[科普中國]-“管理膽固醇，防心?！?5條核心提示助你健康生活

人民網北京6月29日電 28日，由國家衛(wèi)生計生委疾控局、宣傳司、中國健康教育中心、中國記協(xié)辦公室聯(lián)合發(fā)起，輝瑞中國支持的“中國健康知識傳播激勵計劃（膽固醇管理·2017）”項目在北京啟動。會上，中華預防醫(yī)學會健康傳播分會、中華醫(yī)學會心血管病分會、國家心血管病中心防治資訊部、中國疾病預防控制中心慢病中心、中國心血管健康聯(lián)盟聯(lián)合發(fā)布《“管理膽固醇，防心梗”核心提示》。

據《中國心血管病報告2016》顯示，我國心血管病居患病、死亡之首?；疾∪藬?shù)高達2.9億，且呈現(xiàn)發(fā)病年輕化趨勢。據了解，通過管理膽固醇水平、保持健康生活方式，可有效預防心梗的發(fā)生。

活動現(xiàn)場（中國健康教育中心供圖）

核心提示1：定期測血脂，是防心梗的前提

低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）俗稱“壞膽固醇”，與心梗關系密切。“壞膽固醇”水平升高會導致動脈粥樣硬化，進而造成血管狹窄，引發(fā)冠心病和腦卒中等心腦血管疾病。更危險的是，不穩(wěn)定的斑塊破裂或血栓脫落，會短時間內堵塞血管，導致心梗，危及生命。防心梗，要了解“壞膽固醇”數(shù)值，從測血脂開始。

核心提示2：管住“壞膽固醇”，是防心梗的核心

北京大學第一醫(yī)院心內科及心臟中心主任霍勇教授指出，不同人群“壞膽固醇”的指標不同，因此化驗單上這一項沒有“↑”也不可掉以輕心，而更應關注自己“壞膽固醇”的目標值?！皦哪懝檀肌敝囟壬哒撸ǎ?.9mmol/L）、40歲以上糖尿病患者、高血壓合并多種危險因素的患者等，屬于高危人群，應將“壞膽固醇”控制在2.6mmol/L以下；對于已經明確診斷患有冠心病的，則要控制在1.8mmol/L及以下。同時，“壞膽固醇”水平越低，防心梗的效果越好。

核心提示3：遵醫(yī)囑治療、堅持健康生活方式，是防心梗的保障

冠心病患者及心梗高危人群應遵醫(yī)囑堅持使用他汀類藥物治療，使“壞膽固醇”長期維持在目標水平；保持良好心態(tài)、注意氣候變化、保持大便通暢，堅持健康生活方式，如積極運動、戒煙限酒、少油少鹽、健康飲食等。這些都是預防心梗的有效措施。

核心提示4：高度警惕胸痛等癥狀，是防心梗的關鍵

及早識別心梗癥狀，及時就醫(yī)。心梗的常見先兆癥狀有下列幾種：近期內心絞痛發(fā)作頻繁；突然感到胸悶不適，并在活動后有心悸、氣短、呼吸困難的表現(xiàn)；胸痛劇烈，并伴有惡心嘔吐、出汗、胸悶、心慌等癥狀。患者在出現(xiàn)上述任一癥狀后，應及早到醫(yī)院診治。

核心提示5：一旦突發(fā)心梗，應第一時間撥打120

專家提醒：突發(fā)心梗后應立即使患者平臥，切勿隨意移動，并第一時間撥打120。打開門窗，松開上衣，持續(xù)呼叫患者使其保持清醒。若此時患者已失去意識，應立即進行心肺復蘇（胸外按壓+人工呼吸）。期間注意保持電話及救生通道暢通。

會上，華預防醫(yī)學會副會長、健康傳播分會主任委員孔靈芝表示，《中國慢性病防治中長期規(guī)劃（2017—2025年）》已將35歲以上成年人血脂檢測率納入其主要指標中，因此“中國健康知識傳播激勵計劃（膽固醇管理·2017）”將持續(xù)傳播“測血脂、知風險、早干預、防心梗”的理念，倡導公眾管理好膽固醇，預防心血管疾病的發(fā)生，保障健康。（韓雅菘）