[科普中國]-科普：堅持執(zhí)行新年健康心愿單有助降低癌癥風險

新華社倫敦１月１４日電 進入新一年已經(jīng)兩周，你的新年健康心愿單是不是也準備扔進廢紙簍了？英國科學家建議，最好將這些心愿堅持執(zhí)行下去，因為這些需要付出努力才能堅持的健康生活方式能將患癌癥風險降低三分之一。

英國加的夫大學等機構(gòu)研究人員在國際期刊《在線癌癥醫(yī)學科學》上發(fā)表論文稱，他們對英國生物醫(yī)學庫中約５０萬人的原始數(shù)據(jù)進行分類整理，找出了其中指向健康生活方式的行為，包括不吸煙、不肥胖或超重、定期參加體育鍛煉、堅持健康飲食、限制酒精攝入等，并在數(shù)年的周期內(nèi)比較了這些行為與患癌風險的關(guān)系。

分析結(jié)果顯示，這些健康行為總體將患癌風險降低了三分之一，并大幅降低了癌癥死亡率，而每個單項行為大約能將患癌風險降低８％。

這些發(fā)現(xiàn)也許并不意外，畢竟人人都知道“健康”行為肯定對健康有好處，但該研究的真正意義在于，它對“健康生活方式”這個籠統(tǒng)的概念給出了切實的數(shù)據(jù)。

領銜這項研究的加的夫大學教授彼得·埃爾伍德表示，對多數(shù)人來說，也許每次堅持一項健康行為是比較現(xiàn)實的做法。此外，除了降低患癌風險，健康生活方式還有很多益處。它沒有副作用、沒有費用，也許唯一比較難的，就是堅持下去。

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