如何選到好牙膏？這些原則是你要掌握的！

現(xiàn)如今，牙膏的品牌、種類多到數(shù)都數(shù)不清，實在令人眼花繚亂。于是很多人都會有這樣一個訴求：希望醫(yī)生能給自己推薦一款好牙膏。無論如何，專業(yè)人士的建議一定錯不了！

但說實話，這個任務真的不是大家想的那么簡單！從牙膏的基本功效來講，大多數(shù)牙膏區(qū)別并不大，往往難分伯仲；而從牙膏的特殊功效來講，又是千差萬別，也不是一兩句能講得清的！所以，選對牙膏的關鍵是要掌握選擇原則，而非明確具體的品牌或種類。

牙膏之間差別不大

雖然牙膏的品牌、種類名目繁多，但究其本質，都是通過增加摩擦力的方式輔助牙刷完成牙齒清潔的。因此，無論哪種牙膏，摩擦劑都是其中的主角（占比為20%～60%）。

衡量摩擦劑質量的標準主要是硬度，而摩擦劑硬度的確定是有科學依據(jù)的，以“相對牙本質磨損率”（RDA）為指標。通常認為，RDA＜250的摩擦劑是安全的。

生活中牙膏常用的摩擦劑有碳酸鈣和水合硅石，它們分別是低硬度和中等硬度的摩擦劑。因此從摩擦劑的角度講，多數(shù)牙膏并無明顯的優(yōu)劣之分，都是可以接受的。

此外，牙膏中還有一些輔助成分，如潔凈劑、保濕劑、膠粘劑、芳香劑、防腐劑和水等。這其中，除保濕劑占比較大以外，其余成分含量均較低。常用的保濕劑為丙三醇、山梨醇等，主要用來防止膏體硬化并保持劑型穩(wěn)定。作為非功效（沒有牙病預防功效）成分，它們對牙膏的優(yōu)劣并不會產(chǎn)生本質影響。

特殊功效因人而異

1 蛀牙易感者

此類人務必選用防蛀牙膏。而防蛀牙膏的關鍵成分，首選是氟化物，它是迄今為止效果最確切、最值得肯定的防蛀成分。因此，在真正意義上的防蛀牙膏中，氟化物是必需的。

所謂蛀牙易感者，可以從兩方面定義：從個體角度而言，其特征是口腔里的致齲菌較為活躍，更容易形成酸性的口腔環(huán)境；從群體角度而言，其主要包括兒童、孕產(chǎn)婦、老年人、患有某些局部或全身疾病的人、殘疾人等。這些人或是不能做好自我口腔保健，或是自身的生理或病理狀況導致對蛀牙的“免疫力”降低。因此，網(wǎng)上所謂的“兒童、孕產(chǎn)婦應該避免用含氟牙膏”的觀點并不科學。值得注意的是，兒童使用含氟牙膏是有特定要求的：一是要選擇兒童專用牙膏；二是要控制牙膏單次用量，3歲以下兒童每次用量為一粒米（大米）大小，3～6歲兒童每次用量為一顆豆（豌豆）大小。

2 牙齒敏感者

此類人可考慮選用脫敏牙膏。目前給牙齒脫敏的途徑有兩條：一是藥物作用于神經(jīng)細胞外部，通過細胞去極化抑制神經(jīng)疼痛信號傳導而減輕外部刺激帶來的痛覺。這類藥物以可溶性鉀鹽為主，如硝酸鉀和氯化鉀，主要是鉀離子會使痛覺神經(jīng)麻木，緩解敏感癥狀；二是藥物通過堵塞暴露的牙本質小管口阻隔外界刺激而減輕牙本質敏感。這類藥物常見的有氟化亞錫或其他亞錫鹽類、乙酸鍶、Novamin、磷硅酸鈣鈉和精氨酸等。脫敏牙膏對輕度牙齒敏感效果相對明顯，重度牙齒敏感仍需就醫(yī)解決。

3 需牙齒美白者

此類人選用美白牙膏前，應對其美白原理進行充分了解。美白牙膏使牙齒變白的途徑主要有兩條：一是增強摩擦劑的作用，因此往往會選擇高硬度的摩擦劑，如珍珠巖。而高硬度的摩擦劑，雖然具有較高的清潔能力，卻也容易損傷牙齒；二是添加漂白劑，但出于安全性考慮，漂白劑的含量會受到限制，因此功效會大打折扣?；谏鲜鍪聦?，選擇美白牙膏要更加謹慎。

其他注意事項

任何牙膏成分既要能夠發(fā)揮作用，也要盡力避免不良反應。

1 清潔劑中的十二烷基硫酸鈉（SLS）容易引發(fā)口腔潰瘍。原本好發(fā)潰瘍的人不宜選用含此成分的牙膏。

2 含氟化亞錫或其他亞錫鹽類的牙膏可能造成牙齒染色，因此也要注意。

作為外用制劑，牙膏對口腔保健僅能起到輔助作用。含氟牙膏之所以效果相對顯著，是因為氟主要是通過局部作用途徑防蛀的。因此，寄希望于憑借牙膏的一己之力就可以解決所有口腔健康問題，那只能說是你想多了。

參考文獻

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來源：科普中國-創(chuàng)作培育計劃