[科普中國]-自我治療人格

自我治療人格是能有效應(yīng)對壓力的人格。自我治療個體是有活力的，關(guān)心他人的，對生活樂觀的。他們擁有積極的看法，伴有的生活風(fēng)格包括鍛煉、感興趣于持續(xù)的學(xué)習(xí)，以及避免抽煙、酗酒和肥胖。

自我治療人格自我治療人格是對壓力能有效應(yīng)對的人格，壓力被定義為所知覺到的對生理或心理情緒上良好狀態(tài)有潛在威脅的任何生理或心理事件。應(yīng)對是指人們處理威脅及其情緒影響的方式，對壓力作出的反應(yīng)：包括一個人為了控制、忍受或減少壓力情境的消極影響的所做、所感或所想。

壓力會導(dǎo)致軀體疾病，而且對疾病的恐懼、疾病本身、診斷和治療的醫(yī)療過程都構(gòu)成了壓力的其他源泉，無論壓力源是什么，隨著消極事件數(shù)量和嚴(yán)重程度的增加它們的積累效應(yīng)會增加患生理疾病的可能性。

面對這些壓力，個體的差異也很大。一些人對壓力非常有抵御性，形成了自我治療人格，對擁有自我治療人格的人來說，壓力是不愉快的，但卻是可以加以控制的，他們保持健康的行為，避免生病并盡可能地縮短生病時間。這些人有一個總體傾向，就是對生活充滿熱情、情緒穩(wěn)定、機(jī)警、關(guān)心他人、有活力、有好奇心、有安全感和建設(shè)性。這樣的個體被描述為主觀上健康以及是樂觀的。別人幫助他們時，他們會致謝；別人傷害他們時，他們會寬恕。他們得益于用積極的心態(tài)來解讀日常生活，全身心地投入到他們的工作和休閑活動中，感受到他們生活的意義，并對將來持樂觀態(tài)度。

擁有自我治療人格個體的特點行為傾向避免人際沖突

非完美主義者

外向

準(zhǔn)時完成學(xué)校作業(yè)

期望和信念從正面來解釋壓力事件

內(nèi)控

相信公正的存在

高自我效能

樂觀

趨近目標(biāo)，關(guān)注積極的結(jié)果

個人特征非神經(jīng)過敏者

能很好調(diào)適

高自信

獨立1