[科普中國]-“秋燥”咳嗽分溫涼 欲有效緩解癥狀需區(qū)別對待

深秋時節(jié)，早晚溫差大，呼吸道疾病進入高發(fā)期，咳嗽的人不在少數(shù)。很多人以為自己感冒了，但吃了感冒藥卻仍不見好轉(zhuǎn)。其實，這個時候發(fā)生的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀不一定是感冒造成的，很有可能是“秋燥”在作怪。那么秋燥為什么會引發(fā)咳嗽呢？我們又該如何緩解秋燥的癥狀呢？

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2018年10月13日，云南省大理州巍山縣馬鞍山鄉(xiāng)三勝村委會龍?zhí)洞逡妥宕迕裾诠麍@里采摘紅雪梨。（張樹祿/人民圖片）

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北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院急診科主任醫(yī)師楊保林表示，從中醫(yī)上講，秋季干咳的原因多與秋燥有關。當空氣過于干燥時，呼吸道黏膜上的纖毛運動減緩，削弱了呼吸道纖毛的清掃作用，灰塵、細菌等容易附著在粘膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽和其他呼吸道疾病。

肺燥引起的咳嗽有溫燥和涼燥之分。溫燥咳嗽，多發(fā)于初秋時期，多數(shù)情況下表現(xiàn)為干咳無痰，偶爾咳嗽伴有少量痰液，痰液粘稠且呈黃綠色，舌紅苔黃，口干口渴，鼻腔干燥，小便顏色較深，大便干燥等；而涼燥咳嗽多發(fā)于秋末階段，表現(xiàn)為咳嗽痰稀，咽干鼻塞，還會出現(xiàn)怕冷、畏寒、怕風等感冒的癥狀。

俗話說，“三分治，七分養(yǎng)”。秋季養(yǎng)生是一門學問，但人們對其認識中存在不少誤區(qū)，有人把秋燥當作感冒治療卻始終沒見成效。那么，如何做才能正確緩解秋燥的癥狀呢？首先，對秋燥咳嗽的治療，應加強飲食調(diào)護，注意食補養(yǎng)肺，適量進食一些潤肺生津之品。楊保林建議，涼燥需要溫潤止咳，應該吃偏溫性的食物，如杏仁、淮山、薏仁等；而溫燥則需要清熱潤燥，應該吃偏涼性的食物，如百合、麥冬等，或者將秋梨膏用溫開水化開后服用。其次，應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等。

本文由中國中醫(yī)科學院中醫(yī)門診部副主任醫(yī)師、國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)文化學后備學科帶頭人、中醫(yī)學博士、博士后宋歌進行科學性把關。專家擅長領域：中醫(yī)內(nèi)科、中醫(yī)婦科、中醫(yī)兒科、亞健康狀態(tài)調(diào)理。