汗味腳臭狐臭，這酸爽！再不治治社交涼涼了

接收人：小特工 老探員

主題：熏skr人，鼻子怎么挺過這個(gè)夏天？

夏天——?dú)馕兜目駳g節(jié)，嗅覺的萬圣節(jié)。

小特工and老探員應(yīng)該有過這種體驗(yàn)，畢竟同一個(gè)世界，同一種體驗(yàn)——在公交車、地鐵、電梯這種人員稠密的密閉空間里，汗味、腳臭、狐臭混合在一起，在高溫的作用下，這些帶著特殊氣味的分子瘋狂擴(kuò)散，直往鼻子里鉆。

窒息。

不是說夏天是帶著花香的季節(jié)嗎？花香的季節(jié)，花香的季節(jié)嗎？

這些不好聞的氣味又是在什么時(shí)候謀權(quán)奪位，成了夏天的代表性氣味？

作為醫(yī)學(xué)健康科普界的α，我想我有必要追尋這個(gè)問題的答案，替鼻子討回公道。

汗臭、腳臭、狐臭有什么共同點(diǎn)？它們都是兩個(gè)字，還都占了一個(gè)“臭”。

阿爾法的思考題，答案哪里會(huì)這么簡單。應(yīng)該是：汗臭、腳臭、狐臭都和出汗緊密相關(guān)。

人身上的汗腺有兩種，小汗腺和大汗腺。小汗腺遍布全身，只有少數(shù)部位沒有，在手掌、腳掌、腋下等部位最密集；大汗腺又叫頂泌汗腺，主要分布在腋窩、臍周、肛周等部位。

和小汗腺稍有不同，大汗腺分泌的汗液是較黏稠的乳狀液體，比起普通汗液含有更多的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂類。而且，大汗腺的分泌受性激素的影響，在即將進(jìn)入青春期的時(shí)候，它開始增生、分泌。

汗腺分布密集的部位——手掌、腳掌、腋下，往往是人身上最容易出現(xiàn)“臭味”的地方。是汗本身就臭，把這些部位熏臭了嗎？

才不是！

普通汗液和大汗腺的分泌物，主要的組成成分是水，其余的是無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、脂類物質(zhì)的混合物。而且，它們?cè)趧偙环置诔鰜淼臅r(shí)候，都是無臭無味的。

是生存在皮膚上的細(xì)菌，硬要分解汗液中的脂類，生成了多種不飽和脂肪酸，把汗液變臭了。

流汗沒有錯(cuò)，錯(cuò)的是細(xì)菌！

人類生存在有菌的環(huán)境下，想讓皮膚上不沾染、不留存細(xì)菌并非易事。所以，想要減輕體味，能做到的只有少流汗了。

夏天少流汗，問問太陽答應(yīng)嗎？

太陽不答應(yīng)，沒關(guān)系，畢竟小特工和老探員有阿爾法啊，我來想辦法把夏天還給花香。

1.勤洗澡

經(jīng)常洗澡，能洗掉皮膚上殘留的汗液，讓細(xì)菌無機(jī)可乘！

2.勤換洗衣服

光是把衣服上的汗液晾干，并不能讓脂質(zhì)和蛋白質(zhì)隨水分一起蒸發(fā)，它們殘留在衣服上，和細(xì)菌繼續(xù)親密接觸，就會(huì)產(chǎn)生有味道的不飽和脂肪酸。每天換洗衣服，把衣服上殘留的物質(zhì)洗干凈，味道自然就不見啦。

3.穿透氣性好的衣物

穿透氣性好的衣服、鞋子，能減少出汗的機(jī)會(huì)；即使出了汗，透氣性好的衣物也能在短時(shí)間內(nèi)快速風(fēng)干，降低細(xì)菌在潮濕環(huán)境下繁殖的速度。

4.止汗露涂起來

購買市面上的止汗露，涂在出汗多發(fā)地帶，能減少出汗量。出汗比較嚴(yán)重的話，也可以在醫(yī)生的建議下涂搽25%氯化鋁溶液、2%~10%戊二酸醛溶液或5%~10%烏洛托品溶液，減少局部出汗。

5.少吃重口味食物

愛吃咖喱、洋蔥、大蒜、蒜苗、韭菜等重口味食物？腸道產(chǎn)生的吲哚類化合物，一部分經(jīng)汗液排出。吃這些氣味濃重的食物，會(huì)讓汗液帶上殺傷力更強(qiáng)的味道。

呃，還有種減輕體味的辦法，有點(diǎn)賤賤的，聽了之后可不能拍磚呀，拉鉤。

大汗腺分泌受性激素的影響。年齡越大，性激素分泌越減少，大汗腺分泌減弱，體味自然也就沒有那么重了。也就是說，體味嚴(yán)重的時(shí)間就這么幾年，忍忍也就過去了。

其實(shí)，大多數(shù)體味是被基因強(qiáng)行賦予的，有體味的人也別太困擾，這都是基因和細(xì)菌作祟，勤洗澡、勤換衣服、噴香香就好啦。花露水用起來！

如果人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛，加點(diǎn)行動(dòng)力，花香應(yīng)該就能擊敗特殊氣味們，讓大家回到夏天的懷抱了。

Ok，本期就分析到這里。

用實(shí)力讓情懷落地。如果有一天，你發(fā)現(xiàn)我在平庸面前低了頭，請(qǐng)向我開炮。

阿爾法參考情報(bào)：

1.《中華醫(yī)學(xué)百科全書:皮膚病學(xué)》（中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)出版社）

2.《實(shí)用皮膚性病手冊(cè)》（人民衛(wèi)生出版社）

3. 蒲公英醫(yī)學(xué)百科

4. 百科名醫(yī)網(wǎng)