高考急救指南|中暑該如何急救？

小暑至，高考變“高烤”。中暑后如何急救？怎樣預(yù)防中暑？這些考生和家長(zhǎng)都關(guān)心的問(wèn)題，專(zhuān)家在線為您解答。

王海彤 主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 呼吸科

中暑有哪些癥狀？

中暑分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。

先兆中暑：在高溫環(huán)境下出現(xiàn)全身乏力、頭昏、胸悶、惡心、口渴多汗或者注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。

輕度中暑：除頭暈、口渴，還常伴有面色潮紅、胸悶煩躁、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或者出現(xiàn)惡心、嘔吐、四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等癥狀。

重癥中暑：除上述癥狀持續(xù)不減，還增加高熱、頭痛、嘔吐、肢體痙攣抽搐等癥狀。如果不及時(shí)救治，可能會(huì)危及生命。

中暑急救法

中暑的急救措施主要有哪些呢？

當(dāng)患者意識(shí)清醒時(shí)，停止活動(dòng)，立即將患者移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方休息，幫患者脫去多余的或者緊身的衣物；

將濕的涼毛巾放置于患者的頭部和軀干部以降溫，或?qū)⒈糜诨颊叩囊赶?、頸側(cè)和腹股溝處，還可以向患者全身噴灑自來(lái)水或直接將其置于浴缸或水盆中；

同時(shí)讓患者飲用富含電解質(zhì)的飲料，推薦服用果汁、牛奶、蔬菜汁或者口服補(bǔ)液鹽等，并密切觀察其情況；

當(dāng)患者意識(shí)喪失時(shí)，物理降溫的同時(shí)將其翻轉(zhuǎn)至側(cè)臥位，翻轉(zhuǎn)方法為：抬起患者近側(cè)手臂，向上放在頭的一側(cè)，將患者遠(yuǎn)側(cè)胳膊放在近側(cè)臉頰下方，使其遠(yuǎn)側(cè)腿屈曲，足部置于近側(cè)腿膝關(guān)節(jié)下方；

施救者一只手抓住患者遠(yuǎn)側(cè)肩頭或肘部，另一只手抓住其屈曲的膝蓋，同時(shí)將其翻轉(zhuǎn)至側(cè)臥位，調(diào)整患者頭部，使其仰頭，調(diào)節(jié)臉頰下方的手掌位置，使嘴巴低于喉頭位置，最后調(diào)整患者腿部位置使其穩(wěn)定，維持這種姿勢(shì)，并密切觀察患者呼吸及脈搏等情況。

如果患者意識(shí)喪失，呼吸停止或呈瀕死樣呼吸，應(yīng)立即對(duì)其行心肺復(fù)蘇術(shù)，救治時(shí)注意使用呼吸膜，用于施救者的自我防護(hù)。

特別提醒：飲用純凈水、礦泉水會(huì)加重抽搐。如果患者意識(shí)不清或昏迷，禁止喂水，以免造成窒息；

嚴(yán)重中暑者可能會(huì)發(fā)生肌肉不自主抽搐，發(fā)生這種情況不可在患者嘴里放任何東西，不要刻意束縛其抽搐的肢體，可用軟物（如床墊等）墊在患者身下。如果發(fā)生嘔吐，將患者頭偏向一側(cè)以確保其呼吸道通暢，防止誤吸。

吳鴻雁 副主任醫(yī)師

三亞市婦幼保健院 兒內(nèi)科

如何預(yù)防中暑？

一天之內(nèi)冰鎮(zhèn)飲料不宜超過(guò)400ml，冰激凌不宜超過(guò)一個(gè)，即使超過(guò)，兩次吃的間隔也至少在兩小時(shí)以上；

在烈日下工作、軍訓(xùn)要注意防止熱輻射，戴好草帽或遮陽(yáng)帽。；

在室外時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，高溫外可帶上清涼油；

盡量穿淺色、素色衣服。素色衣服不僅吸熱慢，還可以反射太陽(yáng)光，不易中暑；

體弱、過(guò)度疲勞者，不宜在高溫、高濕的環(huán)境內(nèi)逗留太長(zhǎng)，稍感不適須迅速離開(kāi)；

夏季要保證足量的睡眠，上網(wǎng)、學(xué)習(xí)不要太晚、不熬夜；

在高溫訓(xùn)練或上體育課時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水及營(yíng)養(yǎng)；也可使用一些藥物，如人丹丸、十滴水來(lái)預(yù)防中暑。