[科普中國]-加強鍛煉身體好，切勿把健康寄托在保健品上

國家市場監(jiān)管總局近日在官網(wǎng)分兩批公布聯(lián)合整治“保健”市場亂象百日行動和反不正當(dāng)競爭執(zhí)法重點行動典型案例，共20個，包含河北定州市查處定州市吉康醫(yī)療器械經(jīng)銷處發(fā)布虛假廣告及非法經(jīng)營醫(yī)療器械、河北石家莊市裕華區(qū)查處深圳市某生物科技有限公司網(wǎng)絡(luò)傳銷案等。保健品一直飽受爭議，消費者到底該如何看待保健品的功效？

近年來，老年人購買保健品上當(dāng)受騙的案例屢見報端，這與不法推銷人員神乎其神的廣告宣傳脫不了關(guān)系，有些不法推銷人員聲稱自己銷售的保健品“包治百病”，或者只要服用了自己的保健品，就能長命百歲。那么，保健品到底是什么？它真如不法推銷人員口中描述的那般神奇嗎？

市場上有許多價格不菲的補腦保健品，受到很多人青睞。其實，補腦保健品通常都是“忽悠人”的，國家食品藥品監(jiān)督管理總局曾發(fā)布保健食品消費提示稱，從未批準(zhǔn)過具有補腦、提高智商等功能的保健食品。

目前科學(xué)家普遍認(rèn)為，健康人不必服用保健品，也沒有發(fā)現(xiàn)某種保健品對改善或者提高人體的健康有益。許多保健品營銷騙局往往抓住老年人關(guān)注健康、知識面又比較狹窄的特點，以推銷保健品為名，行斂財之實，需要警惕。

北京安貞醫(yī)院藥劑科主任藥師魏國義表示，保健品是食品的一種，其全稱是保健食品，也被稱為膳食補充劑。從理論上來說，在專業(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用某些保健品有利于提高免疫力、增強體質(zhì)，進而讓人更健康，但“只要服用某種保健品就能活到多少歲”的說法絕對是具有誤導(dǎo)性的?？梢钥隙ǖ卣f，保健品沒有直接延長壽命的作用。事實上，目前沒有任何食品或藥品具有明確的、直接的能夠增加壽命的作用。

很多人人平時不注意鍛煉身體，而是把健康寄托在保健品上， 那么熬夜、不規(guī)律飲食、缺乏運動等不良生活方式對身體健康的透支，真的能通過吃保健品彌補嗎？鄭州人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任張晴表示，保健品不能替代良好的生活作息習(xí)慣，不要指望靠吃保健品補回健康，而且保健品并不適合所有人群，有些保健品甚至沒什么作用，只是宣傳的噱頭而已。

正確的養(yǎng)生絕不是靠吃保健品能得到的，保健品具有食物的特性，營養(yǎng)性，能調(diào)節(jié)人體的機能，適用于特定人群，但不以治療疾病為目的。它終究只是一種輔助健康的產(chǎn)品。養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣、搭配營養(yǎng)均衡的飲食、堅持科學(xué)的體育運動、保持良好的心態(tài)，才是擁有健康身體的根本保證，張晴表示。

保健品雖然具有一定功效，但并不能治病救人。魏國義表示，“保健品與藥品不同，保健品的作用通常是增強體質(zhì)，而藥品的功效才是治病。有些消費者看到保健品的成分中含有某些中藥材、維生素等，便認(rèn)為保健品也具有某種治療作用，但這種觀點是不正確、不科學(xué)的，因為保健品與藥品的生產(chǎn)過程、質(zhì)量要求等差異極大，所以即使在成分上有某些相似之處，二者的功效也大相徑庭。”

本文由科信食品與營養(yǎng)信息交流中心業(yè)務(wù)部主任阮光峰進行科學(xué)性把關(guān)。