你們最近有沒有發(fā)現(xiàn)一個(gè)看上去并不合理的現(xiàn)象,那就是男孩子的臀比女生的翹,腿還比女生的細(xì)!
為什么才發(fā)現(xiàn)呢,可能是因?yàn)樽罱庞辛藢?duì)象......
扎心的是,這樣體型的男生并不是刻意保持的,因?yàn)槌3?梢钥匆娝麄兒院H?/p>
但其實(shí),男生腿細(xì)臀翹是很合理的!
男性腿部VS女性腿部
為什么男生腿比女生更細(xì)呢?
首先是視覺上,我們可以近似把腿看作一個(gè)圓柱體,粗和細(xì)都是相對(duì)的。
女生穿的高跟鞋也是這個(gè)原理,通過增加鞋子高度拉長腿長,讓腿顯得更加細(xì)長;也會(huì)有女孩子在約會(huì)時(shí)坐下后會(huì)踮起腳尖,希望讓自己的腿看起來更加細(xì)長。
但女孩子做出的一切努力,在絕對(duì)的腿長前都是徒勞。
由于雄性激素會(huì)促進(jìn)骨骼生長,而且男性的雄性激素多于女性,因此男生的平均身高會(huì)比女生高,自然大多數(shù)男生的腿也會(huì)比女生的更長一些。
中國男女腿長占比,都是身高的58%左右。
但由于天然的生理差距,男生個(gè)子高,腿的絕對(duì)長度平均比女生多了8厘米。相當(dāng)于男生們都自帶一雙高跟鞋,腿看起來自然就更加纖細(xì)了。
其次,由于雌激素更容易促進(jìn)脂肪的生長,女生的體脂率天然就比男生要更高一些。
女生體脂率大約是21%-31%,而男生體脂率只有8%-25%。脂肪的密度比肌肉低,在同樣的重量下,脂肪多的肉,體積要更大。同樣的體重,脂肪多了,腿看起來就更粗一些。
再者,性別是會(huì)影響脂肪的分布。女生的脂肪主要分布于皮下,尤其是四肢部位,而男生脂肪更容易堆積在內(nèi)臟,也就是腹部。這也就可以解釋為什么女生更容易長“拜拜”肉、有大粗腿;而男生更容易長啤酒肚。
此外,由于女生在月經(jīng)期時(shí),受到雌性激素影響,會(huì)容易全身水腫,從而使腿部看起來更加粗大。同時(shí),部分女性會(huì)長期穿著高跟鞋,導(dǎo)致小腿肌肉持續(xù)用力,也會(huì)導(dǎo)致小腿變粗壯。
雖然腿粗的女孩子生活中拍照不敢拍下半身,總覺得腿粗很難看。但其實(shí)腿粗并不全是壞事,事實(shí)上,女性的脂肪分布更有利于身體健康,男性身體中內(nèi)臟脂肪一旦過多,容易影響內(nèi)臟的正常工作,甚至造成脂肪肝、糖尿病等。
一項(xiàng)新的研究顯示,成年人的腿越胖(腿部脂肪在全身脂肪中占比越高),高血壓的風(fēng)險(xiǎn)越低。
一項(xiàng)針對(duì)252萬人的研究發(fā)現(xiàn),腿圍每增加5㎝,所有死亡原因的死亡風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)相應(yīng)降低18%,相關(guān)研究發(fā)表于著名醫(yī)學(xué)期刊《英國醫(yī)學(xué)雜志》(BMJ)。
男性臀部VS女性臀部
再說到男生臀部更翹的問題。在我們臀部中有很多的肌肉,臀大肌、臀小肌、臀中肌。其中,緊貼皮膚且容積最大的叫做臀大肌。
男生體內(nèi)會(huì)分泌豐富的雄激素,功能是在人體中調(diào)節(jié)脂肪組織的分布和組成百分比,抑制體內(nèi)脂肪的增加,強(qiáng)力促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,所以雄激素促進(jìn)臀大肌生長,自然男生的臀部看起來更大、更緊實(shí)一些。
法國解剖學(xué)者弗雷德里克·德拉威爾在《女性力量訓(xùn)練與解剖》一書中也有提到,女性臀部脂肪更容易堆積在兩側(cè),導(dǎo)致看起來胯更寬;而男性脂肪更容易堆積在屁股上層。
再加上由于女性需要孕育后代,女性的盆骨天然就會(huì)比男生寬很多,外展的角度更大,在肉肉相同的條件下,窄的臀部更顯得翹,寬大的臀部更顯扁平。
最后是想和各位女性朋友說,不必對(duì)自己的身材過于苛刻,也沒必要為自己的身材而羞恥。
雖然先天生理?xiàng)l件不占優(yōu)勢(shì),但想要好看的翹臀也并非難事,只要找對(duì)臀部肌肉訓(xùn)練的方法,例如多做臀橋、深蹲等運(yùn)動(dòng),不要久坐,多活動(dòng)身體,一樣可以擁有性感緊實(shí)的翹臀。
更不要說高矮胖瘦各種身材的人都有自己獨(dú)特的魅力,只要我們積極地生活,好好愛護(hù)自己的身體,適當(dāng)參加鍛煉,保持身體健康,找到適合自己的穿衣風(fēng)格,我們都可以是好身材的擁有者。
不論是男生還是女生,都要記得自己健康可愛、又充滿活力!
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審核專家:吳晞,復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士。
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