[科普中國(guó)]-中醫(yī)養(yǎng)生：49.8％受訪者認(rèn)為應(yīng)遵從“春捂秋凍”

“春寒料峭，凍殺年少?！彪m已進(jìn)入春天，但忽高忽低的氣溫總不忘提醒人們“倒春寒”的存在。俗話說(shuō)“春捂秋凍”，你是已經(jīng)早早換上靚麗的春裝，還是遵循著古話嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地穿著秋褲、裹著棉衣？

近日，中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心通過(guò)問(wèn)卷網(wǎng)，對(duì)2000人進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，49.8％的受訪者認(rèn)為“春捂秋凍”的說(shuō)法有道理，應(yīng)該遵從。66.0％的受訪者認(rèn)為當(dāng)下遵從中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀念依然重要。

受訪者中，男性占46.9％，女性占53.1％。年齡分布方面，00后占0.8％，90后占 18.5％，80后占53.6％，70后占20.0％，60后占5.7％，50后占 1.1％。

49.8％受訪者認(rèn)為應(yīng)該遵從“春捂秋凍”

今年29歲的唐和璐（化名）是北京某高校博士研究生。她坦言現(xiàn)在還穿著秋衣秋褲?！霸缤頊夭畲?，早上和夜晚還會(huì)有些冷，3月穿秋褲也并不覺(jué)得腿熱?！碧坪丸凑f(shuō)，她很認(rèn)可“春捂秋凍”的觀點(diǎn)，因?yàn)橐郧坝羞^(guò)教訓(xùn)，在春天較早把厚衣服換掉，結(jié)果感冒了?！啊何媲飪觥褪翘嵝讶藗兇禾觳灰庇诿摰裘抟?，秋天也不要?jiǎng)偢杏X(jué)冷就穿很多衣服，適當(dāng)?shù)卦诖禾於辔嬉稽c(diǎn)和在秋季多凍一點(diǎn)，對(duì)健康是有好處的，能更好地適應(yīng)下一個(gè)氣候溫度的變化”。

50歲的柳春忠（化名）是北京某事業(yè)單位員工，他和家人現(xiàn)在也都穿著秋衣秋褲?！岸彀亚镅澊┰诿澙锩妫粊?lái)方便清洗，二來(lái)能起到防風(fēng)的作用?，F(xiàn)在雖然已經(jīng)到春天了，但天氣冷的時(shí)候我會(huì)穿更厚的衣服。”柳春忠認(rèn)為，“春捂秋凍”對(duì)人們的身體是有很大好處的?！敖?jīng)過(guò)一個(gè)冬天，人的身體很虛寒，春天氣溫不穩(wěn)定，‘春捂’能夠避免虛寒的身體再得病。至于‘秋凍’，經(jīng)過(guò)春夏兩季我們的身體已經(jīng)得到很好的休息和保養(yǎng)了，而秋天、接近冬天的時(shí)候，空氣比較干燥，穿少一點(diǎn)也能夠防止上火，增強(qiáng)抵抗力，為冬天做準(zhǔn)備”。

對(duì)于“春捂秋凍”的說(shuō)法，49.8％的受訪者認(rèn)為有道理，應(yīng)該遵從；37.1％的受訪者認(rèn)為有道理，但怎樣做無(wú)所謂；僅8.8％的受訪者認(rèn)為這句話沒(méi)什么道理，4.3％的受訪者回答不好說(shuō)。

北京某高校碩士研究生徐晶告訴記者，作為一個(gè)從南方來(lái)的學(xué)生，他感覺(jué)北方的春天很冷，所以他也還穿著秋衣秋褲?！暗芏鄷r(shí)候穿秋褲會(huì)感到?jīng)]有那么輕松和自在，所以我回宿舍之后會(huì)脫下來(lái)。宿舍室內(nèi)溫度比較高，一般只穿單衣”。

調(diào)查顯示，影響受訪者穿衣厚度的主要因素是氣溫高低（66.6％）和所處季節(jié)（53.3％），接下來(lái)依次是：是否美觀（25.2％）、俗語(yǔ)等相關(guān)知識(shí)（15.7％）和家人要求（14.2％）等，6.6％的受訪者表示自己會(huì)隨大流增減衣物。

當(dāng)下，一些年輕人為了美觀，即使在很冷的天氣也只穿著輕薄的衣物，對(duì)于這種做法，47.2％的受訪者認(rèn)為有礙健康，不應(yīng)該為了美麗而選擇“凍人”；20.5％的受訪者認(rèn)為雖然不利于健康，但是影響不大；20.5％的受訪者感覺(jué)無(wú)所謂，是個(gè)人的選擇；5.8％的受訪者認(rèn)為無(wú)可厚非，美觀同樣很重要；5.4％的受訪者認(rèn)為只要在室外時(shí)間不長(zhǎng)，應(yīng)該不會(huì)對(duì)健康造成很大危害。

徐晶認(rèn)為，一些年輕人不愛(ài)穿秋衣秋褲，一方面可能是感覺(jué)不方便，另一方面可能會(huì)覺(jué)得厚厚的，不美觀?！皭?ài)美之心人皆有之，這種行為雖然不利于健康，但我也不排斥，必要的場(chǎng)合不穿秋褲是可以的，不過(guò)我不贊成在日常生活中一味追求美觀而忽視保暖”。

