[科普中國]-“骨感美”真的健康嗎？脂肪對女性健康非常重要

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2011年4月27日，市民在山東省濟南市“美博會”上體驗中藥減肥療法。

（梁志杰/人民圖片）

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人們常說，相貌是天生的，但好身材卻可以自己掌控。如今許多人“以瘦為美”，很多女性朋友都希望自己身材纖細，即使非常瘦的女人也會常覺得自己還不夠瘦，似乎對體重永遠不滿足。殊不知，體重過輕不僅不美麗，還會導致月經不再如期而至，甚至身體的衰竭。這究竟是怎么回事呢？

每月的月經常常是女性的象征及代言詞，維持正常月經需要女性的生殖器官卵巢所分泌的女性激素——雌激素與孕激素，只有這兩種激素協(xié)調的分泌才能讓女性有正常月經及生育可能。性激素來源于膽固醇，換句話說，即需要脂肪來轉化。女性的脂肪對月經的影響非常重要，身體脂肪含量小于17%就不能來月經，小于22%就不能維持正常的月經。

當體內脂肪含量過少時，身體通過機體協(xié)調，需要把僅存的能量用于心腦等重要臟器和新陳代謝，同時機體需要關閉一些功能，其中，管理月經的性腺軸功能就被關閉了，從而發(fā)生了閉經。而如果女性發(fā)生了閉經，生育可能就成了更大的問題。也就是說，當脂肪太少、能量缺乏時，機體生命的維持是最重要的，機體中的很多系統(tǒng)也都處于異常狀態(tài)，生育功能只能退居其次。長此以往，會嚴重影響身體健康，甚至危及生命。

那么，對于女性來說，體重應該保持多少才合適？大家可以參照體質指數(shù)，即體重的公斤數(shù)除以身高（以米為單位）的平方。亞洲人正常體質指數(shù)為18.5～23kg/m2之間，只要體質指數(shù)保持在這個合理的范圍，就能在保持好身材的同時又不會因體重過輕而損害健康。

所以在崇尚“骨感美”的現(xiàn)代，女性朋友一定要合理控制體重，才能讓美麗與健康共存。

作者：山西省太原市婦幼保健院婦幼保健科主任副主任醫(yī)師李艷

“達醫(yī)曉護”供稿