[科普中國(guó)]-刺激控制

刺激控制（stimulus control）是一個(gè)操作條件作用理論術(shù)語(yǔ)。行為受環(huán)境刺激條件控制的程度，即特定的辨別刺激的出現(xiàn)或排除控制著特殊反應(yīng)模式或速度的出現(xiàn)。當(dāng)個(gè)體學(xué)會(huì)對(duì)兩個(gè)以上的刺激中的每個(gè)刺激作出分化反應(yīng)時(shí)，他就辨別了兩個(gè)以上的刺激，即處于刺激控制之下。1

簡(jiǎn)介刺激控制是指一種行為（behaviour）與一個(gè)或多個(gè)先前刺激（stimulus）（即發(fā)生于這種行為之前的事件或情況）之間的關(guān)系。先前的刺激又叫做辨別刺激，充當(dāng)某種特定行為的信號(hào)或提示（Cue）。在有辨別刺激存在的情況下，強(qiáng)化行為，就會(huì)出現(xiàn)提示；若辨別刺激不存在，就不會(huì)出現(xiàn)提示。辨別刺激并不引發(fā)行為，而僅為行為的發(fā)生創(chuàng)造機(jī)會(huì)。行為在辨別刺激存在的情況下發(fā)生，而在它不存在時(shí)就不發(fā)生，這就是受刺激控制。

理論特點(diǎn)刺激控制是一種行為改變策略。教育者利用特定刺激或情景來(lái)幫助個(gè)體發(fā)展某種良好行為。主要通過(guò)刺激辨別訓(xùn)練而達(dá)到。包括以下內(nèi)容：幫助個(gè)體識(shí)別特定刺激或情景的顯著特征；當(dāng)個(gè)體對(duì)該刺激或情景進(jìn)行特定反應(yīng)時(shí)即可受到正強(qiáng)化；若個(gè)體對(duì)其他刺激或情景也發(fā)生特定反應(yīng)則得不到正強(qiáng)化，甚至受到懲罰；以及反復(fù)練習(xí)等。例如新駕駛員學(xué)習(xí)如何通過(guò)有紅綠燈的十字路口，他需要學(xué)會(huì)看見(jiàn)紅燈立即停車，看見(jiàn)綠燈則通行；如果看見(jiàn)綠燈停車，則會(huì)影響別人甚至可能造成交通事故。

原理在心理治療過(guò)程中通過(guò)系統(tǒng)地操縱環(huán)境中發(fā)揮控制作用的刺激物（即“控制刺激”或“辨別刺激”）來(lái)矯正適應(yīng)不良行為。行為治療家認(rèn)為，在某一環(huán)境中，個(gè)體的某種行為若發(fā)生后總是得到某種刺激物的強(qiáng)化，便會(huì)固定下來(lái)，而該環(huán)境中的刺激物便獲得了對(duì)這種行為的控制力，即此后每當(dāng)這個(gè)人進(jìn)入該環(huán)境，這些刺激物便會(huì)引出其相應(yīng)的行為。若該行為是不良行為，需要矯正，一個(gè)便捷的方法便是取消這些控制刺激。該方法比較適用于經(jīng)由操作條件作用習(xí)得的行為。1

臨床應(yīng)用刺激控制療法是治療失眠的最常用方法之一，該方法在睡眠障礙的治療指南中也作為Ⅰ級(jí)推薦方法，也是效果最明顯的方法。主要分為以下五步：

（1）夜間不要提早上床，僅在感到困意時(shí)臥床睡覺(jué)，而不是因?yàn)槠v；

（2）盡量減少在床上進(jìn)行干擾睡眠的活動(dòng)，如進(jìn)食、看電視、聽(tīng)廣播、思考問(wèn)題等；

（3）如果臥床已超過(guò)20分鐘，仍無(wú)法入睡，到臥室以外的地方去做不會(huì)令人興奮或者會(huì)讓人放松的活動(dòng)，待再次感到睡意時(shí)再返回臥室；

（4）每天早晨把鬧鐘調(diào)到同一時(shí)間，鬧鐘一響就起床，不要考慮晚上睡了多久或者白天會(huì)有多累；

（5）不管前晚睡得如何，白天都避免打盹或者午睡。2

本詞條內(nèi)容貢獻(xiàn)者為:

湯壽旎 - 副教授 - 武漢理工大學(xué)