黃豆煮水、蔥白燒水、可樂姜湯……新冠退燒偏方，靠譜嗎?

最近因?yàn)楦腥拘鹿诎l(fā)燒的人特別多。發(fā)燒，常常同時伴隨著昏昏沉沉，體力下降等問題，讓人很不舒服，很多人首先想到的就是要退燒。大家就開始各顯神通，想盡各種辦法，除了吃退燒藥，像喝蔥白燒水、黃豆煮水、可樂姜湯等等民間偏方都派上了用場。這些做法真的有用嗎？發(fā)燒了，到底該怎么辦？01

發(fā)燒，需要急著退燒嗎？

發(fā)燒本身不是疾病，而是疾病的一個癥狀。有發(fā)燒這個癥狀的疾病很多，常見的比如普通感冒就會讓人發(fā)燒，嚴(yán)重的疾病比如白血病也會使人發(fā)燒。很多人以為，“發(fā)燒了就應(yīng)該馬上想辦法退燒，讓體溫越快降到正常越好”。其實(shí)并非總是如此，大家也不用著急退燒。實(shí)際上，發(fā)燒并不一定就是壞事。發(fā)燒是人體免疫系統(tǒng)自我保護(hù)的重要機(jī)制，可以抑制細(xì)菌或病毒的迅速繁殖，從而控制病情惡化，并使身體恢復(fù)正常，通俗點(diǎn)講，發(fā)燒是人的身體給自己治病的方法。以新冠為例，當(dāng)新冠病毒進(jìn)入人體之后，它們就會大肆繁殖使我們生病。但同時，我們身體的免疫系統(tǒng)也會動員起來迎戰(zhàn)病毒，這個過程中就會讓人體體溫調(diào)節(jié)中樞升高體溫，體溫高了，一方面能抑制病毒繁殖，另一方面有助于免疫細(xì)胞迅速移動到感染處。因此，發(fā)燒是人體對抗感染一個防御機(jī)制，對病情恢復(fù)有好處。這時候如果盲目使用退燒藥，反而不利于身體恢復(fù)。具體要不要退燒，在條件允許的情況下，應(yīng)該由醫(yī)生根據(jù)病情來判斷。不過，考慮到實(shí)際情況，常常也可以憑經(jīng)驗(yàn)來操作，比如說患者感覺特別難受、持續(xù)高熱不退，也要考慮退燒。那么，哪些方式退燒是合適的，常見的那些偏方有用嗎？02

黃豆煮水、蔥白燒水、可樂姜湯

有用嗎？

剛開始發(fā)燒且沒有其他不適癥狀時，多喝溫開水，有助于排汗，通過出汗使體內(nèi)熱量被排出，是有助于緩解發(fā)燒的不適癥狀的。而不論是黃豆煮水、蔥白燒水，或者可樂姜湯，甚至是雞湯……其實(shí)本質(zhì)還是讓大家多喝溫水，這些做法對于緩解發(fā)燒導(dǎo)致的不適，都有一定幫助的。不過，大家一定要明白，發(fā)燒是一種癥狀，它本身不是疾病，所以也不是治療的對象。所有這些東西只是讓人覺得舒服，但并不能“治療”發(fā)燒，它們都不具備退燒的功效，也無法治療新冠。實(shí)際上，吃退燒藥也只是幫助我們把體溫降下來了，控制了發(fā)燒這個癥狀，讓你更舒服一點(diǎn)，導(dǎo)致發(fā)熱的罪魁禍?zhǔn)?，最終還是需要我們自身的免疫力將其清除。退燒了，并不等于新冠病毒已經(jīng)被清除了，這也是為什么很多人退燒后依然沒有轉(zhuǎn)陰。03

發(fā)燒了，該怎么辦？

剛開始發(fā)燒的時候，通常會有頭痛，肌肉酸痛，咽喉疼痛，食欲不振等癥狀，這時我們需要以休息為主，同時多喝水，促進(jìn)身體的代謝。如果體溫持續(xù)升高，比如都超過39℃了，身體也明顯感覺很不舒服、精神狀態(tài)很差，這個時候就更不要只信民間偏方了，因?yàn)槿绻w溫過高，或升溫很快并且有嚴(yán)重不適感，往往意味著病情較為嚴(yán)重，如果不能及時降溫，同樣會影響我們身體的生理功能甚至有害健康。如果持續(xù)高燒、燒得很難受，應(yīng)及時遵醫(yī)囑或者依照說明書服用退燒藥，比如常用的對乙酰氨基酚、布洛芬。最后，需要特別提醒一句，前面也說了，包括“黃豆煮水”在內(nèi)的各種民間偏方，如果視為“多喝溫水”的具體操作手段，它們常?？梢栽谝欢ǔ潭壬暇徑獍l(fā)燒帶來的不適，讓人覺得舒服——乍一看似乎像是“人畜無害”的。但是，這些民間偏方本身并不退燒。千萬不要因?yàn)槭褂昧诉@些偏方，就忽略了在必要時正確使用退燒藥物，這有可能會造成嚴(yán)重的后果。作者：阮光鋒 科信食品與營養(yǎng)信息交流中心科學(xué)技術(shù)部主任

審核：金 東 中國疾控中心傳染病所副研究員