[科普中國]-這幾種食物是天然血管支架

蘆筍享有“蔬菜之王”的美稱，蘆筍能清熱利尿，多食好處極多。對于懷孕的產(chǎn)婦來說，蘆筍葉酸含量較多，經(jīng)常食用蘆筍有助于胎兒大腦發(fā)育，還具有抑制腫瘤生長的作用。同時蘆筍富含天門冬酰胺、蘆丁等成分，具有增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性、擴(kuò)張冠狀動脈、降低血壓，改善心血管功能，增進(jìn)食欲等作用。

昆侖雪菊，它是目前唯一能與雪蓮齊名，并具有獨特功效的稀有高寒植物。生長在2000多米以上的雪山，生長環(huán)境特殊，花期短暫，只在八月綻放一次，產(chǎn)量極小，彌足珍貴。雪菊含有30多種黃酮類物質(zhì)，礦物元素和豐富的有機(jī)酸等具有生物活性的天然成分。常喝雪菊不僅能軟化血管，降低血液粘稠度，更能有效治療高血壓，是國內(nèi)已知治療高血壓的特效養(yǎng)生飲品！

蘇子油富含豐富的α-亞麻酸，含量在66.7以上，被稱為“陸地上的深海魚油”。α-亞麻酸的代謝產(chǎn)物EPA被稱為“血管清道夫”，可以將體內(nèi)多余的脂類以及附著在血管壁上的斑塊等溶解并通過新陳代謝，代謝到體外，平衡體內(nèi)脂肪酸，防止過多的脂類垃圾沉積在血管壁上，從而達(dá)到清血脂，預(yù)防動脈硬化以及心腦血管疾病的作用。

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。