[科普中國]-產(chǎn)后預(yù)防乳腺炎有妙招

乳腺炎是女性常見的疾病，常發(fā)生在產(chǎn)后哺乳期的寶媽身上。而乳腺炎不僅影響寶媽的健康，還嚴重影響了給寶寶的喂養(yǎng)。那么在產(chǎn)后怎樣預(yù)防乳腺炎的發(fā)生呢?

1.產(chǎn)后要保持乳房的清潔、舒適，在首次哺乳前，要用清水仔細清潔乳房，尤其是乳頭及乳暈部位。然后用毛巾對乳房熱敷，這樣可以幫助乳腺管暢通。

2.產(chǎn)后要經(jīng)常更換內(nèi)衣，以免內(nèi)衣上的細菌污染到乳頭，進而感染乳腺，同時不要佩戴有鋼圈的胸罩，以免鋼托擠壓到乳房，造成局部乳腺乳汁淤積導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。

3.產(chǎn)后要注意飲食調(diào)養(yǎng)，吃一些蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素的食物，要多喝水，保持心情舒暢及充足的睡眠。

4.產(chǎn)后不要過早催乳，因?qū)殞氁恢芮暗氖沉亢苄?，寶媽現(xiàn)有的奶水足夠?qū)殞毷秤谩?/p>

5.在哺乳時要讓寶寶把乳頭及整個乳暈都含住，要吸空一側(cè)乳房，再換另一側(cè);其次不要讓寶寶含著乳頭睡覺，以免過度的用力吮吸導(dǎo)致乳頭破裂、細菌入侵。如有乳頭擦傷、破裂或身體其他部位有化膿性感染時，應(yīng)及時治療。

6.養(yǎng)成定時哺乳習(xí)慣，每次喂奶時間不宜過長，10~15分鐘為宜。若哺乳后尚未排盡，可用吸奶器或用手擠壓按摩，使乳汁排出，防止淤積。

7. 在哺乳期要做好乳房按摩，排出腐乳，消腫散結(jié)。若在哺乳期瘀乳引起了急性乳腺炎，要盡早積極治療，還要注意避免吃辛辣刺激的食物。(編輯：劉婕)