[科普中國(guó)]-天氣這么熱，可以給寶寶吃點(diǎn)冰淇淋嗎？

人們總說(shuō)“夏天的命是空調(diào)給的”，不止吧，除了空調(diào)，夏天你不需要冰淇淋嗎?一口下去冰冰涼涼，從嘴到胃再到心，整個(gè)人都跟著涼快了。冰淇淋確實(shí)是解暑神器沒(méi)錯(cuò)，但媽媽們每次吃的時(shí)候都得躲起來(lái)，為啥呢?還不是怕寶寶看見(jiàn)想嘗一口唄。不給娃吃吧，他哭的讓人心疼，給娃吃吧，又怕他吃完拉肚子、傷了脾胃?！皩殞毘粤吮苛苷娴臅?huì)拉肚子、傷脾胃?”、“少吃一點(diǎn)應(yīng)該沒(méi)事兒吧?”這些恐怕是媽媽們每年夏天都會(huì)糾結(jié)的問(wèn)題了吧，今天咱們就來(lái)看看寶寶究竟能不能吃冰淇淋。

寶寶吃冰淇淋會(huì)拉肚子?因人而異。

如果寶寶從小喝慣了涼水，飯涼點(diǎn)兒也能吃，那么偶爾吃點(diǎn)冰淇淋沒(méi)事兒，不會(huì)拉肚子，因?yàn)閷殞毜哪c胃已經(jīng)習(xí)慣了涼的東西。相反，如果寶寶從小喝的都是溫水，吃的都是熱飯，哪怕飯稍有點(diǎn)涼也要加熱以后才能吃，那么吃了冰淇淋以后，就可能不太適應(yīng)，可能會(huì)拉肚子。

寶寶吃冰淇淋會(huì)傷脾胃?通常不會(huì)，除非吃的特別特別多。

怕寶寶吃了冰淇淋以后會(huì)傷到脾胃，無(wú)非是怕冰淇淋太涼會(huì)刺激到寶寶的脾胃，但事實(shí)上，冰淇淋經(jīng)過(guò)口腔和食道的暖化，到了胃里的時(shí)候已經(jīng)不涼了，并不會(huì)對(duì)脾胃有多大的刺激，除非一次吃了很多。相信沒(méi)有哪個(gè)媽媽會(huì)讓寶寶吃太多冰淇淋吧，所以說(shuō)，寶寶少吃一點(diǎn)冰淇淋是可以的，不會(huì)傷了脾胃。

雖然說(shuō)，冰淇淋寶寶可以吃，但是怎么吃還是要有一些講究的：

第一，1歲以內(nèi)別吃，1-3歲少吃，3歲以上適量吃。

1歲內(nèi)的寶寶，胃腸道調(diào)節(jié)功能發(fā)育還不太完善，食道還比較短，對(duì)冰淇淋的暖化能力自然也就比較差，所以這個(gè)年齡段的寶寶吃冰淇淋確實(shí)容易拉肚子、傷到脾胃;1-3歲的寶寶，胃腸道調(diào)節(jié)功能發(fā)育依然不是特別完善，但比1歲以內(nèi)的寶寶還是要好一些的，所以冰淇淋可以少吃一點(diǎn)點(diǎn)，不過(guò)一定要注意，吃的時(shí)候讓寶寶多在嘴里含一會(huì)再咽;3歲以上的寶寶胃腸道調(diào)節(jié)功能發(fā)育的和成人差不多了，可以吃一些冰激凌了，但一定要適量，千萬(wàn)不能貪嘴。

第二，寶寶飯前飯后一小時(shí)內(nèi)別吃。

飯前吃冰淇淋，可能會(huì)讓寶寶沒(méi)有胃口、不想吃飯，導(dǎo)致寶寶飯量變小;低溫會(huì)讓胃腸道的消化功能減弱，所以飯后吃冰淇淋可能會(huì)導(dǎo)致寶寶消化不良。

第三，寶寶患有這些病時(shí)別吃。

如果寶寶患有肺炎、哮喘、氣管炎、腹瀉、糖尿病等疾病，最好還是別吃冰淇淋了，否則可能加重病情。

第四，寶寶是過(guò)敏體質(zhì)最好別吃。

大部分冰淇淋的主要原料都是牛奶，所以對(duì)牛奶過(guò)敏的寶寶最好別吃。此外，一些冰淇淋中還會(huì)加入芒果、花生等容易致敏的食物，所以在給寶寶吃冰淇淋之前，媽媽們一定要看清成分，確定里面沒(méi)有讓寶寶過(guò)敏的食物以后，再給寶寶吃。

給寶寶吃冰淇淋，除了要注意以上四件事以外，最后還有一點(diǎn)想提醒媽媽們，市面上的冰淇淋都屬于高糖、高熱量的食物，并且里面還含有許多添加劑，所以盡量少給寶寶吃。如果寶寶真的很想吃，媽媽們可以在家自己做，既能控制糖的量，還沒(méi)有亂七八糟的添加劑，又比買來(lái)的冰淇淋便宜，一舉三得!

審稿專家：黃立坤

作者：趙然