九成中國人有牙周病，所以我催你去洗牙

接收人：小特工 老探員

主題：牙周炎

Hello，小特工and老探員。之前有老探員求助關(guān)于牙齦的問題，上次我們聊牙齒美容的時(shí)候也做了預(yù)告?烤瓷小白牙太美好？但代價(jià)很大，小蒲姐我今天掐指一算，也是時(shí)候講講保護(hù)牙齒和牙齦的事情了。

牙齦紅腫出血是很常見的牙周疾病，刷牙時(shí)稍不注意，就可能會(huì)把牙刷染紅。

人是這樣的，沒有明顯的傷口，就不會(huì)放在心上；沒有見到牙齦持續(xù)地、嘩嘩地出血，大多數(shù)人也就漱漱口了事。更何況，過段時(shí)間牙齦紅腫就會(huì)自己消失，牙齦流血也被隨之淡忘，整個(gè)流血事件就像沒發(fā)生過一樣。

你知道嗎？造成整個(gè)流血事件的，并不是牙刷，而是一個(gè)非惡性的健康“殺手”。它慣用的招數(shù)就是溫柔一斧，雖然不致命，但是會(huì)對(duì)人體健康造成損害，會(huì)讓很多人后半生的生活質(zhì)量大幅降低。它就是牙周炎。

得了牙周炎，有點(diǎn)像是牙齒的防御層出了問題。它會(huì)讓牙齦逐漸萎縮，牙齒沒了牙齦的扶持，就會(huì)松動(dòng)甚至倒塌。

牙周炎不像腫瘤等惡性疾病危及生命，但是它也不是什么小角色。

到了晚期，牙周炎患者的全口牙都會(huì)松動(dòng)，面臨被拔除的境地。

阿爾法給小蒲姐看過一份讓人震驚的數(shù)據(jù)，在2017年9月19日，原國家衛(wèi)計(jì)委發(fā)布的《第四次全國口腔流行病學(xué)調(diào)查》顯示：我國成年人的牙周健康率僅為9.1%，牙周炎是導(dǎo)致我國成年人牙齒喪失的主要原因。

讓小蒲姐換算一下，這么說來，90%以上的中國人都處于牙周炎的威脅之下。

導(dǎo)致牙周炎的萬惡之源就是——牙菌斑。

雖然看上去牙菌斑是挺小的一個(gè)斑點(diǎn)，但別小看它，它可是由大量的細(xì)菌集合而成的“細(xì)菌部落”。

牙菌斑牢牢地粘附在牙齒表面或口腔其他組織上，當(dāng)牙菌斑的數(shù)量達(dá)到一定程度，就會(huì)引起牙齦發(fā)炎、紅腫的問題。紅腫的牙齦像熟透的番茄，一經(jīng)牙刷刷毛摩擦，就可能出血。

牙菌斑這么危險(xiǎn)，對(duì)付起來……也不出所料，十分困難呢。之前阿爾法寫過一篇關(guān)于根管治療的文章，提到了牙菌斑有多難纏，來看看?疼死還是讓牙死？下決心做根管治療咋這么難

我們能做的，就是每天乖乖地刷牙，控制牙菌斑的數(shù)量。如果沒有“控制”好，牙菌斑會(huì)不斷堆積、鈣化，形成牙石，加重牙周炎，最后動(dòng)搖整顆牙齒。

牙石像是牙菌斑的“攻城堡壘”，裹脅著大量的細(xì)菌粘附在牙齒和牙齦間，慢慢殘害牙齦，迫害整個(gè)牙體。敵人都在城門口安營扎寨了，還建好了堡壘，我們?nèi)绻€不采取行動(dòng)摧毀堡壘，城池豈不是馬上就要淪陷？摧毀堡壘沒有那么容易，刷牙可對(duì)付不了它，牙石只能通過洗牙的方式除掉。阻止牙齦炎繼續(xù)發(fā)展，牙齒城池被徹底攻掠，得靠洗牙了。

早晚刷牙只是日常清潔牙齒的必備工序，定期洗牙才是維持牙齒健康的一劑良藥?？墒?，想洗牙的時(shí)候，往往會(huì)面臨著諸多阻攔。比如親朋好友的善意勸阻：洗牙后牙齒很敏感、特別酸，還會(huì)有明顯的牙縫，這不是毀牙嗎？不洗牙，牙齦炎誰來管？洗牙就像是一次徹底掃除，大多數(shù)污垢都難逃這次清理行動(dòng)。

