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[科普中國]-登山遠足遇到危險如何應(yīng)對?這些急救措施要牢記

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隨著生活水平的不斷提升,人們對生活品質(zhì)也有了更高追求,在自然環(huán)境下進行的體育活動——戶外運動,越來越多地被大眾接受并喜愛。尤其是在國慶長假期間,很多人都會選擇登山、遠足等戶外運動。

但戶外運動帶來新鮮感的同時,安全問題也屢見不鮮。因此,了解下列自我急救措施很重要。

遇到自然危險時,應(yīng)如何面對?

(一)山火

在干燥的天氣,山火于較斜的草坡上順風(fēng)向上蔓延速度極快,遠足者絕不可輕視山火的威力。任何時間都應(yīng)小心火種,切勿在非指定的燒烤地點或露營地點生營火煮食,注意禁煙標識提示,嚴禁煙火,平時將煙蒂和火柴等火種完全弄熄才可拋棄于垃圾箱內(nèi)或帶走。

如發(fā)現(xiàn)山火,迅速遠離火場。謹記山火蔓延速度極難估計,如發(fā)現(xiàn)前路山下遠處有山火,也不應(yīng)冒險嘗試繼續(xù)行程,以免被山火所困。

(二)山體塌方

暴雨時或經(jīng)連日大雨,天然或人工斜坡經(jīng)滲進大量雨水后,極易引致山泥傾瀉,引發(fā)山體塌方。如遇山泥傾瀉阻路,切勿嘗試踏上浮泥前進,應(yīng)立刻后退,另尋安全小徑繼續(xù)行程或中止行程。

如隊友被山泥掩沒,切勿隨便嘗試自行拯救,避免出現(xiàn)更多傷亡,應(yīng)立刻通知有關(guān)部門準備適當工具進行救援。

(三)雷擊

雷電通常會擊中最高物體的尖端,然后沿著電阻最小的路線傳到地面。要避免在天氣不穩(wěn)定時進行遠足,雷暴警告生效時更不宜出門。

在戶外,應(yīng)穿著膠底鞋。切勿接觸水質(zhì)或潮濕的物體;切勿站立于山頂上或接近導(dǎo)電性高的物體;樹木或桅桿容易被閃電擊中,應(yīng)盡量遠離。閃電擊中物體之后,電流會經(jīng)地面?zhèn)鏖_,因此不要躺在地上,潮濕地面尤其危險。應(yīng)該蹲著并盡量減少與地面接觸的面積。

遇到意外危險時,應(yīng)如何面對?

(一)受傷

跋山涉水的過程中,踝關(guān)節(jié)扭傷的事例時有發(fā)生。當意外發(fā)生后,應(yīng)立即脫下鞋子,抬起傷腳。如果足部腫脹無法脫鞋,就用剪刀剪開脫掉,用冷水毛巾或冰袋外敷傷部并制動抬高。如果傷部疼痛劇烈,說明有骨折的可能,應(yīng)及時送醫(yī)院處理。

(二)迷路

天氣不佳或準備不足的情況下,最容易引致迷途。選擇有明確路標的山徑,出發(fā)前制定詳細行程計劃,都可以減少意外的發(fā)生。遠足人士應(yīng)留意當天的天氣報告,避免在天氣情況不佳時進行遠足。謹記攜帶以下必需物品,例如地圖、指南針、水、食物、頭燈(手電筒)、雨具、收音機、急救藥箱、哨子、手機、記事簿和筆等。

若發(fā)生迷路,應(yīng)利用指南針及地圖設(shè)法找出所處位置。若不能依原路折回起點,應(yīng)留在原地等候救援。

(三)蛇咬

遠足者應(yīng)穿著長褲和有高幫的鞋,沿現(xiàn)成小徑行走,切勿自行闖路,走草叢和雜樹林。

遇蛇時,保持鎮(zhèn)定不動,讓受驚的蛇盡快逃走。被蛇咬后,除非專業(yè)人士,否則不要割開傷口皮膚進行吸吮或洗滌。應(yīng)讓傷者躺下,停止傷處活動,但不要抬高傷處;不可喝酒;不做不必要的活動;如帶有蛇藥,應(yīng)盡快內(nèi)外服用;在可能情況下,用繃帶縛扎傷口近心端部位并標記時間,盡快到醫(yī)院求治。

本文由中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院骨科主任醫(yī)師朱瑜琪進行科學(xué)性把關(guān)。

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