愛(ài)吃肉的人，更容易患上結(jié)直腸癌？華西專(zhuān)家：還有這4個(gè)高危習(xí)慣！

最近這個(gè)天氣

晚上不出去吃頓好的

都對(duì)不起自己“受這樣的苦”

比如整點(diǎn)蒜香小龍蝦

(*^▽^*)串串！

配上相當(dāng)nice的冰可樂(lè)

最后一般人解鎖：竄稀

死性不改的解鎖：直腸癌

1.結(jié)直腸癌最?lèi)?ài)“跟”上這類(lèi)人群

根據(jù)《中國(guó)結(jié)直腸癌篩查與早診早治指南（2020，北京）》顯示：“ 早期結(jié)直腸癌患者，5年相對(duì)生存率可以達(dá)到90%而發(fā)生遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移的Ⅳ期患者僅為14%”其中，僅有37%的患者診斷時(shí)為早期，因此對(duì)結(jié)直腸癌的防治，就顯得尤為重要。尤其是，存在以下5種生活習(xí)慣的朋友，更是需要特別注意：

① 不愛(ài)吃高膳食纖維的人

畢竟現(xiàn)在的年輕人，懶得自己動(dòng)手弄飯。每天都在分享這個(gè)店便宜不貴，那個(gè)外賣(mài)味道巴適！

反正高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維，是一點(diǎn)都沒(méi)落下，全被自己吃進(jìn)肚子里。而正就是這類(lèi)吃的，恰恰就是直腸癌的致病因素之一。

許多研究發(fā)現(xiàn)：

● 高膳食纖維與結(jié)直腸癌和腺瘤發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)呈負(fù)相關(guān)；

● 膳食纖維攝入每增加10g/d，結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)顯著降低9%。

還不快補(bǔ)救一下

▽▽▽

② 過(guò)于肉食控

喊你吃肉，沒(méi)喊你天天吃這種肉！

● 長(zhǎng)期攝入紅肉或加工肉類(lèi)與結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

● 加工肉類(lèi)每日攝入量每增加50g，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加16%；

● 紅肉每日攝入量每增加100g，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加12%。

③ 煙/酒愛(ài)好者

直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)與飲酒量間存在線性的正相關(guān)性。

大量飲酒（每天大于36g）者的結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)比值比為：1.25

在這里，給大家補(bǔ)充一下酒精量的換算： “乙醇（酒精）含量（g）=酒量（ml）×酒精含量/度數(shù)（%）×0.8（酒精比重）”比如1兩50度白酒：50ml×0.5×0.8≈20g反正喝酒，能不喝就不喝，要喝也要少喝。

當(dāng)然我曉得有的朋友，從來(lái)都是喝酒、吸煙兩不誤，堪稱(chēng)人間“活神仙”！這種還是算了嘛，你可能真的不曉得吸煙的危害有好大！

● 吸煙是幾乎所有類(lèi)型的結(jié)直腸息肉的危險(xiǎn)因素；

● 吸煙者是不吸煙者患結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)的1.18倍；

● 吸煙量每增加10支/d可使結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)升高7.8%；

● 吸煙史每增加10年則可使結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)升高4.4%。

這純純的就是在“燃燒”自己的生命呀！

④ 腰越粗，患癌風(fēng)險(xiǎn)越大

腰圍每增加10cm，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加2%；而B(niǎo)MI每增長(zhǎng)5kg/m2可使結(jié)直腸腺瘤風(fēng)險(xiǎn)增加約5％。

⑤ 越懶越不健康

合理的體育鍛煉可以降低結(jié)直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，ＷＨＯ推薦的每周最低運(yùn)動(dòng)量可使結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低10％左右。

如果你有以上習(xí)慣，那就盡快改變自己哦！最好是去醫(yī)院做個(gè)檢查看看！

2.結(jié)直腸鏡檢查

如果你不曉得自己該不該去檢查，可以按照這幾項(xiàng)條件篩選一下自己是否為高危人群：

?? 大便隱血陽(yáng)性；

?? 本人有癌癥史；

?? 腹部和盆腔腫瘤放療史；

?? 一級(jí)親屬具有結(jié)直腸癌病史；

?? 本人既往有結(jié)直腸腺瘤(息肉)病史；

?? 結(jié)直腸癌家族史、家族性的腺瘤性息肉病史；

?? 具有8-10年長(zhǎng)期不愈炎癥性腸病、排便習(xí)慣改變；

?? 符合以下任意2項(xiàng)者:

慢性腹瀉、慢性便秘、粘液血便、慢性闌尾炎或闌尾切除史、慢性膽囊炎或膽囊切除史、長(zhǎng)期精神壓抑等。

對(duì)于無(wú)上述任意一條的一般風(fēng)險(xiǎn)人群，建議40歲起開(kāi)始接受結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。

如果是已經(jīng)去檢查了的朋友們，可以對(duì)照病例報(bào)告來(lái)初步判斷~

一般來(lái)說(shuō)：除了位于直腸、乙狀結(jié)腸的小于5mm的增生性息肉可內(nèi)鏡隨訪，其他結(jié)腸息肉建議內(nèi)鏡下切除哦！

切除息肉以后的隨訪建議

▽▽▽

所以說(shuō)！明白了嗎！

還不快把手里面的高熱量食物給放下！然后把這篇文章分享給天天邀你大吃大喝的朋友！

要想知道更多知識(shí)~記得關(guān)注我們喲！