[科普中國]-農(nóng)村女性睡姿的重要性

農(nóng)村女性在田間地頭勞累了一天之后，最迫切的就是想好好的休息一番，很多時候完全忽略了科學(xué)睡覺的方法，我們常常有這樣的感覺，睡了好久，可是醒來依舊感覺非常的疲勞，有時候睡姿的不正確，非但起不到身體休息的作用，還會對你的健康造成一定的損害。下面先來四種不正確的睡姿：1.仰臥睡眠，這種方式睡眠的人，常常會有一個習(xí)慣，就是喜歡把雙手放在胸前，這種睡眠的方法嚴(yán)重阻礙了女性肺部的氣血運(yùn)行，極大的影響睡眠質(zhì)量。2.趴著睡眠，這種睡眠方式會直接把整個胸腔擠壓在床上，會引發(fā)胸悶，也在一定程度上壓迫著心臟，也不利于女性心臟的健康運(yùn)轉(zhuǎn)。3.枕臂睡眠，這種睡眠方式會讓我們在短時間內(nèi)就能感受到來自外界的壓迫，慢慢的我們的手指、手臂會發(fā)麻，嚴(yán)重的影響了女性肢體氣血運(yùn)轉(zhuǎn)。4.側(cè)身睡眠，這種睡眠方式是直接的把女性身體的一側(cè)壓迫住，這樣會使我們身體的一側(cè)氣血瘀滯，脖子部位的氣血運(yùn)轉(zhuǎn)速度變慢，這種睡眠方式也是不合理的。半側(cè)臥睡眠是最科學(xué)的睡眠方法，因為這樣的睡姿不僅保障了女性全身的放松，五臟六腑以及氣血的運(yùn)轉(zhuǎn)也不會收到影響。大家都知道人體所需的血液是要由氧氣來輸送的，人的心臟是位于左側(cè)的，所以右側(cè)臥睡的方法是最為科學(xué)的。（編輯：趙鵬）