“每個(gè)人的身體素質(zhì)不同。有的人非常畏寒，有的人很耐凍，有的人夏季怕熱，甚至容易出現(xiàn)中暑暈厥，有的人則能在夏季最炎熱的時(shí)候去操場(chǎng)上揮汗如雨地運(yùn)動(dòng)?！碧坪丸凑J(rèn)為，只要身體感覺(jué)舒適，選擇適合的穿衣方式就可以。

在她看來(lái)，為了美觀而穿得很少的做法與個(gè)人所接受的文化觀念有很大關(guān)系。唐和璐向記者舉例說(shuō)，日本孩子大都從幼兒園開(kāi)始就接受“冬季耐寒訓(xùn)練”，并全員參加“冬季持久走大會(huì)”。孩子們會(huì)在課余時(shí)間到操場(chǎng)上跑步訓(xùn)練耐力，孩子們身穿短衣短褲甚至赤著腳，穿得就像過(guò)夏天一樣。

66.0％受訪者認(rèn)為當(dāng)下遵從傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀念依然重要

除了“春捂秋凍”，關(guān)于養(yǎng)生，民間還有很多俗語(yǔ)，本次調(diào)查顯示，受訪者認(rèn)可度最高的四個(gè)養(yǎng)生俗語(yǔ)是“飯后百步走，活到九十九”（59.5％），“冬睡不蒙頭，夏睡不露肚”（50.1％），“冬吃蘿卜夏吃姜”（46.9％），“要想小兒安，三分饑與寒”（42.0％）。其他還包括：“練雪不練霧”（26.5％），“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹(shù)下埋死人”（22.3％），“飽不剃頭，餓不洗澡”（22.2％）和“原湯化原食”（16.2％）等。

“我知道的養(yǎng)生俗語(yǔ)還有‘一飽為足，十飽傷人’，‘人勤病就懶，人懶病就勤’，‘早飯吃得飽，午飯吃得好，晚飯吃得少，不用大夫瞧’等?！碧坪丸凑J(rèn)為，中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生觀點(diǎn)是前人在千百年的生活實(shí)踐中總結(jié)的智慧結(jié)晶，扎根于中國(guó)傳統(tǒng)文化的深厚土壤之中，極具研究與開(kāi)發(fā)價(jià)值。

柳春忠也很贊成中國(guó)一些傳統(tǒng)的養(yǎng)生理念。“經(jīng)過(guò)上百年、上千年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)才留下來(lái)，一定是有道理的。雖然現(xiàn)在我們講求科學(xué)、講求現(xiàn)代，但是不能認(rèn)為傳統(tǒng)的東西就沒(méi)有存在的價(jià)值和意義”。他還向記者列舉了一些養(yǎng)生俗語(yǔ)，如“熱水洗腳，如喝補(bǔ)藥”“食不言，寢不語(yǔ)”“笑一笑，十年少”“寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯”“一日三棗，長(zhǎng)生不老”等。

調(diào)查顯示，在養(yǎng)生問(wèn)題上，48.4％的受訪者愿意遵從中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生觀點(diǎn)，20.9％的受訪者更愿意向?qū)I(yè)人士請(qǐng)教，20.4％的受訪者選擇多聽(tīng)取長(zhǎng)輩的建議，9.9％的受訪者認(rèn)為不必過(guò)于在意，順其自然就好。

柳春忠認(rèn)為，遇到健康問(wèn)題時(shí)，要看嚴(yán)重程度如何，“如果是比較嚴(yán)重的疾病，還是要去醫(yī)院，畢竟醫(yī)生是專業(yè)人員，光依靠自身經(jīng)驗(yàn)或是聽(tīng)從老一輩的意見(jiàn)，很有可能耽誤病情。而如果是一些小毛病，這些養(yǎng)生的竅門就能夠起作用了”。

徐晶認(rèn)為，傳統(tǒng)養(yǎng)生講究長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理，但是人們往往做不到長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，因此容易產(chǎn)生有用但無(wú)效的感覺(jué)。他認(rèn)為，養(yǎng)生要堅(jiān)持對(duì)自己身體的定期評(píng)估，了解自己身體的狀況，根據(jù)狀況去作相應(yīng)的調(diào)整。

調(diào)查中，66.0％的受訪者認(rèn)為當(dāng)下遵從中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀念依然重要。

唐和璐介紹，中國(guó)古代不乏專門論述養(yǎng)生文化的典籍，如《道德經(jīng)》《莊子》《顏氏家訓(xùn)·養(yǎng)生篇》《太平御覽·養(yǎng)生篇》等有大量關(guān)于養(yǎng)生思想的論述，岐黃典籍如《黃帝內(nèi)經(jīng)》《養(yǎng)生延命錄》《抱樸子·內(nèi)篇》《千金要方》《千金翼方》《本草綱目》等也有很多，甚至很多歷史名人也有大量關(guān)于養(yǎng)生的詩(shī)篇，如曹操的《龜雖壽》，蘇軾的《養(yǎng)生說(shuō)》等。養(yǎng)生文化在我國(guó)民間蘊(yùn)藏特別豐富，俗語(yǔ)就有“民間單方氣死名醫(yī)”的說(shuō)法。“中國(guó)的養(yǎng)生之道講究?jī)?nèi)外兼修、身心并養(yǎng)，這是中華文化精髓的重要組成部分，具有深刻的意義和深遠(yuǎn)的影響”。（記者 周易 實(shí)習(xí)生 高辰辰）