一個(gè)毛孔可以吸收數(shù)千萬真菌，你那樣洗臉遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠

審核：楊蓉婭 中國人民解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心 主任醫(yī)師

明明每天早晚都會(huì)好好洗臉，為什么痘痘（痤瘡）還是長？明明每天都在堅(jiān)持護(hù)膚，為什么毛孔粗大的情況沒有改善？

其實(shí)，一個(gè)毛孔可以吸收數(shù)千萬真菌，滋生螨蟲，而我們的面部皮膚天天暴露在空氣中，自身分泌的油脂、汗液和彩妝殘留、空氣污染物等相混合，極易堵塞毛孔。

因此，我們需要定期、科學(xué)地給皮膚做深層清潔，而不只是簡單地洗臉或護(hù)膚。而問題肌膚需要在皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行面部清潔和護(hù)理。

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皮膚要做深層清潔

1.深層清潔，去角質(zhì)

皮膚正常的呼吸靠的是角質(zhì)層細(xì)胞間的空隙，皮膚還通過角質(zhì)層、毛孔和皮脂腺吸收水分和養(yǎng)分，如果汗水和油脂分泌過多，毛孔就很容易聚集污垢。

深層清潔有助于解決汗水和油脂分泌過多引起的毛孔堵塞，還能幫助“生病”的角質(zhì)細(xì)胞自然脫落。

因此，要定期做深層清潔，去除無法自然脫落的角質(zhì)細(xì)胞。

2.深層清潔，防止毛孔堵塞

毛孔堵塞會(huì)使皮膚無法正常呼吸而黯淡無光，皮膚會(huì)因此缺水、干燥而形成皺紋，還可能形成色斑。

毛孔堵塞時(shí)，很容易誘發(fā)痤瘡，促進(jìn)細(xì)菌和螨蟲繁殖，讓毛孔變得粗大。

因此，要定期做深層清潔，防止毛孔堵塞。

3.深層清潔，讓養(yǎng)分更好地吸收

日常生活中，我們一些不良的作息、飲食習(xí)慣，以及電腦輻射、紫外線照射、壓力、負(fù)面情緒等，都可能會(huì)導(dǎo)致皮膚角化成分堆積、水油失衡。

還有像霧霾、灰塵和化妝品殘留物等污垢堆積在皮膚里時(shí)，使用普通的皮膚清潔方法可能不能完全清除。

因此，要定期做深層清潔，排出皮膚里的污垢，讓養(yǎng)分更好地被皮膚吸收。

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如何做好深層清潔

皮膚既然隱藏著這么多細(xì)菌和污垢，那我們應(yīng)該如何做好深層清潔呢？

洗澡后，毛孔是張開的，此時(shí)做深層清潔的效果最好。我們可以用毛巾熱敷，讓毛孔迅速打開，這是深層清潔的第一步。

當(dāng)毛孔打開后，我們就可以涂上清潔面膜了。

建議在涂清潔面膜之前先涂一層保濕水或噴一層保濕噴霧，這樣就不會(huì)讓皮膚因涂清潔面膜而有刺痛感。另外，清潔面膜要選擇適合自己體質(zhì)的，別人用得好不一定就適合你，有些產(chǎn)品甚至?xí)?dǎo)致過敏。

清潔面膜一般敷15分鐘左右就可以了，然后用清水清洗干凈。

這時(shí)，有人會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上冒出了一些痤瘡、黑頭，此時(shí)比較容易去除，而且對皮膚的傷害也是最小的。

在深層清潔后，一定要給皮膚及時(shí)補(bǔ)水，可以把浸透了保濕水的化妝棉敷在臉上10分鐘左右，讓流失的水分迅速補(bǔ)充回來。

維持皮膚三大平衡才能健康

要讓皮膚健康，還需要維持皮膚的三大平衡。

1.皮膚新生和褪謝的平衡

角質(zhì)層是皮膚最重要的保護(hù)屏障，它能夠?yàn)槠つw留住水分，隔離微生物和有害物質(zhì)，以及抵抗紫外線。

如果角質(zhì)層脫落或去除過多，那么皮膚的保水能力就會(huì)嚴(yán)重受損，且皮膚對外界刺激的抵抗力變低，皮膚就會(huì)變得干燥、敏感。當(dāng)角質(zhì)層過厚時(shí)，皮膚容易出現(xiàn)干燥和脫屑，使膚色變得暗沉無光。

2.皮膚水油平衡

汗腺、皮脂腺會(huì)分泌水分和油分來滋潤皮膚。在角質(zhì)形成細(xì)胞之前，分布著一定比例的脂類，它們對維護(hù)皮膚健康屏障、防止水分過快流失起重要作用。

當(dāng)水分過多時(shí)，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層含水過高，從而發(fā)生松懈，外界濁物將更容易穿透皮膚，讓皮膚變得敏感，甚至還會(huì)誘發(fā)急性痤瘡。

如果油分過多，則會(huì)導(dǎo)致毛孔粗大，皮膚容易發(fā)黃，看起來油光滿面，細(xì)菌等微生物也更容易繁殖，甚至?xí)l(fā)皮膚炎癥。

水分或油分過少，則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙。

3.皮膚損傷和修復(fù)的平衡

皮膚每天都要面對許多有害因素的侵襲，如紫外線、有害微生物和各種有害的化學(xué)物理因子等，但皮膚具有一定的防御力，能夠自行對損傷進(jìn)行修復(fù)。

若損傷因素的破壞大于皮膚的防御和修復(fù)能力，就會(huì)傷害皮膚。

例如，皮膚本身有一定抵抗紫外線和自我修復(fù)的能力，但接受紫外線過多，就會(huì)發(fā)生損傷。

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為了讓我們的面部皮膚更加干凈健康，建議根據(jù)自身體質(zhì)定期做深層清潔，去除皮膚無法自然脫落的角質(zhì)細(xì)胞，避免毛孔堵塞；改善皮膚吸收，讓護(hù)膚品更好地發(fā)揮作用。