有時(shí)洗牙后會(huì)出現(xiàn)牙齒敏感，是因?yàn)橄囱腊迅采w在牙頸部、牙根部的牙石清理掉了。新暴露出來的牙體組織會(huì)對(duì)溫度、酸甜這些刺激十分敏感。如果不清理牙石，牙石越堆越厚，最終牙齒會(huì)脫落的。

而且，洗牙不僅可以去除附著在牙齒上的牙石、牙菌斑、色素，洗牙后的牙面拋光，還能減少牙菌斑和牙石附著在牙齒表面，從而讓牙齦炎和牙周炎遠(yuǎn)離我們。

怎么樣，種草吧？一顆想洗牙的心，有沒有像雨后的野草在瘋狂生長？

親朋好友的勸阻可能會(huì)遲到，但永遠(yuǎn)不會(huì)不到。我姨就說過：洗牙不就是用高壓水槍沖一下嘛，姨洗車有這裝備，你要真想洗，姨給你洗。

哈，各位親朋，各位熱心的觀眾，洗牙才不是沖沖水這么簡單吶！

洗牙第一步用的設(shè)備，是一個(gè)光滑的工作頭，它會(huì)通過高頻振動(dòng)把牙齒表面大塊的牙石擊碎，再用水霧把碎石、菌斑沖刷下來。別擔(dān)心它會(huì)把牙齒劃傷，振動(dòng)頭是鈍的，無法傷害到人體最堅(jiān)硬的牙釉質(zhì)。

姨說的高壓水槍與洗牙的第二步工作原理很像。但這步的重點(diǎn)不是高壓水柱，而是水中有清潔拋光作用的珍珠鹽。它能把附著在牙齒、牙縫的茶垢、煙垢、食物軟垢及小塊牙石清理干凈。

最后一步是牙齒拋光。磨光器（一般是橡皮杯輪，蘸著拋光糊劑或牙膏）低速旋轉(zhuǎn)摩擦，將原有粗糙或有劃痕的牙面拋光，牙菌斑扒不住牙齒光滑的表面，就能減少牙石生成。

洗牙后，有一些需要注意的事，小蒲姐跟大家說說：

1.洗牙后的局部出血，正常

洗牙后可能會(huì)有局部出血，這是正常的現(xiàn)象。不要用力吮吸血液，咱們又不是吸血鬼；也不要用舌頭反復(fù)舔傷口，這樣會(huì)讓血液難以凝固。 2.洗牙后的牙齒敏感，正常

經(jīng)歷過洗牙的牙齒，會(huì)比洗牙前更敏感。所以，洗牙后吃太涼、太熱的食物，可能會(huì)出現(xiàn)牙齒酸痛，這種情況是正常的。為了避免刺激牙齒，盡量吃溫?zé)岬氖澄锘蚝葴厮?，少吃一些辛辣刺激的食物；刷牙要輕輕的，別太用力。牙齒敏感一般會(huì)在洗牙后3~4周明顯緩解，不用擔(dān)心。

3.洗牙后的牙縫變大，正常

洗牙后，牙縫里的牙石被清理干凈，所以在視覺上牙縫會(huì)變大。沒了牙石的刺激，牙齦紅腫消退，牙齦萎縮逐漸也會(huì)暴露出來。

剛洗完的牙齒光潔如新，可用著用著，它就會(huì)變“舊”。洗牙不是一勞永逸的事，如果不注意清潔牙齒，牙菌斑還會(huì)繼續(xù)堆積，讓牙石卷土重來。所以，要注意飯后漱口，每天用正確的刷牙方式刷2~3次牙，配合使用牙線，就能維持口腔衛(wèi)生狀況，預(yù)防牙周病來襲。最后的提醒也最重要，看完小蒲姐寫的這篇想要洗牙的小特工老探員，一定要去正規(guī)醫(yī)院的口腔科或者專業(yè)口腔醫(yī)院。牙齒是大事，每一顆都很珍貴。謝謝惠顧。~今日小蒲姐營業(yè)結(jié)束。祝你今天愉快，你明天的愉快留著我明天再祝。小蒲姐參考情報(bào)：1.張震康,俞光巖,徐韜.實(shí)用口腔科學(xué).第4版.北京:人民衛(wèi)生出版社,20162.蒲公英醫(yī)學(xué)百科

3.百科名醫(yī)網(wǎng)