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睡覺前吃夜宵，比餓著肚子睡覺更健康？你還敢不吃晚飯嗎？

上傳時(shí)間：2022-10-21

好奇博士

原創(chuàng)

健康減肥飲食

博士一分鐘，姿勢(shì)漲不停！

博士一分鐘，姿勢(shì)漲不停

- 本期完 -

評(píng)論

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大學(xué)士級(jí)

我們要根據(jù)自己消化系統(tǒng)的健康狀況，合理食用，我們倡導(dǎo)早吃少，午吃飽，晚少吃的習(xí)慣，確保自己營養(yǎng)合理吸收，確保自己健康。

2022-10-21

科普62cf8000bb990

庶吉士級(jí)

消化功能有毛病，容易反酸燒心或是白天吃了太多東西，不適合睡前吃東西。

2022-10-21

鐘靈敏秀

太傅級(jí)

應(yīng)該是因人而異吧，如文章文首所述能吃就吃，因?yàn)檫@與個(gè)人體質(zhì)，餓的時(shí)段，餓的程度及攝入量和距睡眠的時(shí)間等等有關(guān)，需要綜合考量，所以還需要當(dāng)事人根據(jù)情況自我定奪，本文提供了參考，謝謝作者的科普！

2022-10-21

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睡覺前吃夜宵，比餓著肚子睡覺更健康？你還敢不吃晚飯嗎？