孩子生病，醫(yī)生建議清淡飲食，到底什么是清淡飲食？

作者：李奕菊 航空總醫(yī)院

審核：張 慧 航空總醫(yī)院 副主任醫(yī)師

很多感冒的孩子，本來(lái)都要好了，卻突然病情加重。詳細(xì)詢問(wèn)家長(zhǎng)后發(fā)現(xiàn)，“元兇”竟然是飲食！

醫(yī)生常囑咐家長(zhǎng)，孩子生病時(shí)要清淡飲食，少吃煎炸熏烤燒和酸甜苦辣咸的食物。因?yàn)榕R床常見(jiàn)飲食調(diào)護(hù)不當(dāng)導(dǎo)致的病情加重或反復(fù)。那么到底什么是清淡飲食？下面就給大家詳細(xì)介紹一下：

清淡飲食指的是脾胃容易消化的食物，如大米粥、小米粥、南瓜粥，簡(jiǎn)單烹制熟的綠葉蔬菜，以及饅頭、花卷等。孩子咳嗽時(shí)推薦吃煮蘿卜，既可以化痰止咳，又可以消食通便。

圖1 版權(quán)圖片，不授權(quán)轉(zhuǎn)載

此外，孩子生病時(shí)還不能吃的有：

1.生冷食物：《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)“形寒飲冷則傷肺”。進(jìn)食生冷會(huì)直接傷及肺臟，導(dǎo)致咳嗽，故孩子忌食生冷食物，如冰淇淋等。此外，絕大多數(shù)水果都是寒涼的，應(yīng)少食。

2.煎炸熏烤燒和酸甜苦辣咸的食物：如燒烤、炸串、火鍋、巧克力、奶油蛋糕、點(diǎn)心等，大多是生痰和刺激咳嗽的食物。

3.發(fā)物類食物：如羊肉、魚(yú)肉、海鮮等。