[科普中國]-世界睡眠日：打鼾，拿什么拯救你？

?　　人的一生約三分之一時間都在睡眠中度過，睡眠是天然的補藥。良好充足的睡眠能讓人們恢復精神解除疲勞。世界睡眠日于2001年設立，其目的就是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。影響睡眠質量的除了失眠，打鼾也是關鍵。事實上睡眠期間打鼾是睡眠期間咽喉部位肌肉放松或者口鼻咽腔肌肉下墜導致上呼吸道狹窄，氣流沖擊狹窄部位而出現(xiàn)打鼾。