[科普中國]-冬季如何有效預防流感？這幾件事情一定要注意

1月8日，前來內蒙古人民醫(yī)院兒科門診接受治療流感的患兒較多。

兒科護士忙碌地接待病患，確保大家有序就醫(yī)。

人民網(wǎng)呼和浩特1月8日電 （王慧 齊浩男）冬季帶來的不僅有寒冷，還可能會跟隨著溫度的變化而帶來疾病。流感，就是冬季高發(fā)的疾病之一，如何有效地預防流感成為市民十分關心的問題。8日上午，記者走進內蒙古人民醫(yī)院走訪了兒科門診，聽聽專家怎么說。

內蒙古人民醫(yī)院兒科專家竇忠霞接受采訪

內蒙古人民醫(yī)院兒科專家竇忠霞說，每年一到冬季都是流感的高發(fā)季節(jié)，屬于季節(jié)性感冒，兒童本來就是高危人群，特別是兩歲以下的孩子最容易患病。流感高發(fā)時門診接待量將近500人，今年相比去年患者發(fā)病率有所降低。

竇忠霞提示，想要有效地預防流感的發(fā)生，首先需要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，飯前便后應該用洗手液洗手，這樣可以有效的消滅手上的細菌；家里一定要開窗通風，使用消毒液消毒，可以將消毒液按一定比例稀釋后，噴灑在室內，可以有效的防止細菌的滋生；要適當?shù)脑趹敉饣顒?，減少到人流密集的場所；在咳嗽打噴嚏時及時用手絹或紙巾遮擋，防止唾液飛濺。建議家里有六個月以內的幼兒，成人及幼兒都要接種流感疫苗。其次，藥物預防主要是在應急的狀態(tài)下進行口服藥物，但是口服藥物不能代替疫苗接種。

同時，加強鍛煉也十分重要，只有堅持鍛煉，才能提高自身的免疫能力，可以有效地抵抗流感病毒的侵襲；還應多吃水果，水果含有豐富的維生素以及其他礦物質，堅持每天食用水果可以有效地補充人體所需的維生素及礦物質，增強人體自身的免疫機能；保證充足的睡眠，充足的睡眠可以大大提高人抵抗感冒的能力，所以一定要保證充足的睡眠，不要熬夜。

受訪專家：內蒙古人民醫(yī)院兒科主任醫(yī)師竇忠霞