[科普中國]-護(hù)嗓誤區(qū)知多少？含薄荷糖、含梨睡覺都不靠譜

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2015年8月13日，體檢中心醫(yī)生在為官兵檢查咽喉情況。

（鄭永波/人民圖片）

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秋冬季節(jié)天氣干燥，喉嚨常出現(xiàn)干癢的癥狀，有時連說話的聲音都會變得沙啞，然而不少人在護(hù)嗓的方法選擇上卻不小心“走入”誤區(qū)。今天，人民網(wǎng)科普中國就和大家來聊聊那些護(hù)嗓誤區(qū)。

誤區(qū)一：嗓子啞多含薄荷糖或潤喉片

廣東省人民醫(yī)院咽喉頭頸頜面外科主任醫(yī)師葛平江在接受《羊城晚報》采訪時表示，嗓子啞多含薄荷糖和潤喉片來護(hù)嗓的方法是錯誤的。一方面，含薄荷糖或者潤喉片能令口水分泌量增多，對咽喉起到潤滑作用，但口水的分泌量是有限的，分泌太多，喉嚨會處于比較干的狀態(tài)，經(jīng)常這樣可導(dǎo)致惡性循環(huán)，一旦不含薄荷糖或者潤喉片，咽喉就不舒服；另一方面，含薄荷糖或者潤喉片能讓咽喉發(fā)涼，令人感覺稍為舒服，但同時也刺激了咽喉，導(dǎo)致聲帶更容易出問題，特別是嗓子本身有問題的病人。正確的做法是喝少量溫開水，對聲帶具有滋潤和保護(hù)作用，說話就不會難受了。

誤區(qū)二：含一片梨睡覺能護(hù)嗓

據(jù)《健康時報》報道，梨有清咽利嗓功效，不過卻不是含著過夜，這樣效果不大，且有吞咽窒息危險。梨要發(fā)揮護(hù)嗓功效，只有吃下去才有作用，營養(yǎng)成分才會被吸收，光含著效果不大。當(dāng)我們嘴里含著東西時，會不自覺地分泌唾液，夜間嗓子里還含著東西，很容易就會被嗆到。尤其是老人、孩子和睡覺時打呼嚕的人，一旦嗆到后果會很嚴(yán)重。食物被卡在嗓子里時，容易往氣道走，造成氣管異物，堵塞呼吸通道，甚至?xí)鹕ｋU，所以不建議睡前含梨過夜。

誤區(qū)三：大量服用胖大海來護(hù)嗓

據(jù)《中國婦女報》報道，很多人嗓子不舒服都喜歡泡服胖大海來緩解，其實(shí)導(dǎo)致咽喉不適的原因多種多樣，如果不辨病因、不分體質(zhì)而長期喝胖大海定會對健康產(chǎn)生不利影響。臨床上，胖大?？梢杂糜诩毙匝恃?、扁桃體炎，也可用于上火引起的便秘。然而，胖大海對聲帶小結(jié)、聲帶息肉、聲帶閉合不全、煙酒刺激過度等引發(fā)的音啞則完全沒有效果?！笆撬幦侄尽?，胖大海長期飲用會給肝腎造成負(fù)擔(dān)，還可能引起脾胃虛弱，導(dǎo)致腹瀉、飲食減少、胸悶、身體消瘦等副作用，腸胃不好的人會表現(xiàn)得更明顯。因此，連續(xù)喝胖大海茶不宜超過7天。

本文由首都醫(yī)科大學(xué)北京同仁醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師顧海彤進(jìn)行科學(xué)把關(guān)。專家擅長領(lǐng)域：發(fā)熱、感冒、咳嗽、咽炎、肺結(jié)核、肺炎、支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病的診斷、治療。