[科普中國(guó)]-小寶寶不能吃油？到了一定月齡就要開始吃

點(diǎn)擊下載本組圖片

6月10日，在安徽省全椒縣“孕媽課堂”上，育嬰師在為準(zhǔn)媽媽講解嬰兒護(hù)理知識(shí)。（沈果/人民圖片）

（聲明：凡帶有“人民圖片”字樣圖片，系版權(quán)圖片，受法律保護(hù)，使用（含轉(zhuǎn)載）需付費(fèi)，歡迎致電購(gòu)買：010-65368384或021-63519288。）

很多家長(zhǎng)在“寶寶能否吃油”的問題上十分糾結(jié)。有的家長(zhǎng)認(rèn)為，寶寶應(yīng)該適量攝入一些油脂；有的則擔(dān)心，吃油會(huì)影響寶寶的健康發(fā)育。那么，寶寶可以吃油嗎？

據(jù)新華報(bào)業(yè)網(wǎng)報(bào)道，小寶寶的身體發(fā)育以及大腦和神經(jīng)的發(fā)育都需要脂肪酸的參與，因此，適量的油對(duì)寶寶是非常有益的。如果攝入的油脂不足，寶寶往往會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皮膚出現(xiàn)問題（比如濕疹）后愈合緩慢、大便偏干、頭發(fā)和膚色不佳等狀況。

寶寶應(yīng)該從什么時(shí)候開始吃油呢？華龍網(wǎng)報(bào)道稱，我們每天都會(huì)接觸脂類，包括剛出生的寶寶，因?yàn)閶寢尩娜橹杏?8％左右是脂類，它是0～6個(gè)月寶寶重要的能量來源。媽媽乳汁中油脂的種類非常豐富，更易于寶寶的消化吸收，且有利于寶寶的腸道健康。母乳中的一些脂肪酸，也是寶寶神經(jīng)發(fā)育的的重要保證。因此，半歲內(nèi)的健康寶寶無需額外補(bǔ)充油脂。但6個(gè)月以后，隨著寶寶的月齡增加，寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求發(fā)生變化，就需要添加輔食了，同時(shí)可以視情況逐漸給寶寶添加食用油。

寶寶的月齡不同，每天需補(bǔ)充的油脂量也不同。據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)2018年發(fā)布的“中國(guó)7~24月嬰幼兒平衡膳食寶塔”推薦：6~12個(gè)月寶寶每日食用油的推薦量為0~10克；13~24個(gè)月為5~15克；2~3歲為10~20克；4~5歲為20~25克。

那么，應(yīng)該給孩子選擇什么油才合適呢？新華報(bào)業(yè)網(wǎng)報(bào)道稱，寶寶吃的油應(yīng)該經(jīng)常換，以富含α-亞麻酸的植物油為首選，如亞麻籽油、紫蘇油等都是非常適合寶寶的食用油。人民健康網(wǎng)指出，α-亞麻酸可少量轉(zhuǎn)化為DHA，后者是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成成分，并且能促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育與健康，維持良好的視覺功能，還有助于提高兒童的智力和學(xué)習(xí)記憶能力。

本文由山西中醫(yī)學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院小兒科副主任醫(yī)師張烈萍進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。專家擅長(zhǎng)新生兒及兒科常見病和多發(fā)病的診治答疑，以及對(duì)嬰幼兒保健和產(chǎn)后媽媽的指導(dǎo)喂養(yǎng)護(hù)理、心理干預(yù)等。