想和熊一樣冬眠，先問問自己愿不愿意長(zhǎng)成“熊”樣

冬天到了，和床“黏”在一起、難舍難分的你還好嗎？被窩太舒服，誰(shuí)不想一鍵開啟**“冬眠模式”**，從寒冷的冬日一覺睡到明媚的春天呢？

想法很美好，人類卻不能冬眠，只能感慨：人怎樣才能像熊一樣冬眠?。?/p>

一年四季？熊：不好意思，我只有三季

熊是一種典型的冬眠動(dòng)物。

對(duì)于熊來說，一年主要分為三個(gè)季節(jié)：春至秋的享樂季節(jié)；秋至冬的大吃特吃季節(jié)；冬至春的睡覺季節(jié)，因?yàn)樗X時(shí)間延綿了整個(gè)冬天，所以這段時(shí)間又被稱為“冬眠”。

冬眠前的灰熊 （圖片來源：National Park Service, via Reuters）

一起冬眠嗎？不大小便那種

熊在冬眠期間，新陳代謝速度會(huì)減慢，體溫會(huì)降至1℃到9℃。所有身體機(jī)能也會(huì)大幅下降：呼吸很弱，心跳變慢，對(duì)外界刺激的敏感性下降。

除此之外，還有一個(gè)很重要的點(diǎn)，那就是**這段時(shí)間，它不會(huì)大便或小便。**大小便可以排出含氮化合物，但由于冬眠期間含氮化合物不能正常排出，熊的血液中非蛋白含氮量急劇上升。但奇怪的是，這并不會(huì)損害熊的腎臟或肝臟。

要知道，**如果人類血液中非蛋白含氮量超出正常值，就會(huì)出現(xiàn)一系列的健康問題。**人體中血液的正常含氮量為20~25毫克/100毫升（全血），其中尿素所含的氮最多。超出這個(gè)值說明你的腎可能有問題了。

血液中非蛋白含氮量的測(cè)定是臨床上判斷腎功能的一項(xiàng)重要指標(biāo)，當(dāng)腎功能衰竭的時(shí)候，血液中的非蛋白含氮化合物就會(huì)升高。這也是人類為什么不能冬眠的原因之一，因?yàn)榇x速率過慢，導(dǎo)致體內(nèi)的有害物質(zhì)積累過多。

熊：我胖我健康，你行嗎？

并且，熊還有一個(gè)神奇的地方。

前文提到說，熊在冬眠開始前，會(huì)大吃特吃，變成一個(gè)大胖子。美國(guó)阿拉斯加卡特邁國(guó)家公園和自然保護(hù)區(qū)（Alaskas Katmai National Park）甚至還為熊舉辦了“胖熊周”活動(dòng)，全世界的網(wǎng)友都可以參加投票，看誰(shuí)才是吃得最多、長(zhǎng)得最肥的崽。今年的冠軍熊是480號(hào)Otis，這是它繼2014年、2016年和2017年奪冠之后第四次拿到冠軍了。

Otis的照片（圖片來源：Katmai National Park & Preserve）

人類如果想冬眠，就也得大吃大喝來囤積脂肪，但要吃成Otis這樣的大胖子，可就出大事了。人類如果體重大幅增加時(shí)，脂肪、肝臟以及肌肉組織細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感度會(huì)降低，進(jìn)而胰島素水平升高。胰島素增加反過來又會(huì)阻止脂肪細(xì)胞的分解，從而形成惡性循環(huán)，最終發(fā)展為胰島素抵抗。胰島素抵抗引起的血漿中高胰島素和高糖含量，則經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致代謝綜合征、痛風(fēng)和2型糖尿病。

2型糖尿病的機(jī)理 （圖片來源：Frontiers）

這點(diǎn)上，熊就很讓人羨慕嫉妒恨了。

科學(xué)家曾觀察過熊在冬眠前、冬眠中和冬眠后的血糖水平、胰島素水平、體重以及其它代謝指標(biāo)，**發(fā)現(xiàn)它們?cè)鲋爻^約45千克后，它們的細(xì)胞依然對(duì)胰島素敏感，血糖和胰島素水平也保持穩(wěn)定。**雖然在冬眠開始后，熊們會(huì)經(jīng)歷暫時(shí)的、季節(jié)性的胰島素抵抗期。但當(dāng)春天來臨時(shí)，一切就又完全恢復(fù)正常了。

所以每年春天醒來，熊都不會(huì)因?yàn)槎叨龅浇】祮栴}，盡管剛起來有點(diǎn)昏昏沉沉的，但整體來說是健康的。**簡(jiǎn)單來說，它們?cè)诙咔爸衅陔m然是一個(gè)胖子，但卻是一個(gè)健康的胖子。**真是氣skr人！

最后，春天熊冬眠醒來之后，除了脂肪差不多沒了，看起來瘦了些，肌肉基本沒變化，通過吃吃吃就又能恢復(fù)了。**然而，如果一個(gè)人在床上躺太久，就會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮的問題。**如果一個(gè)人一直躺著不動(dòng)，肌肉會(huì)以每周10-15%的速度下降。當(dāng)然這種減少不會(huì)一直持續(xù)下去，直到和你一天的能量收支持平以后，就會(huì)停止。

同一只熊的增重前和增重后的對(duì)比 （圖片來源：Washingtonpost.com）

為何熊冬眠不出毛?。咳炕?/strong>