[科普中國]-為何林芝地區(qū)高原反應(yīng)不明顯？

來到青藏高原，很多人都避免不了高原反應(yīng)。但是，同為西藏自治區(qū)的林芝地區(qū)，游客在此地產(chǎn)生的“高原反應(yīng)”相比拉薩、日喀則等地區(qū)較輕，因此，林芝成為了很多人去西藏游玩的首選之地。那么，為什么林芝地區(qū)的高原反應(yīng)不強(qiáng)烈呢？

高原反應(yīng)，是指居住在平原地區(qū)的人進(jìn)入海拔2500-3000米及以上區(qū)域時(shí)，由于高度升高、空氣變稀薄、氣壓變低，人體不能及時(shí)適應(yīng)而產(chǎn)生體內(nèi)氧氣供應(yīng)不足的情況，高度越高，過渡時(shí)間越短，產(chǎn)生的反應(yīng)就會越劇烈。

高原反應(yīng)常見癥狀有：嘔吐、耳嗚、頭痛、呼吸急迫、食欲不振、發(fā)燒、睡意朦朧，嚴(yán)重者會出現(xiàn)感覺遲鈍、情緒不寧、精神亢奮、思考力和記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產(chǎn)生幻覺等情況，也可能發(fā)生浮腫、休克或痙攣等現(xiàn)象。

拉薩是西藏自治區(qū)的首府，海拔3600米左右，林芝海拔3100米左右。在高度方面，兩地都屬于高海拔地區(qū)，均有可能發(fā)生高原反應(yīng)。但是，林芝地區(qū)位于青藏高原的東南方向，雅魯藏布江的中下游，受來自印度洋暖濕氣流的影響，常年降水較多，氣候溫暖濕潤，植被覆蓋率較高，而大量的植被可以吸收二氧化碳，釋放氧氣，所以，林芝地區(qū)的氧氣含量相比同海拔地區(qū)氧氣含量普遍偏高，因此，林芝也有“西藏氧吧”之稱。

對于喜歡去西藏等高海拔地區(qū)旅游的人來說，需要注意以下幾點(diǎn)：

①體檢。首先要檢查身體，看身體是否滿足進(jìn)入高原地區(qū)的基本要求。有心臟或者高血壓等方面疾病，特別是有過肺水腫或者腦水腫的人都不能進(jìn)入高原地區(qū)。

②從平原進(jìn)入高原，最好循序漸進(jìn)。以拉薩為例，建議坐火車而不是坐飛機(jī)，這樣可以使人體有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程。此外，在進(jìn)入西藏后，應(yīng)該首先選擇像林芝這樣海拔在3000米左右的地區(qū)，再到海拔3600米左右的拉薩，再進(jìn)入日喀則，給身體一個(gè)充分適應(yīng)的過程。

③提前食用紅景天等藥物，并備好氧氣袋等輔助裝備。

④放松心態(tài)，不要過度緊張。

⑤登山上升的速度不宜太快，量力而行。

⑥行程不宜太緊迫，睡眠、飲食要充足、正常。

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