終點(diǎn)是人類滅絕嗎？

有人說(shuō)，焦慮已成為了時(shí)代病。

我們每天打開(kāi)手機(jī)，總會(huì)被各種信息和放大后的情緒所影響：升學(xué)、職場(chǎng)、戀愛(ài)、婚姻、買(mǎi)房、育兒、養(yǎng)老、戰(zhàn)爭(zhēng)、疫情……大大小小的事情里，總有很多個(gè)瞬間，讓人感到壓力和焦慮。

這些負(fù)面情緒如果無(wú)法被疏解，就可能會(huì)演變?yōu)榻箲]癥——易怒、過(guò)度擔(dān)憂、無(wú)法集中注意力、睡眠障礙、肌肉緊張、交感神經(jīng)自主過(guò)度活動(dòng)（表現(xiàn)為頻繁的胃腸道癥狀）等，都是可能會(huì)出現(xiàn)的癥狀。

根據(jù)Our World in Data的數(shù)據(jù)，在2017年，全球估計(jì)有2.84億人患上焦慮癥，這個(gè)數(shù)字也使它成為了全球最普遍心理健康問(wèn)題。

而如今，氣候變化問(wèn)題也正給人們的心理健康帶來(lái)痛苦，很多人因?yàn)椤皻夂蚪箲]”，走進(jìn)了心理診所。

圖源/Grist

氣候焦慮（Climate anxiety）是更廣泛的生態(tài)焦慮（Eco-anxiety）現(xiàn)象的一個(gè)方面，它主要由各類環(huán)境問(wèn)題及其所構(gòu)成的威脅而引發(fā)。

氣候焦慮如果沒(méi)有影響到個(gè)人的正常生活秩序，那它通常而言就不是一種疾病，它只是個(gè)人在面對(duì)氣候變化問(wèn)題時(shí)所遇到的情緒挑戰(zhàn)。

美國(guó)心理學(xué)會(huì)（APA）將氣候焦慮定義為“對(duì)環(huán)境厄運(yùn)的長(zhǎng)期恐懼”。

而隨著公眾對(duì)氣候變化重視程度提高，氣候焦慮也成為了跨學(xué)科的議題——越來(lái)越多的科學(xué)家們將氣候變化與臨床、自然和社會(huì)科學(xué)聯(lián)系起來(lái)，以探尋氣候變化對(duì)人們心理健康的影響。

圖源/IBERDROLA

2021年12月發(fā)表在《柳葉刀》上的一項(xiàng)研究調(diào)查了10個(gè)國(guó)家的1萬(wàn)名青少年（16-25歲），結(jié)果發(fā)現(xiàn)：84%的青少年會(huì)擔(dān)心氣候變化，69%的青少年的擔(dān)心程度是“非常擔(dān)憂”，75%的青少年覺(jué)得未來(lái)很可怕，55.7%的青少年覺(jué)得人類注定要滅絕。

從研究結(jié)果來(lái)看，氣候焦慮正在青少年群體中蔓延，并成為了一種主流的負(fù)面情緒。

在添藍(lán)君看來(lái)，這種負(fù)面情緒的大面積出現(xiàn)，是因?yàn)椋嗌倌旰蛢和瘯?huì)承受最長(zhǎng)時(shí)間的氣候變化沖擊。

孩子們并不應(yīng)該為上幾代人所造成的全球氣溫升高負(fù)責(zé)，但卻要從出生開(kāi)始就經(jīng)歷氣候變化所導(dǎo)致的災(zāi)難性后果。

他們甚至還會(huì)擔(dān)心未來(lái)的生存，到了2050年和2100年，自己生活的環(huán)境是否會(huì)更糟呢？

年輕人游行時(shí)的標(biāo)語(yǔ)：“你們死于年老，而我們卻將死于氣候變化”

圖源/pixels

聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)發(fā)布報(bào)告中曾提到，氣候危機(jī)是一場(chǎng)兒童權(quán)利危機(jī)。

根據(jù)兒童氣候風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)（CCRI）的數(shù)據(jù)：全世界有5.7億兒童正受到洪水威脅、8.2億兒童高度暴露在熱浪中、 9.2億兒童高度暴露于干旱缺水環(huán)境，還有10億兒童高度暴露于極高的空氣污染。

青少年和兒童不成比例的焦慮背后，是氣候影響的不公平。

No Future，No Kids —— 人們更不愿意生娃了。

圖源/pixabay

在決定要不要生娃前，有很多因素都需要考慮：經(jīng)濟(jì)壓力、合作分工、生活方式……

同樣也是2021年的研究，亞利桑那大學(xué)教授赫爾姆發(fā)現(xiàn)，氣候變化也會(huì)影響人們是否生孩子的決定。

赫爾姆的研究團(tuán)隊(duì)深度采訪了24名18-34歲的育齡青年，去了解為什么氣候變化會(huì)影響他們的生育意愿，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們會(huì)有這樣的顧慮：

生娃會(huì)增加碳足跡、還會(huì)消耗更多在未來(lái)會(huì)變得更稀缺的地球資源，比如食物和水。

生兩個(gè)以上的孩子是自私的，會(huì)造成人口過(guò)剩，如果喜歡孩子，收養(yǎng)孩子才是更低碳環(huán)保的選擇。

如果氣候變化繼續(xù)不受控制，把孩子生在一個(gè)不確定未來(lái)的世界，會(huì)內(nèi)疚和自責(zé)。

圖源/HuffPost

不止是成年人，前文中《柳葉刀》發(fā)表的那項(xiàng)針對(duì)青少年和兒童氣候焦慮的研究里，也有問(wèn)他們的未來(lái)生育意愿。

孩子們的答案也并不樂(lè)觀：近四成受訪者都對(duì)生孩子感到猶豫。

除了讓青少年和兒童對(duì)未來(lái)的生存充滿擔(dān)憂外，氣候變化也影響著所有人群的心理健康和社會(huì)的良性運(yùn)行。

心理創(chuàng)傷和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。經(jīng)歷過(guò)氣候變化引發(fā)的災(zāi)害的人們，可能會(huì)遭遇包括人身傷害、親人受傷或死亡、個(gè)人財(cái)產(chǎn)損失、失去工作等負(fù)面事件，而這些事件極有可能造成嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷（急性）和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（慢性）。

