[科普中國]-刺激控制法

刺激控制法是從操作條件反射研究中派生出來的一種行為治療方法，它通過系統(tǒng)地操縱起控制作用的環(huán)境刺激的方法來矯正人的不健康的行為。

定義刺激控制法是從操作條件反射研究中派生出來的一種行為治療方法，它通過系統(tǒng)地操縱起控制作用的環(huán)境刺激的方法來矯正人的不健康的行為。

形成行為主義者認為，人類的不健康或適應(yīng)不良行為是人與環(huán)境不相適應(yīng)的結(jié)果，是由環(huán)境造成的。不健康行為是通過條件反射或示范作用而習(xí)得的。就是說，在一個特定的環(huán)境中如果一個人所作出的某種反應(yīng)反復(fù)地導(dǎo)致陽性強化，那么這種反應(yīng)就會鞏固下來、甚至變成習(xí)慣性行為：每當這個人進入這個特定的環(huán)境中時，他總是傾向于做出這種反應(yīng)。從另一個角度來說，這個特定環(huán)境中的刺激物獲得了對這種反應(yīng)的控制力。這些環(huán)境刺激物被稱作是這種反應(yīng)的控制刺激物。環(huán)境中的刺激物之所以能夠獲得對這種反應(yīng)的控制力，是由于在此以前這種反應(yīng)在此環(huán)境中多次被強化。

舉例舉例來說，在一個人的居室里總是放著許多好吃的東西，他進入此室后隨手即可從食品柜中方便地拿到食物。如果在他拿取食物時經(jīng)常得到父母或妻子的贊許，或者每當他將食物放入口中時都能品嘗到食物的誘人美味而絲毫沒有飽足感，或者每當他吃零食的時候都有有趣的小說讀或邊吃零食邊看電視；那么不久以后只要他進入這個房間或看小說、電視時，就會習(xí)慣性地打開食品柜拿取食物。也就是說，他形成了一種操作條件反射。在這里，父母或妻子的贊許、食品的美味和讀小說與看電視的樂趣，都成了他取食食品的強化物；食品柜、房間里的其它物品、書和電視則成了他走向食品柜取食食物的提示物或辨別性刺激物。所有這些刺激物共同組成了吃零食這一不健康行為的環(huán)境控制刺激物，它們是引起、強化和保持吃零食習(xí)慣的環(huán)境條件。

顯然，要想矯正這個人吃零食的不良行為習(xí)慣，就有必要系統(tǒng)地操縱或改變環(huán)境控制刺激物。首先，雖然常常不可能完全斷絕“病人”的零食來源，但應(yīng)盡可能地減少存放在食品柜中的食物，特別是不經(jīng)再制作即可吃的食品，使病人除吃飯時間外不易得到即食食品。其次，要消除對病人吃零食起獎勵作用的強化刺激物，包括社會性的贊許和關(guān)注、讀小說或看電視的樂趣等。自然，也可在食品柜中只放些“病人”不喜歡吃的食品。第三，重新安排居室的環(huán)境條件，例如將食品柜從房間里搬走，不把小說放到居室內(nèi)，以免一拿起小說便聯(lián)想到吃零食。第四，限制病人吃東西的時間與場合。比如，只允許他在就餐時間內(nèi)在廚房里進食，在吃飯的時候不做別的事情(如看書報或看電視)。第五，鼓勵病人在通常吃零食的時間離開居室，到別處去做那些自己感興趣的事情，等等。