[科普中國(guó)]-暑期游玩，當(dāng)心中暑

轉(zhuǎn)眼間，暑期已經(jīng)過(guò)半。放假了，難免要出去玩樂(lè)一番，但面對(duì)炎熱天氣，在戶(hù)外時(shí)一定要做好防護(hù)措施，盡可能避免中暑。

中暑的分類(lèi)

中暑，是指長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中、或在炎熱環(huán)境中進(jìn)行體力活動(dòng)或工作時(shí)引起機(jī)體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂的一種疾病，以高熱、皮膚干燥以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為主要特征。

根據(jù)我國(guó)《職業(yè)性中暑診斷標(biāo)準(zhǔn)》中相關(guān)說(shuō)明，中暑分為先兆中暑、輕癥中暑以及重癥中暑三類(lèi)。其中，先兆中暑患者表現(xiàn)為口渴、頭痛、頭昏、多汗、虛弱、惡心及嘔吐等癥狀；輕癥中暑除先兆中暑的癥狀加重外，患者會(huì)出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、脈搏加快、體溫升高至38.5℃以上等表現(xiàn)；重癥中暑可分為熱射病、熱痙攣和熱衰竭三型：熱射病亦稱(chēng)中暑性高熱，患者在高溫環(huán)境中突然發(fā)病，體溫40℃以上，疾病早期大量出汗，繼之“無(wú)汗”；熱痙攣主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛，患者意識(shí)清醒，體溫一般正常；熱衰竭表現(xiàn)與先兆中暑相似，主要為頭昏、頭痛、多汗、惡心、嘔吐等，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂，嚴(yán)重時(shí)可致脫水。

中暑的防治

為了防止中暑，夏季出門(mén)時(shí)一定不要在戶(hù)外長(zhǎng)時(shí)間停留，避免在太陽(yáng)下暴曬，并及時(shí)補(bǔ)充水分。如果周?chē)瞬簧髦惺睿梢园匆韵路椒ㄟM(jìn)行急救：

1、將患者轉(zhuǎn)移到清涼處：當(dāng)有人中暑時(shí)，應(yīng)迅速將其搬離高溫場(chǎng)所，讓患者平躺，解開(kāi)上衣的幾?？圩?，有利于患者身體向外散熱；

2、給患者降溫：用濕毛巾捂住患者額頭，條件允許的情況下，還可以借助酒精、冰水或冷水為患者擦拭身體加速降溫，也可用電風(fēng)扇吹風(fēng)加快散熱。但要注意這些措施應(yīng)適當(dāng)，避免造成患者著涼感冒；

3、為患者補(bǔ)充水分：患者清醒時(shí)，應(yīng)及時(shí)讓其補(bǔ)充水分，可以選擇含少量鹽分的清涼飲料，但要注意避免一次補(bǔ)充大量水分，否則很可能引起腹痛、惡心等不適癥狀；不宜選擇咖啡、碳酸飲料等飲品；

4、撥打120急救電話：對(duì)于一些已經(jīng)出現(xiàn)高燒昏迷、抽搐等癥狀的患者，一定要立即撥打120急救電話，送往附近醫(yī)院進(jìn)行急救。在等待救護(hù)車(chē)時(shí)，應(yīng)使患者平躺，保證呼吸的暢通。

暑期為不少學(xué)生和家長(zhǎng)提供了出門(mén)游玩或旅游的好機(jī)會(huì)，一些景點(diǎn)免不了有大量的游客，炎熱的天氣再加上游客眾多導(dǎo)致空氣不流通，很容易引起中暑。因此，在進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，避免長(zhǎng)時(shí)間處在炎熱環(huán)境中，身體感覺(jué)不適時(shí)應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移到陰涼處，防止中暑情況的發(fā)生和惡化。

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