熬夜加班對身體有什么壞處？

隨著信息時代的到來，生活節(jié)奏像裝了發(fā)條一樣，馬不停蹄，我們迫于工作和生活的壓力，避免不了熬夜加班，這樣的日子多了，我們的身體避免不了會出現(xiàn)各種問題，那么熬夜加班到底對身體有哪些壞處呢？今天讓我來一探究竟。

第一點(diǎn)，發(fā)量日漸稀疏，長期熬夜用腦會破壞我們大腦的生物鐘，導(dǎo)致腦部供血不足，以至于出現(xiàn)脫發(fā)、發(fā)量稀疏、發(fā)質(zhì)干枯等問題。

第二點(diǎn)，導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，熬夜會導(dǎo)致我們睡眠嚴(yán)重不足，甚至打亂我們作息時間，當(dāng)我們的身體長期休息不夠時，我們的身體就會很疲憊，所以在第二天清晨提不起精神。

第三點(diǎn)，心情變得很差，長期熬夜工作，工作的心酸與無奈只能自己消化，內(nèi)心的壓力無處釋放，心情隨之就會不美麗。

第四點(diǎn)，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，長期熬夜，我們的生活作息不規(guī)律，一日三餐也跟著不規(guī)律，這樣就會導(dǎo)致身體吸收的營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致了肥胖的發(fā)生。

第五點(diǎn)，皮膚受到不同程度的損害。大家都知道，女為悅己者容，現(xiàn)在來看，男女都一樣重視皮膚健康的問題。熬夜會導(dǎo)致我們的皮膚出現(xiàn)暗沉、缺少光澤，長斑、長痘、毛孔粗大，同樣也會導(dǎo)致我們皮膚的彈性變差，膠原蛋白流失。皮膚問題不容小覷。

第六點(diǎn)，工作效率變低，熬夜加班過后，第二天清晨醒來，我們的身體沒有得到充足的休息，就像電池蓄電不足，大腦一片空白，注意力不集中，我們的工作效率就會大打折扣。

第七點(diǎn)，胃口變得很差，熬夜加班后，我們腸胃的生物鐘還沒開始運(yùn)作，所以看到豐富的早餐，我們也會覺得沒有胃口。

老鐵們，不管工作生活多么忙碌，我們也要抽空照顧好自己的身體，熬夜加班賺錢只是生活的一部分，身體健康才是我們珍貴的財(cái)富呀。