[科普中國]-“造人計(jì)劃”屢試屢??？教你幾招計(jì)算排卵期

對(duì)于備孕女性而言，生孩子也講究“準(zhǔn)”，如果“造人計(jì)劃”屢試屢敗，不妨考慮一下是否沒有計(jì)算排卵期，或把排卵期計(jì)算錯(cuò)了。找到排卵期，能夠大大增加妊娠概率。那么，如何找到排卵期呢？

點(diǎn)擊下載本組圖片

2017年6月11日，在安徽合肥奧體中心，千名孕媽肚皮彩繪挑戰(zhàn)大世界基尼斯活動(dòng)舉行。（王駿/人民圖片）

（聲明：凡帶有“人民圖片”字樣圖片，系版權(quán)圖片，受法律保護(hù)，使用（含轉(zhuǎn)載）需付費(fèi)，歡迎致電購買：010-65363647或021-63519288。）

首先，讓我們了解一下什么是排卵。據(jù)華龍網(wǎng)報(bào)道，一般來說，女性在每個(gè)月經(jīng)周期只有一個(gè)卵細(xì)胞發(fā)育成熟。照此推算，女性從月經(jīng)初潮開始，到45歲前后絕經(jīng)期為止，有500多個(gè)卵原細(xì)胞能夠發(fā)育成熟。卵泡在發(fā)育成熟過程中，不僅體積增大、泡液增多，而且會(huì)逐漸從卵巢內(nèi)移向卵巢表面，最后突出于卵巢包膜。當(dāng)卵細(xì)胞完全發(fā)育成熟后，在體內(nèi)性激素和酶的作用下，便會(huì)發(fā)生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解與破裂，導(dǎo)致卵泡液排出，卵母細(xì)胞釋放，這就是排卵。

女性該如何找到自己的排卵期呢？浙江在線介紹，女性的排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右，而排卵日前后的4～5天就是易孕期，即排卵期。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心主任歐建平在接受《羊城晚報(bào)》采訪時(shí)指出，在這段時(shí)間里，女性體內(nèi)的促黃體生成素（英文簡稱為LH）飛速上升，刺激卵子排出。同時(shí)，宮頸黏液變得潤滑，使精子更容易和卵子“會(huì)合”。

同時(shí)，為了找到排卵期，女性還可以仔細(xì)觀察身體出現(xiàn)的一些癥狀：

1.陰道分泌物改變。北京大學(xué)人民醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師鹿群在接受人民健康網(wǎng)采訪時(shí)介紹，在月經(jīng)過后，隨著卵泡的生長，雌激素水平升高，宮頸黏液分泌逐漸增多。當(dāng)宮頸黏液增多，會(huì)變得稀薄、呈蛋清狀，黏液可拉長至10cm，這便預(yù)示著排卵期的到來。

2.基礎(chǔ)體溫變化?！吨袊鴭D女報(bào)》指出，基礎(chǔ)體溫是指在清晨醒來時(shí)，第一時(shí)間量取的舌下體溫。女性排卵后，在黃體酮的作用下，基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.2℃~0.5℃，被稱為“高溫期”；而在月經(jīng)過后的前幾天里，基礎(chǔ)體溫會(huì)處于平穩(wěn)狀態(tài)，被稱為“低溫期”。需要注意的是，在排卵日當(dāng)天，基礎(chǔ)體溫會(huì)比之前有所降低，一般會(huì)下降0.2℃~0.4℃左右，這個(gè)時(shí)候便是受孕的最好時(shí)機(jī)，此后體溫將會(huì)進(jìn)入“高溫期”。

此外，華龍網(wǎng)建議，女性還可以到藥店購買排卵試紙。在排卵前，尿液中的激素濃度會(huì)明顯升高，用這種試紙能檢測(cè)出尿液中的激素水平，進(jìn)而有助于確定最佳受孕時(shí)機(jī)。

本文由第三軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師劉惠云進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。