人的專注力，連金魚都不如？

媒體報道，近期發(fā)布的《2022國民專注力洞察報告》稱，當代人連續(xù)專注時長已經(jīng)從2000年的12秒，下降到了8秒。而微軟的研究發(fā)現(xiàn)，金魚的專注時長是9秒。也就是說，現(xiàn)在人類的專注時長比金魚還少1秒。

這一結(jié)論是否準確，還需要更多的研究來證實。但是，專注力下降也是一個不爭的事實，尤其是在信息時代，有很多事實在佐證這一點。專注力下降是禍是福，現(xiàn)在難以定論，但是從經(jīng)驗及規(guī)律來看，專注力下降似乎禍大于福，至少會對人的演化產(chǎn)生巨大的挑戰(zhàn)。

01

專注力下降是信息倍速增加的結(jié)果

專注力下降也稱為分心，就是專注力集中于某事、某物上的時間越來越短。這種情況造成的后果和悲劇已屢見不鮮。每年全球有為數(shù)不少的兒童被鎖在汽車內(nèi)因熱射病而死亡，主要原因就是父母把孩子忘在車內(nèi)卻渾然不覺，導致了悲劇的發(fā)生。

其實，這只是專注力下降導致的嚴重后果，而一般后果是在生活、工作和學習中，由于對工作目標難以專注，造成工作效率降低。

專注力下降可能對數(shù)字化時代的“原住民”影響更大，他們呈現(xiàn)出與過去幾代人不一樣的特點，也就是缺少耐心。Z世代（10~24歲）和α世代（0~9歲）從小就生存于一個數(shù)字化世界，網(wǎng)絡、電腦算法讓他們只會以極速方式在電子設備上點擊、滾動、滑動和瀏覽，并且以這樣的方式認知世界和適應世界。

同樣，半路出家進入信息時代的成年人也不比Z世代和α世代好到哪里去全球大部分互聯(lián)網(wǎng)用戶對網(wǎng)頁加載時間的忍受能力只有幾秒，如果超過10秒仍沒顯示內(nèi)容，人們通常會變得不耐煩，然后轉(zhuǎn)向其他網(wǎng)站。

專注力下降和缺少耐心，當然是信息時代信息倍速增加的結(jié)果。信息時代，人們在空間上的移動速度比現(xiàn)代化之前已經(jīng)提高了100倍，信息交流的速度則提高了1 000萬倍，數(shù)據(jù)傳輸?shù)乃俣雀翘岣吡思s100億倍。秒回、秒知、秒殺和秒搶已經(jīng)是這個時代的特征，也成為新的生活方式。至少，提升速度成為大多數(shù)人追求的目標，快速成為衡量得失的首要標準。于是，人們對等待的要求變得越來越苛刻，越來越?jīng)]有耐心，短時間看不到收益、成績和結(jié)果就會退卻，同時這也成為路怒、反轉(zhuǎn)、打臉、一言不合就吵架就拉黑就分手的原因之一，因為我們等不及聽到和看到后續(xù)的消息或者來自另一面的信息。

對于學習來說，這可能更為致命。盡管人類已經(jīng)演化了數(shù)十萬年，但在學習上仍然是以記憶為基礎，而記憶的基礎是重復，實際上還是專注。當對一項知識和事件專注時，才能重復和記憶。這種記憶刻在大腦的海馬回中，然后通過與海馬回中更多的記憶進行對比、分析和判斷，才會有新的思想、理念和創(chuàng)新出現(xiàn)，也才能通過理論和實踐的反復，獲得推動社會進步的新理論、新觀念、新技術和新技能。

02

專注力下降也許并非全是弊病

但是，人們現(xiàn)在的專注力只有8秒或許也并非全是弊病，其實從另一面來說，這也是專注力以另一種方式集中的反映。原因在于，人們獲取信息只是用手機、電腦，并通過快速大量的流量獲得全世界不同地域的信息和情況。

第四屆世界互聯(lián)網(wǎng)大會的數(shù)據(jù)披露，人們平均每過6.5分鐘就會看一下自己的手機，一天要看150次。這說明，人們專注的是自己的手機，也就是獲取信息的方式和工具。

這同樣是一種專注，而且是長期的專注，如此才能知道周邊和天下的信息。正是靠這樣的專注，人們才在幾乎是同步播出的情況下了解了自己生活的環(huán)境和世界的變化，比如之前的上海疫情以及仍在持續(xù)的俄烏戰(zhàn)爭。

而信息的多樣化也有利于人們的決策和行為，盡管有些決策和行為并不總是那么適宜，甚至會產(chǎn)生不利的后果。在上海的封控中，人們囤不囤食品，其實也是是否專注于瞬息多變的信息并根據(jù)經(jīng)驗對信息進行合理分析的結(jié)果。

03

要讓學習和工作的效率跟得上時代

人們的專注力下降既然是時代的產(chǎn)物，也說明這是一種新的適應環(huán)境的演化，盡管當前的環(huán)境是人類依靠科技手段營造的，但是適宜這種環(huán)境才有可能生存得更好。

而適應環(huán)境的做法就是，在專注力下降時，如何讓人們學習和工作的效率跟得上信息時代。比如，一些教師提出可以把課程分成小塊來教授，一些在疫情時期居家辦公的人也提出了類似的方法，把工作分成多個部分，以較短的時間快速完成短計劃工作。這樣可以提高學習或工作的效率，也能因此獲得滿滿的成就感，從而形成良性循環(huán)。

盡管如此，現(xiàn)代人專注力下降的情況還是令人憂心忡忡。專注力下降和沒有耐心，就不會把思維長期集中于一個問題，也不會尋尋覓覓和思考，同樣不會目標始終如一從而水滴石穿，也難以獲得對問題的深度突破和創(chuàng)新。

考察成功人士的奮斗經(jīng)歷，都有一個共同的特點，即他們會把專注力集中于某一事件，并進行反復思考，然后把思考的結(jié)果落實到行動上。