[科普中國]-夏天濕熱還用艾灸給寶寶驅寒？專家：認準四個穴位

夏天的暑濕最討厭了。我們說過，夏季孩子容易中“陰暑”，所以很多家長這段時間都在給孩子煲解暑祛濕健脾的湯方，但湯方一周不能飲用超過3次。那是否有適合夏天保健、安全有效的外治法呢？

如果說夏天有什么好的外治保健法，艾灸倒真是可以給孩子適當用一用。中醫(yī)里的“灸”，是指用“火”在各個穴位處游走，通過熱量，把淤堵的部位疏通開。有家長一聽到“灸”，就以為是針灸，怕寶寶接受不了。但針灸其實是針刺和灸相的結合，比較適合成人。我們說的“灸”，盡管比針灸溫和，有時療效卻比針灸要好?！夺t(yī)學入門》里說：藥之不及，針之不到，必須灸之。十分符合中醫(yī)“以柔制剛”的理念。給寶寶日常保健，用溫和的艾灸，剛剛好。

艾灸是一種傳統(tǒng)中醫(yī)的治療方法，用燃燒的艾絨熏烤特定穴位，起到溫經散寒、舒筋活血、消腫止痛的作用。我之前教過家長們，寶寶有些著涼，可以用艾葉泡腳；如果著涼腹瀉，還可以煲艾水喝暖中焦。艾灸中的艾絨，來自于性味溫辛，經過反復曬杵等工藝提取出來的細軟棉質物，功效比艾葉更專精，甚至被古代中醫(yī)贊為“灸治百病”。這當然有些夸張，但足以體現(xiàn)艾灸在中醫(yī)保健、調理方面的作用。

寶寶適合在夏天艾灸嗎？

夏季天氣濕熱，人體的陽氣浮于基表，孩子本來體質就偏虛寒，稚陰稚陽，因而夏天體內陽氣更虧空。如果常吃冷飲、寒涼水果，或長期開空調，陽氣更是不足。 陽氣不足，身體運轉的動力就會慢，最容易造成——淤堵。 有的堵表現(xiàn)在消化道的積食上，寶寶中焦寒涼，容易積食，還容易拉肚子。有的堵表現(xiàn)在經脈上，寶寶手腳在夏天也冰冰涼。有的堵則是長期養(yǎng)護不當造成的，比如上一個冬天已經埋下了寒涼的種子。這些因為寒而造成的堵，就可以用艾灸調理。還有的寶寶，因為陽氣虧空，夏天總感覺昏昏沉沉的。在沒有熱證的前提下，也可以用艾灸，給身體“加加油”。

總之，寶寶的體質并非到了熱天就變“熱”。相反，很多寶寶在夏天反而會有寒證的表現(xiàn)，用艾灸驅寒恰到好處。

注意：如果寶寶有上火、積熱等熱性病證，即使內里本質是虛寒的，都要先清熱，再用艾灸調理。同理，陰虛火旺的寶寶也要慎灸。夏天寶寶長痱子、皮疹，一般也是體內有熱無法排出的表現(xiàn)，很多家長忽略了這一點，導致寶寶一灸就上火。其實不是艾灸本身的問題，而是灸錯了時機。

多大的寶寶適合艾灸？

《萬病回春》里記載：“剪臍落地，猶恐臍竅不閉有傷嬰兒之真氣，隨用艾火熏蒸，外固臍蒂之堅牢，內保真氣……卻除百病?！贬t(yī)書里說呱呱墜地的新生兒就可以艾灸了。不過，小寶寶畢竟皮膚嬌嫩敏感，呼吸道也比較脆弱。在肯定艾灸溫和、有效的調理作用時，也要顧及到艾灸是否會燙傷寶寶皮膚，是否會刺激寶寶呼吸道。建議1歲以上的寶寶再合理使用艾灸，是比較穩(wěn)妥的。

寶寶用艾灸總結：夏天有寒、陽氣不足的寶寶適合用艾灸；有熱證、陰虛火旺的寶寶不適合艾灸；1歲以上寶寶再用艾灸較安全。

灸哪里能助高暖身？認準4個穴

日常保健

對于不太會認穴位的新手家長，想給健康寶寶艾灸以保健用，建議先從灸身柱和命門學起。這兩個穴位比較好認，灸這兩個穴，能夠保健脾胃腎，提高免疫力，起到預防疾病、強健骨骼的功效。

艾灸對治療過敏性疾病也有一定幫助。兒童過敏性疾病的原因之一就是陽氣虛虧，給寶寶補元氣緩解病情，也可以從身柱、命門開始。

身柱在肺俞之間，先摸到寶寶的肩胛骨下角，取中點向上推4節(jié)椎體，摸到凹處就是身柱。命門在腎俞之間，和肚臍眼前后對應?？梢韵日覝蕦殞毜亩悄氀?，其對應后背處的穴位就是命門。

溫補虛寒

如果寶寶的小肚子摸起來涼冰冰的，明顯受寒的時候，可以艾灸神闕穴和中脘。這兩個穴位也適合舌苔白厚、體質寒涼的寶寶日常調理。

注意：寶寶剛開始接觸艾灸的時候，不建議灸太多、太久。

如何幫寶寶艾灸？

剛開始艾灸時，先選擇小艾柱，每個穴位2分鐘。根據(jù)寶寶的適應程度，可逐漸增加至每個穴位5分鐘。3歲以上的寶寶，可以每個穴位增至10分鐘。艾灸時，艾條應在皮膚上方0.5cm處，小火慢灸。保健性質的艾灸，可以隔1~2天用1次；如果是應急驅寒，一般當天艾灸完，寶寶第2天有明顯好轉，可以再灸1天或停止艾灸。

除此之外，給寶寶艾灸尤其要留心這幾點：

別燙到

給寶寶艾灸前，家長必須自己試溫：用食指和中指置于施灸穴位兩側，嘗試將艾條靠近，感知溫度。有人認為，艾灸要微燙才有效。錯！艾灸最適合的溫度，是溫溫的、感覺很舒服，這股熱會逐漸往身體里鉆，不會一下子很燙，讓人不舒服。等艾灸結束時，寶寶的皮膚應微微發(fā)紅，不應是燙到的潮紅。過程中多和寶寶溝通，讓寶寶及時反饋感受。

選對的時機

幫寶寶艾灸，不要選擇即將吃飯，或剛剛吃飽飯的時候?？梢赃x擇兩餐之間，情緒平穩(wěn)的時候。施灸后，寶寶的毛孔是張開的，體內的寒邪正往外跑，需要留一段時間給身體排邪、自我調整。施灸后2~3小時內，寶寶不能吹風、洗澡。如果寶寶感覺害怕、抗拒，就不要艾灸了，下次再試。中醫(yī)艾灸除了治病調理，更重要的是讓心靜下來，讓身體內部達到平衡。

既然可以艾灸，那能拔火罐嗎？

拔火罐的原理是通過外界較強的吸力，打破毛孔的桎梏，起到疏通的作用。如果艾灸是用溫熱把淤堵輕輕融化開，拔火罐就是強力鉆開，這種方法不太適合寶寶。其中的不適感，絕大多數(shù)寶寶也不太接受。稍有不慎，拔罐會弄傷寶寶的皮膚，夏天容易造成傷口感染。

其實，家長在給寶寶尋求夏季保健法時，不必追求“花哨”，只要順應天時、順時而養(yǎng)，絕大多數(shù)寶寶都能安度夏日。安夏的秘訣還有很多，比如怎么吃得又好又健康，怎么穿衣怎么調護，怎么防陰暑等等，家長需要多學習。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進行科學性把關。