[科普中國]-鞋子磨損有玄機？鞋子還能做疾病的“晴雨表”

通常，大家都以為鞋子磨損是因為鞋子的質(zhì)量不好，或是鞋子不合腳。但有人說從鞋子的磨損情況能看出身體健康狀況，究竟是不是這樣？從鞋的磨損情況能看出哪些骨科疾病呢？

成都市三醫(yī)院骨科博士楊顯春在接受四川在線的采訪時解釋，足、膝蓋、腰椎、頸椎等在正常的生理狀態(tài)下，應(yīng)該處于平衡狀態(tài)；無論哪個部位出現(xiàn)偏移、失衡，都會通過重力傳導(dǎo)到雙足。正常步態(tài)如果被破壞，造成的多次摩擦就會通過鞋底磨損反映出來。因此，專家提醒，一般的前腳掌磨損大多數(shù)屬正?，F(xiàn)象，如果一雙新鞋在三個月內(nèi)就磨損掉了20%~30%的話，則應(yīng)前往醫(yī)院排查是否存在骨頭方面的問題。

各種“洞洞鞋” （圖片來源：中國新聞網(wǎng)

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據(jù)《大河報》報道，常見的鞋子磨損主要有以下五種類型，可根據(jù)磨損的位置來判斷其是否患有某種骨科疾病。

1、鞋跟外側(cè)磨損。通常，高弓足的人走路時容易使體重過多得傾向于腳外側(cè)，造成鞋跟外側(cè)的磨損突出，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷、損傷。并且，這種走路方式會給髖骨帶來壓力，導(dǎo)致坐立時骨骼長久疼痛；長期受力不均也會導(dǎo)致膝蓋外骨的磨損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。

2、鞋跟內(nèi)側(cè)磨損。鞋跟內(nèi)側(cè)出現(xiàn)明顯磨損，或與由膝內(nèi)翻或扁平足有關(guān)。扁平足使腳部彈性作用大大降低，使小腿肌肉因過度工作而更加緊繃，進而可能導(dǎo)致小腿頻繁抽筋或者內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)腫脹。鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院骨科主任朱智在接受《大河報》采訪時說，這種走路方式也會導(dǎo)致前骨盆傾斜，進而使腰背部疼痛，建議患者平時進行步法訓(xùn)練，并在鞋內(nèi)墊上舒適的鞋墊，使步伐穩(wěn)健。

3、大腳趾外側(cè)磨損。大腳趾外側(cè)磨損多由于大腳趾外翻造成，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科主任、中醫(yī)師楊增敏在接受《揚子晚報》的采訪時介紹，大腳趾外翻是足踝科常見病，大多是先天造成的，也有部分人常常久坐、經(jīng)常穿高跟鞋，導(dǎo)致腳尖長期朝下伸展，造成大腳趾外翻。

4、腳趾處出現(xiàn)磨損，通常是因為鞋子太小、腳掌太大。朱智建議，平時多穿鞋頭寬松的平底鞋，讓腳趾在鞋內(nèi)自由活動。

5、鞋口出現(xiàn)磨損，這種情況是由于鞋子太大造成的。走路時，腳為了適應(yīng)過大的鞋子，會時常摩擦到鞋口，造成磨損，反復(fù)摩擦還會造成腳跟長氣泡、足底筋膜炎等；由于前腳掌過度用力，嚴重時還會導(dǎo)致脛骨和小腿的急性疼痛。

綜上所述，鞋子磨損的確能夠反映出一些人體的狀況，而鞋子不適合也會影響人的身體健康。朱智建議，在選鞋時可以適當(dāng)多走幾步路，給雙腳充分的時間去感受鞋子是否合適。 （雷雪梅）

本文由中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康風(fēng)險評估與控制專業(yè)委員會委員、中科院醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士聶聰進行科學(xué)性把關(guān)。