[科普中國(guó)]-“精神”也會(huì)生??！關(guān)于精神疾病你了解多少

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，“健康”不單是指身體強(qiáng)壯或沒有疾病，而是在體格、精神，甚至在社會(huì)活動(dòng)方面，都處于良好安寧的狀態(tài)。短時(shí)間出現(xiàn)不安、焦慮和精神壓力再正常不過，但若長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)上述癥狀，我們就要多加留意。世界衛(wèi)生組織曾預(yù)期在2020年，抑郁癥將成為全球第二大重癥，僅次于冠心病。

事實(shí)上，很多人都曾認(rèn)識(shí)一些有精神問題的人。精神疾病十分普遍，可以隨時(shí)發(fā)生在任何人身上。與家人和朋友分憂，往往是積極尋求解決方法的第一步。除此之外，精神科治療還可以分為“藥物治療”及“非藥物治療”。

藥物治療是通過平衡腦部里傳遞訊息的化學(xué)物質(zhì)來達(dá)到治療目的，例如抗思覺失調(diào)的藥物，可調(diào)節(jié)腦內(nèi)一種名為“多巴胺”的化學(xué)物質(zhì)，從而抑制妄想的出現(xiàn)。一些藥物甚至可以促進(jìn)腦部受損部位的修復(fù)，如抗抑郁藥，一方面加強(qiáng)腦細(xì)胞之間“血清素”的傳送，另一方面促進(jìn)腦部產(chǎn)生一種名為“BDNF” 的腦神經(jīng)生長(zhǎng)因子，從而促進(jìn)受損的腦部區(qū)域康復(fù)。

非藥物治療包括各種心理治療。例如在抑郁癥中，認(rèn)知行為治療是通過一位治療師引導(dǎo)病人，令他嘗試改變現(xiàn)有的負(fù)面思考及消極的行為模式，從而改善情緒。

雖叫“心理”治療，但治療的最終效果，是透過改善病人思考及行為模式，達(dá)到改善腦細(xì)胞的結(jié)構(gòu)及功能，以減低病人日常的精神壓力，從而促進(jìn)腦部的復(fù)原。而且，接受心理治療就如同健身一樣，健身教練指導(dǎo)及鼓勵(lì)你去完成一系列的訓(xùn)練。歸根究底，是你自己去出力出汗做運(yùn)動(dòng)，以去除你不想要的贅肉，令肌肉結(jié)實(shí)，提高心肺功能。在心理治療中，所有療效都有賴于你努力去令自己有新的行為及思考模式，沒有人能代替你的角色。

本文由廣東醫(yī)科大學(xué)螞蟻醫(yī)學(xué)傳播工作室主任、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師葉馨進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

達(dá)醫(yī)曉護(hù)供稿