[科普中國(guó)]-【原創(chuàng)】中年女性該如何服用保健品？

由于健康的意識(shí)不斷提高，加之生活條件的好轉(zhuǎn)，很多中年女性開始注意更年期的保養(yǎng)。很多人保健的方式是服用保健品，這種方法可行嗎?專家提醒更年期婦女不應(yīng)盲目服用保健品。怎么回事呢? 聽說蜂王漿、西洋參等很補(bǔ)，能提高免疫力，很多女性朋友就買來不少蜂王漿、花粉、西洋參等保健品天天吃。 專家認(rèn)為，這些補(bǔ)品上有可能導(dǎo)致引發(fā)乳腺癌。 相比其他腫瘤，乳腺癌的最大特點(diǎn)在于它的發(fā)生與發(fā)展和體內(nèi)雌激素、孕激素水平及其代謝有關(guān)。 女性更年期激素水平下降，免疫力下降，容易煩躁，因此喜歡吃一些保健品。如今市面上許多女性保健品都含有一定量的雌激素，而攝入過多的雌激素會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，甚至誘發(fā)乳腺癌。 如今門診中碰到的不少乳腺癌患者都有服用補(bǔ)品、保健品的習(xí)慣。 預(yù)防提醒： 專家說，更年期女性可以通過中藥、運(yùn)動(dòng)、飲食來調(diào)理，并非都要吃補(bǔ)品。若體內(nèi)雌激素水平下降得很嚴(yán)重，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，并定期隨訪。 我國(guó)乳腺癌的發(fā)病率以每年3%左右的速度遞增，已居女性惡性腫瘤的首位。 該怎么預(yù)防乳腺癌?專家說，首先胸衣不要太緊，乳腺的血液循環(huán)大多在乳房外側(cè)，過分?jǐn)D壓容易誘發(fā)乳腺疾病。 第二，適當(dāng)控制脂肪和動(dòng)物蛋白攝入，少吃含雌激素較高的食物，如哈士蟆、大豆異黃酮等保健品。 第三，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，跳繩可以促進(jìn)乳房抖動(dòng)，游泳可以擴(kuò)張胸部，對(duì)女性來說都是很好的運(yùn)動(dòng)。 （李耀輝 廣州醫(yī)藥云端傳媒公司創(chuàng)始人）