[科普中國]-孩子不愛吃飯就是“不乖”嗎？看完你還強(qiáng)迫孩子吃飯嗎？

很多家長覺得，孩子不愛吃飯或吃飯少是 “不乖”的表現(xiàn)，不能慣著，只能采取強(qiáng)制措施，然后全家出動，輪流上陣，強(qiáng)迫孩子吃飯，美其名曰“吃的多，身體好”。這樣強(qiáng)迫孩子吃飯真的能讓孩子身體倍兒棒嗎?

家長們應(yīng)該清楚，因?yàn)楹⒆映缘蒙?，?dān)心孩子營養(yǎng)不足，體重增長不快，而強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，很可能影響孩子的情緒，讓孩子覺得“進(jìn)食等同于受罪”。長期下去，孩子會條件反射性拒食，最終發(fā)展成厭食。另外，在消極的情緒下進(jìn)食，也不利于腸胃吸收。

既然不能強(qiáng)迫孩子吃飯，那么孩子吃的少的話，該怎么辦?

首先家長們從自身找找原因。平時是不是給孩子吃大量零食，喝大量飲料?孩子吃飯時是不是邊吃邊讓孩子看動畫片?如果有，那就趕緊改正。這些行為都會擾亂或抑制胃酸或消化酶的分泌，使孩子食欲減退，不利于孩子成長。尤其是巧克力和糖果，在飯前吃這些，還容易引起血糖升高，飽腹中樞受到刺激而興奮，人就會產(chǎn)生飽腹感，不想吃東西了。

可能有些孩子會因?yàn)榧议L不給買零食或不讓看電視而哭鬧，家長心疼孩子，也就妥協(xié)了。家長們應(yīng)該清楚，這樣下去，對孩子有百害而無一利。在孩子哭鬧時，家長們不妨陪孩子做做游戲，來轉(zhuǎn)移孩子的注意力。另外在孩子吃飯表現(xiàn)良好時，給予鼓勵和獎勵。

其次，在孩子出汗較多，體內(nèi)水分、鹽分丟失較多時，腸胃道活動減弱，也容易引發(fā)食欲下降。這時要及時給孩子補(bǔ)充淡鹽水，讓孩子休息一個小時，待腸胃道功能恢復(fù)再進(jìn)食。

然后，一些小孩體質(zhì)弱，脾胃功能不好，吃多點(diǎn)就會感到不舒服。這樣的情況你還會覺得是孩子“不乖”嗎?這種情況下，最好帶孩子去醫(yī)院確定孩子脾胃的具體問題，醫(yī)生會針對孩子的問題開出合適的食療方案。同時家長要讓孩子加強(qiáng)鍛煉，改善體質(zhì)。

最后就是缺乏維生素或鋅、肝或心功能不全、腸胃道疾病等引起的食欲不振，這種情況應(yīng)到醫(yī)院診斷并采取合適的治療方案。

原來小孩不愛吃飯也是有原因的，只有對癥下藥，正確解決了這個問題，孩子才會吃嘛嘛香，身體倍兒棒!

審核人：張瑜，山西省人民醫(yī)院健康管理中心，醫(yī)學(xué)碩士，主治醫(yī)師。

作者：董保彤