[科普中國]-長期擠“事業(yè)線” 當(dāng)心乳房受傷

為了打造傲人的胸圍，有些女性會想辦法將胸部向內(nèi)擠壓出深邃的“事業(yè)線”來。但廣東省婦幼保健院美容科主任醫(yī)師胡葵葵提醒，長期拼命擠“事業(yè)線”，小心乳房受傷。

胡葵葵指出，女性如果長時間將乳房勒得太緊，會限制胸腔的活動空間，影響正常的呼吸。另外，這樣做還可影響到乳房內(nèi)的血液循環(huán)和淋巴回流。對于處在乳房發(fā)育期的年輕女性，長期拼命擠“事業(yè)線”還會影響到乳房的正常發(fā)育，使乳房不能達(dá)到理想的發(fā)育狀態(tài)。另一種潛在的損傷是乳房內(nèi)的脂肪組織或腺體組織，甚至細(xì)小的血管易受損傷。乳房經(jīng)常勒得太緊，這些組織受到損傷后可能激惹雌激素對局部損傷組織的刺激，甚至導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。

因此，想要打造傲人美胸，不能依賴長期拼命地擠“事業(yè)線”。胡葵葵解釋，乳房的大小、形態(tài)因種族、年齡、營養(yǎng)、發(fā)育狀況等而各有差異，理想的乳房應(yīng)該是：大小合適、比例協(xié)調(diào)、富有彈性、乳頭突出不內(nèi)陷、沒有疾患等。

那么，女性日常該如何做好乳房保?。亢ㄗh：

1.選擇合適的胸罩：胸罩對乳房有一定的承托作用，它可以防止走動或運動時乳房晃動的幅度過大而損傷乳腺組織，而乳罩太松或太緊都不能起到很好的承托作用。女性在青春期乳房發(fā)育期就要選擇戴大小合適的乳罩。而對處于孕期、哺乳期這些特殊時期的女性，更要根據(jù)乳房的變化重新調(diào)整、選擇合適的胸罩。

2.乳房按摩：適當(dāng)?shù)男夭堪茨梢源龠M(jìn)乳房局部的血液循環(huán)，舒緩乳房的緊繃感，使乳房更加豐滿，有效地避免肌膚松弛，延緩乳房衰老。每晚臨睡前或早晨起床若有時間，可順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)做按摩，但要避免按摩力度太大損傷腺體組織。也可在沖涼時用蓮蓬頭以環(huán)形沖刷胸部，但水溫不宜太高，以免燙傷乳房。

3.適當(dāng)做拉伸運動：日常不妨適當(dāng)做一些有針對性的拉伸練習(xí)，如俯臥撐、擴(kuò)胸運動等，能使胸部肌肉變得發(fā)達(dá)而有力。類似動作不但有助于塑造體型，還能有助于增強(qiáng)乳房的支撐作用，使乳房變得更挺拔。

4.營養(yǎng)均衡：營養(yǎng)攝入不夠，會影響到乳房的發(fā)育。所以，女性切莫盲目地過度減肥，日常要注意營養(yǎng)的均衡攝入，但也要注意避免過多食用激素含量過高的食物，慎用含激素化妝品，防止體內(nèi)激素水平過高誘發(fā)乳腺疾病。（胡珍）