[科普中國]-性格內(nèi)向真的不好嗎？內(nèi)向者這樣做也能玩轉(zhuǎn)社交

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2016年5月29日，江蘇省連云港開發(fā)區(qū)高級(jí)中學(xué)高三（2）班徐楊正在教室里復(fù)習(xí)功課。（王健民/人民圖片）

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內(nèi)向與外向是性格的兩種不同類型，很多人覺得外向更好，因?yàn)橥庀蛘呱朴诒磉_(dá)、溝通，而且在做事情的時(shí)候總顯得信心滿滿。與外向者相比，內(nèi)向者則一直飽受詬病，特別是在面對(duì)社交活動(dòng)的時(shí)候，內(nèi)向者往往會(huì)被別人貼上“膽小、怯懦”等標(biāo)簽。那么，性格內(nèi)向真的不好嗎？內(nèi)向者在社交活動(dòng)中是否真的處于劣勢呢？

很多人對(duì)內(nèi)向有一些負(fù)面評(píng)價(jià)，從心理學(xué)的角度來說，這可能與奧地利心理學(xué)家弗洛伊德對(duì)內(nèi)向性格的批判有關(guān)。20世紀(jì)初，世界上有三位著名的心理學(xué)家，分別是弗洛伊德、榮格和阿德勒，其中名氣最大的是弗洛伊德。榮格和阿德勒都很崇拜弗洛伊德，但由于某些原因，他們后來都與弗洛伊德分道揚(yáng)鑣，并創(chuàng)立了自己的學(xué)說。為此，弗洛伊德寫了好幾篇文章來抨擊榮格和阿德勒，抨擊的靶子之一便是榮格和阿德勒共有的內(nèi)向性格。慢慢地，大家就開始覺得內(nèi)向不好。

但事實(shí)上，內(nèi)向和外向只是兩種不同的性格類型，本身并沒有優(yōu)劣之分。從生理基礎(chǔ)上來說，內(nèi)向與外向可能與大腦回路的區(qū)別有關(guān)。研究表明，人的大腦前葉主要負(fù)責(zé)“深思熟慮”和“做出決策”；大腦后葉則主要用來“感知外部世界”和“采取下意識(shí)行動(dòng)”。因此，內(nèi)向者通常大腦前葉更活躍，喜歡獨(dú)處和思考；外向者則大腦后葉更活躍，喜歡熱鬧和表達(dá)。由此可見，內(nèi)向者也有自己的獨(dú)特優(yōu)勢，比如耐得住寂寞、注重細(xì)節(jié)等。

那么，內(nèi)向者該如何應(yīng)對(duì)社交活動(dòng)呢？其實(shí)，在社交活動(dòng)中，外向者和內(nèi)向者的區(qū)別非常明顯，外向者總是看起來富有活力，善于與別人溝通和交流；內(nèi)向者則往往比較害羞，經(jīng)常安靜地站在角落。不過，內(nèi)向者也有自己的“秘密武器”，那就是善于傾聽，而善于傾聽的人，往往會(huì)帶給別人“值得信賴”的感覺。

因此，對(duì)于內(nèi)向者而言，在社交活動(dòng)中不必刻意表現(xiàn)得很健談，要知道溝通既需要表達(dá)，也需要傾聽。內(nèi)向者可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢，多傾聽別人的談話，并通過“點(diǎn)頭示意”等自己喜歡的方式作出回應(yīng)，這樣不僅得體、禮貌，而且也不會(huì)讓自己顯得不合群。值得注意的是，內(nèi)向者常常會(huì)有“不知道如何拒絕別人”的困惑，在這種情況下，不妨直接告訴對(duì)方自己的真實(shí)想法，拒絕是生活中再正常不過的事情，一味妥協(xié)反而會(huì)讓自己更加害怕社交。

作者：全國心理普及工作聯(lián)盟科普講師唐義誠

本文由中國科學(xué)院心理研究所研究員高文斌進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

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