[科普中國]-發(fā)燒應(yīng)該捂汗還是冰敷？

又到了每年季節(jié)變化，流感高發(fā)的時候，尤其是孩子、老人、孕婦這些身體抵抗力低的人，非常容易患病。生病發(fā)燒了，中國人說趕緊拿被子捂汗，而截然相反，西方人說應(yīng)該用冰塊冷敷，這兩種說法，到底誰對誰錯？

我們先來了解一下發(fā)燒

人體正常體溫（腋溫）為36-37攝氏度，健康人的機(jī)體可以自動調(diào)節(jié)體溫，使之維持在正常范圍內(nèi)。在致熱源（細(xì)菌、病毒等）的作用下，體溫調(diào)定點(diǎn)上移，當(dāng)體溫上升超過正常值的0.5℃時，為發(fā)熱，即發(fā)燒。

最常見發(fā)熱的原因是感染。細(xì)菌、病毒等進(jìn)入人體后，機(jī)體為了保護(hù)自己，啟動免疫系統(tǒng)來消滅侵略者，因?yàn)橐欢ǔ潭鹊陌l(fā)熱能幫助人體消滅入侵的細(xì)菌病毒，加強(qiáng)防御力，所以人體免疫系統(tǒng)會產(chǎn)生一些物質(zhì)使體溫調(diào)定點(diǎn)上移，讓機(jī)體產(chǎn)熱大于散熱，將體溫上升至體溫調(diào)定點(diǎn)后維持比較高的體溫，從而導(dǎo)致發(fā)燒。

當(dāng)免疫系統(tǒng)獲得勝利，驅(qū)除入侵者，消耗了太多能量的身體開始迅速降溫，這時體溫調(diào)定點(diǎn)恢復(fù)正常，機(jī)體散熱大于產(chǎn)熱，在體溫下降至正常期間，我們身體會出大量的汗，帶走大量熱量。

但是有時免疫系統(tǒng)與細(xì)菌病毒的戰(zhàn)爭持續(xù)太久，過于持久的發(fā)熱敵我不分，會傷害我們重要的器官和中樞神經(jīng)系統(tǒng)；長期的高溫使心跳呼吸加快，機(jī)體代謝增加，再加上高燒使我們食欲不振，導(dǎo)致人體能量大量消耗而補(bǔ)給不足；6個月-6歲的小孩子還有可能出現(xiàn)高熱驚厥。

那發(fā)燒時到底應(yīng)該怎么做？冷敷or捂汗？

對于發(fā)燒，這世界上沒有最完美無缺的通式，只有最適合自己的方法。

本來發(fā)燒就已經(jīng)很難受了，用冰塊冷敷可能會讓我們更難受。冷敷使皮膚血管收縮，反而還不利于散熱。

從發(fā)熱機(jī)制來說，冷敷降溫是南轅北轍，就算一時強(qiáng)行將體溫降低至正常范圍，可是體溫調(diào)定點(diǎn)沒有下降，只會會引起機(jī)體更嚴(yán)重的產(chǎn)熱。

可是對于持久的高溫患者，過高的體溫會損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)，頭部冷敷降溫有助于保護(hù)大腦。

而用被子捂汗有用嗎？

在體溫持續(xù)高溫時，我們會覺得你再蓋一層被子不悶不難受嗎？

在體溫上升至調(diào)節(jié)點(diǎn)時，機(jī)體減少散熱，是捂不出汗的。而出汗時，機(jī)體散熱增加，用被子捂著則不利于散熱。特別是對于一周歲以下的嬰幼兒，捂久了可能會導(dǎo)致捂熱綜合征，輕者脫水，重則損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

當(dāng)體溫未上升至體溫調(diào)節(jié)點(diǎn)時，我們會有手腳冰涼，寒戰(zhàn)不止的時候，適當(dāng)蓋被子可以幫助我們提升體溫，緩解不適。但達(dá)到體溫調(diào)定點(diǎn)，持續(xù)高溫時就不用再捂熱了。

而且發(fā)燒不用立刻退燒。美國兒科學(xué)會最新指南指出，如果孩子沒有明顯不適，健康孩子39℃以下不用退燒，超過39℃孩子明顯不適才需要退燒。而中國指南認(rèn)為超過38.5℃才需要退燒。

發(fā)燒是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷陌Y狀，發(fā)燒之后，最重要的就是好好休息，冷了蓋被子，太熱了冷敷，出汗了多喝水，還有及時補(bǔ)充營養(yǎng)。大部分發(fā)燒可以自愈，不用去醫(yī)院，如果病情持續(xù)加重，身體感到非常不適，則應(yīng)該去醫(yī)院聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。