夏天空調(diào)的安全使用

這是 達(dá)醫(yī)曉護(hù) 的第 2535 篇文章

夏天已經(jīng)到了，空調(diào)也準(zhǔn)備啟動(dòng)啦，新冠疫情之后如何安全使用空調(diào)也成了大家關(guān)心的事情。今天就和大家聊聊安全合理使用空調(diào)。

關(guān)閉許久的空調(diào)不注意清洗，沉積在空調(diào)里使灰塵、細(xì)菌會(huì)隨著空調(diào)的運(yùn)轉(zhuǎn)吹進(jìn)房間的每個(gè)角落。會(huì)引起呼吸道不適，甚者誘發(fā)哮喘、肺部感染。著名的美國(guó)退伍老兵軍團(tuán)菌肺部感染就是由污染的空調(diào)冷凝水引起的。

那如何清洗消毒家用空調(diào)呢？

家用空調(diào)基本是安全的，只需要定期對(duì)空調(diào)進(jìn)行清洗以杜絕病菌的滋生，是預(yù)防空調(diào)病的重中之重。最好每?jī)芍芮逑匆淮慰照{(diào)的過濾網(wǎng)，簡(jiǎn)單用水就能沖干凈。但是長(zhǎng)時(shí)間關(guān)閉后首次啟用前可以進(jìn)行一次消毒。

我們可以自己打開空調(diào)面板，取出濾網(wǎng)進(jìn)行清洗，再用帶有消字號(hào)的消毒液（比如含有效氯250-500mg/L的含氯消毒劑）對(duì)空調(diào)機(jī)芯即冷凝器進(jìn)行消毒，清洗消毒后就可以啟用空調(diào)了。具體操作如下：

1. 消毒液噴灑空調(diào)表面。

2. 取下濾網(wǎng)進(jìn)行清洗，消毒液噴灑已清洗過的濾網(wǎng)。

3. 消毒液噴灑過濾網(wǎng)后面的換熱器表面。

4. 在出風(fēng)口擺葉處，往出風(fēng)口內(nèi)部噴灑風(fēng)扇。

5. 對(duì)進(jìn)風(fēng)口進(jìn)行清洗，噴灑消毒液。

6. 消毒液噴灑后作用30分鐘。

7. 對(duì)消毒液噴灑部位進(jìn)行清洗。減少消毒液殘留。

清洗消毒后就可以放心使用空調(diào)了。還要提醒大家?guī)c(diǎn)注意事項(xiàng)。

1、不可貪涼

室內(nèi)氣溫22-28℃比較適宜，一般空調(diào)房?jī)?nèi)最適宜的溫度為25-26℃，室內(nèi)外溫差不要超過5℃。出空調(diào)房時(shí)最好先關(guān)了空調(diào)，打開門窗，等到身體適應(yīng)再出門。

2、不可貪大風(fēng)

應(yīng)該合理使用空調(diào)的高風(fēng)檔和低風(fēng)檔。一般剛開始使用高風(fēng)檔，便于快速將室溫降到設(shè)定溫度。當(dāng)感覺舒適后，就可以將空調(diào)設(shè)置為低風(fēng)檔，以減少噪音，提高環(huán)境舒適度。

3、出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹

不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。

4、經(jīng)常開窗換氣

開啟空調(diào)的時(shí)間不要過長(zhǎng)，而且要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣交換，使室外新鮮氣體進(jìn)入，保持室內(nèi)空氣的清潔。此外，使用空調(diào)的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，并避免在室內(nèi)吸煙。

5、空間不要完全封閉

引起“空調(diào)病”的元兇主要有以下三種：房間室內(nèi)空氣不對(duì)流；空氣干燥；以及空調(diào)長(zhǎng)期不清洗造成病菌滋生。適當(dāng)采用一些小技巧可在某種程度上預(yù)防“空調(diào)病”。為了使室內(nèi)感覺濕潤(rùn)舒適，可在空調(diào)房放盆水，或種植吊蘭、綠蘿等植物，也為室內(nèi)環(huán)境增添一份愜意。

6、夜間最好開啟睡眠模式

當(dāng)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，體溫也會(huì)相應(yīng)降低，這也就是為什么有“越睡越冷的感覺”。建議大家晚上最好使用睡眠模式，在這種模式下運(yùn)行的空調(diào)會(huì)隨著時(shí)間的變長(zhǎng)而逐步提高溫度，同時(shí)減少送風(fēng)量。

7、上班族常備一件外衣

在辦公室辦公的白領(lǐng)，常備一件外衣是必須的。因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)于溫度的適應(yīng)能力不一樣，有些人覺得這個(gè)溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時(shí)候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。

作者：上海市徐匯區(qū)中心醫(yī)院

呼吸科 李俊 副主任醫(yī)師