[科普中國(guó)]-天氣干燥 嘴唇也要呵護(hù)好

秋季天氣漸涼，氣候干燥，你的嘴唇是否也干燥起皮？忍不住用舌頭舔舐或者用手撕扯，只會(huì)對(duì)嘴唇造成傷害。那么我們應(yīng)該如何呵護(hù)嘴唇呢？

除了天氣方面的因素，嘴唇干裂的常見(jiàn)原因涵蓋呼吸、飲食以及生活習(xí)慣等多個(gè)方面。

比如有些人習(xí)慣用嘴呼吸，空氣通過(guò)口腔流動(dòng)會(huì)使嘴唇水分流失，可試涂潤(rùn)唇膏或者避免用嘴呼吸。在飲食方面，柑橘類(lèi)水果里的酸性成分會(huì)刺激嘴唇，使其對(duì)陽(yáng)光敏感，導(dǎo)致干裂。此外，缺乏維生素也會(huì)引起嘴干，某些維生素對(duì)保持嘴唇健康狀況很重要，包括維生素A、B、C、B2及E等。另外，服用某些藥物也會(huì)導(dǎo)致嘴干。

與面部皮膚相比，唇部的皮膚沒(méi)有角質(zhì)層以及脂質(zhì)的存在，使得唇部皮膚本身的保濕能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其他部位，同時(shí)還更容易受到外界環(huán)境的傷害。

唇部皮膚雖然脆弱，但護(hù)理起來(lái)并不復(fù)雜成本也不高，不同潤(rùn)唇膏的成分也有所不同。有些相對(duì)高端的唇膏可能會(huì)加入較多的親脂性保濕因子，例如角鯊?fù)?，補(bǔ)充唇部皮膚所缺少的脂質(zhì)；一些相對(duì)低成本而安全的唇膏會(huì)加入凡士林，它主要作用是讓皮膚形成一個(gè)保護(hù)層，鎖住水分，對(duì)外則形成封閉的保護(hù)層。因此，買(mǎi)護(hù)唇膏不必選貴，適合自己就好。

對(duì)于外在原因引起的嘴唇干裂，潤(rùn)唇膏能起到一定的緩解作用，但過(guò)度依賴(lài)唇膏也不可取。一些產(chǎn)品中的成分會(huì)讓唇部皮膚變得更干燥，反復(fù)涂抹可能導(dǎo)致嘴唇對(duì)唇膏產(chǎn)生依賴(lài)，自身調(diào)節(jié)能力降低。為保持嘴唇濕潤(rùn)，最好的辦法就是多喝水，并提高室內(nèi)濕度。如果嘴唇很干，晚上睡覺(jué)前涂一次唇膏就足夠了。

對(duì)于身體原因引起的干裂可用食療。嘴唇干燥多是自身體內(nèi)缺乏B族維生素，可在飲食中多增加一些牛奶、綠葉蔬菜、魚(yú)、蛋等進(jìn)行補(bǔ)充。

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