氣溫驟降 “腦卒中”頻發(fā) 我們該如何預(yù)防？

天津這幾天氣溫驟降，除了“凍手凍腳”的不適體感，往往還是腦卒中的高發(fā)期，“斷崖式降溫”對于體質(zhì)弱的心腦血管老年患者可謂“雪上加霜”。

為什么天冷會誘發(fā)腦卒中

1.人體在寒冷的環(huán)境中，末梢血管收縮，外圍阻力增加，血壓升高，會使血中的纖維蛋白增加，血液黏滯度增高，易導(dǎo)致血栓形成。

2.在寒冷的刺激下，會促使體內(nèi)的激素分泌增加，造成血管張力升高和血壓升高，從而導(dǎo)致腦卒中的發(fā)生。

3.在寒冷的刺激下，腦血管側(cè)支循環(huán)供血會受到影響，不能有效發(fā)揮其保護作用，易加重腦缺血卒中的發(fā)生。

如何有效預(yù)防？

通過早期改變不健康的生活方式，積極控制這些危險因素，有望使腦卒中不發(fā)生或推遲發(fā)病。日常生活中，還要特別注意以下幾點：

1.定期檢查健康狀況

糖尿病、高血壓等患者應(yīng)當(dāng)定期監(jiān)測血糖、血壓指標(biāo)，嚴(yán)格按照醫(yī)囑定時定量使用降糖降壓藥物。

2.調(diào)整生活習(xí)慣

中老年人群體溫調(diào)節(jié)能力大不如以前，應(yīng)多關(guān)注天氣預(yù)報，根據(jù)天氣變化增減衣服。保持適度運動，但不能讓身體過度勞累。每天保證充足睡眠。

3.健康飲食

少吃油膩、高鹽高糖的食物，適當(dāng)攝入一些富含維生素、蛋白質(zhì)的健康食品，如清淡烹飪的蔬菜、瘦肉、豆制品、乳制品等。適量吃時令水果。

4.調(diào)節(jié)心態(tài)，避免情緒激動

秋冬季，人們往往容易情緒低落，易焦慮、抑郁，進(jìn)而出現(xiàn)心慌、多夢、失眠，誘發(fā)血壓變化。因此要注意保持心情舒暢，盡可能避免情緒波動。

5.謹(jǐn)遵醫(yī)囑，服藥規(guī)律治療

對于高血壓、高血脂、高血糖等慢性病患者，平時要按照醫(yī)囑規(guī)律服藥，藥物調(diào)整一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可隨意增減藥物，更不能任性停藥。

6.關(guān)注身體發(fā)出的信號

關(guān)注身體發(fā)出的信號，如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木乏力、活動障礙，失語等情況，應(yīng)及時就診，提高救治效果。

小貼士

腦卒中一旦發(fā)生，時間就是生命。急性缺血性腦卒中4.5小時以內(nèi)是黃金搶救時間。在“黃金時間窗”內(nèi)，大部分患者可通過急救挽救生命，減少殘疾幾率和嚴(yán)重程度。

要快速判別卒中與否，有簡單形象的方法，就是牢記“中風(fēng)120”：

●“1”：看“1”張臉，臉上是否會出現(xiàn)不對稱、口角歪斜的表現(xiàn)

●“2”：查“2”只胳膊，同時平行舉起兩只胳膊，是否會出現(xiàn)單側(cè)無力

●“0”：(聆)聽語言，是否會言語不清，表達(dá)困難

如果無誘因出現(xiàn)上述癥狀，疑似患上腦卒中，要立刻撥打120急救電話，第一時間將患者送往有能力治療腦卒中的醫(yī)院進(jìn)行救治，千萬不可耽誤“黃金時間窗”。