一般來(lái)說(shuō)，急性心理創(chuàng)傷癥狀會(huì)隨著安全環(huán)境的恢復(fù)而恢復(fù)，但若患上創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，那么就可能和更高水平的自殺率、藥物濫用、抑郁和焦慮傾向掛鉤。

復(fù)合壓力。氣候變化對(duì)于受災(zāi)群眾和抗風(fēng)險(xiǎn)能力較差的人來(lái)說(shuō)會(huì)造成更大的心理壓力，同時(shí)還會(huì)讓人們更有可能去做一些傷害身體的行為，如吸煙、危險(xiǎn)行為和不良飲食習(xí)慣。

攻擊性和暴力傾向。全球變暖對(duì)于攻擊性和暴力傾向的心理影響已被廣泛的研究，隨著平均氣溫的升高，人們的注意力和自我調(diào)節(jié)能力下降，消極和敵對(duì)的想法會(huì)增加，攻擊性和暴力會(huì)增加、心理健康問(wèn)題會(huì)加劇、選擇自殺的人數(shù)也會(huì)增加。

人際間的暴力案件增加。與氣候變化相關(guān)的高溫可能會(huì)增加人們的攻擊性傾向。2012年，哈佛大學(xué)肯尼迪學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，氣候變化可能會(huì)導(dǎo)致犯罪率攀升，專家預(yù)估，在2010年至2099年期間，如果全球變暖的趨勢(shì)沒(méi)有被遏制的話，將額外增加的3萬(wàn)起謀殺案、20萬(wàn)起強(qiáng)奸案和320萬(wàn)起盜竊案。

這還僅僅是美國(guó)的統(tǒng)計(jì)情況，如果全球所有國(guó)家都納入統(tǒng)計(jì)，那全球額外增加的犯罪數(shù)量將超過(guò)想象。

地區(qū)間的沖突增加。已有證據(jù)表明氣候變化會(huì)導(dǎo)致政治沖突和戰(zhàn)爭(zhēng)頻繁發(fā)生，不同立場(chǎng)、群體之間的敵意會(huì)更深、想法會(huì)更消極，從而形成惡性循環(huán)。

社會(huì)凝聚力降低。人們會(huì)降低對(duì)于當(dāng)前居住地和社會(huì)的評(píng)價(jià)，并可能外遷到其他地方。

添藍(lán)君身邊有很多關(guān)心環(huán)保議題的朋友，日常聊天時(shí)，大家提到氣候變化總是充滿了無(wú)力感和末日感。

大家知道很多環(huán)保知識(shí)，但卻很難踐行，做到知行合一，這是為什么呢？

2021年發(fā)表在BJPsych的論文《氣候焦慮心理學(xué)》指出，人們對(duì)于氣候變化缺乏行動(dòng)力的原因，很可能是由于大腦在進(jìn)行錯(cuò)誤的“警報(bào)”和“防御”。

人類進(jìn)化過(guò)程中，大腦發(fā)展出了應(yīng)對(duì)直接、可見(jiàn)、快速的威脅的警報(bào)能力，但面對(duì)氣候變化這個(gè)相對(duì)緩慢的事件，人們卻缺乏有效的風(fēng)險(xiǎn)感知能力，在過(guò)去幾十年氣溫上升的過(guò)程中，我們沒(méi)有感到足夠的焦慮，從而放任氣候變化趨勢(shì)繼續(xù)惡化。

可當(dāng)氣候形勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)峻，大家接受到焦慮又會(huì)多到讓大腦產(chǎn)生防御機(jī)制：

人們可能會(huì)下意識(shí)的否定氣候變化，暗示自己未來(lái)應(yīng)該不會(huì)那么糟糕，又或者干脆奉行世界末日主義，覺(jué)得人類注定要重新開(kāi)始，又或者通過(guò)其他成癮行為和消費(fèi)來(lái)分散注意力。

圖源/Harvard Health Publishing

氣候變化威脅的不僅僅是環(huán)境，更是人們心理健康和福祉。

而要應(yīng)對(duì)氣候變化，人類需要先走出焦慮的“陷阱”。

當(dāng)你看到跳崖自殺的海象、沒(méi)有棲身之地的北極熊，正在承受滅頂之災(zāi)的珊瑚礁、雨林、雪山，夏天的酷熱、全球各地的極端天氣事件……

除了感到人類的力量在自然面前無(wú)比渺小外，何不在自己的生活里創(chuàng)造一些微小的勝利呢？

加入身邊的環(huán)保行動(dòng)、采用低碳的生活方式、號(hào)召更多的人踐行環(huán)保理念……你能想到的環(huán)保舉措，可以有更多。

圖源/Stanford University

緩解氣候焦慮，最有效的方法是采取減碳的行動(dòng)來(lái)疏解，這比大腦的自我麻痹有用太多。

參考文獻(xiàn)略

文章來(lái)源：添藍(lán)

（未經(jīng)授權(quán)，禁止二次轉(zhuǎn)載）

編輯：Pierre