生活小技巧，快來收藏

生活小技巧

1、預(yù)防暈車的小妙招

第一，在坐車的時(shí)千萬別看手機(jī)，多看看窗外。

第二，最好上車就睡覺，仰臥能夠降低暈車的易感性。

第三，可以提前吃一點(diǎn)暈車的藥物，如果沒有暈車藥，也可以準(zhǔn)備一些橘子皮，聞聞橘子皮的味可能也會好一些。

第四，可以試試生姜，生姜對于止吐有一定的效果，吃1~2克可能有助于預(yù)防暈車，

2、想解辣不妨試試它

涼牛奶。辣椒之所以辣是因?yàn)槔镱^含有一些辣椒素，如果是牛奶的話，它有一種酪蛋白，可以把辣椒素包裹在里頭帶走，也可以溶解一部分的辣椒素，而涼的冰的可以緩解辣的一個(gè)痛覺。

所以不妨試試冰的全脂牛奶，還有冰激凌也是可以的。但是如果你對牛奶不耐受，特別是乳糖不耐受的人，或者你對涼的敏感的人，就要慎重，

3、流鼻血了怎樣有效快速的止血呢

今天教大家一個(gè)非常好的小辦法，那就是把頭輕輕往下低，用兩個(gè)手指捏住鼻子，不要力道太大，大概5分鐘左右止住了。

還有一點(diǎn)，小時(shí)候你試過沒有，有流鼻血的話，有人一口涼水，啪，噴在你臉上血就止住了。這是為什么？血管一收縮就容易止住，所以說除了剛才微微前傾，用兩個(gè)手指捏住的方法以外，也可以用涼水灑一下臉上，可以起到一個(gè)止血的作用。

4、開水燙傷怎么辦

告訴大家一個(gè)正確的方法，第一時(shí)間拿涼水來沖，大概沖10到20分鐘，感覺到不疼為止，這是最佳的方案。如果有非常嚴(yán)重的破潰，或者起大水泡，這時(shí)候要及時(shí)的就醫(yī)。

有一些錯(cuò)誤的方法，比如拿牙膏抹，拿香油，甚至拿醬油。

5、中暑怎么辦？

1）中暑的表現(xiàn)是什么？

難受出汗，另外一個(gè)就是說熱的不行，另外甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)，所以中暑大家不要大意，預(yù)防重于治療，出去的時(shí)候一定要避暑。

2）如果中暑了，一定要到通風(fēng)的地方把衣服解開，然后給它進(jìn)行清涼。

3）另外一個(gè)中暑也可以有一種特殊的病叫熱射病，甚至可以導(dǎo)致生命的危險(xiǎn)，所以如果中暑比較厲害，及時(shí)的救治，同時(shí)要緊急的去醫(yī)院進(jìn)行治療，不要大意。

6、菊花醫(yī)生教大家一個(gè)解決鼻塞的小妙招

鼻翼兩側(cè)龐開大概0.3寸，這個(gè)地方在其實(shí)中醫(yī)上講的是迎香穴，用你的大拇指，在這里搓揉這個(gè)迎香穴，或者就鼻翼兩側(cè)使勁擦，插到起熱為止，這樣就可以有效的緩解你的鼻塞。

7、菊花醫(yī)生教大家一個(gè)是背書包的小技巧

現(xiàn)在疫情見好，很多人已經(jīng)復(fù)工復(fù)學(xué)了，好多學(xué)生喜歡背書包，而且書包的重量非常重，提都提不動(dòng)，對孩子的發(fā)育生長非常不好，壓的都往前彎了。書包的重量不能超過孩子體重的10%。

作為一個(gè)外科醫(yī)生，教大家一個(gè)背書包的好方法，那就是把書包背到前面，對腰椎的副作用會少一點(diǎn)。

8、怎樣正確的擤鼻涕呢

首先要一側(cè)鼻子，一側(cè)鼻子的擤。

另外切記切記不要用力擤鼻子，要輕輕的然后用紙擦干凈，

用力性鼻涕的時(shí)候就感覺自己耳朵嗡了一下是什么原因？

其實(shí)我們的鼻子跟我們的耳朵是相通的，這里有個(gè)咽鼓管，如果我們用力擤鼻涕的話，特別是小孩，有一些鼻腔的細(xì)菌就會進(jìn)到我們的耳朵，形成中耳炎，

9、菊花醫(yī)生教你怎么選口罩？

一個(gè)就是說你看看口罩它其實(shí)是封閉性，密閉性到底好不好，其實(shí)就你可以戴上口罩，然后打開打火機(jī)，如果你吹的話吹不滅，這樣你的口罩的密閉性是特別好的。

還有一個(gè)口罩，特別是醫(yī)用口罩或者外科醫(yī)用口罩，它其實(shí)除了阻隔作用以外，還有一個(gè)非常重要的靜電作用，阻擋病毒的進(jìn)入，

那靜電作用最好的辦法是什么？

用你的口罩你在家里弄一些紙屑，然后如果說靜電好的話，就會粘在你的口罩上，粘得越多，說明靜電就越厲害。

10、早上起來要來一杯淡鹽水嗎

這種做法不推薦，其實(shí)中國人食鹽的攝入量，它是規(guī)定最佳是每天6克，但是大部分情況下都是超標(biāo)的，而6克相當(dāng)于一個(gè)礦泉水瓶蓋那么多。

大家想想看我們吃的好多一些食物一般比較重口味，而且又加入很多的調(diào)料或者味精，這里頭其實(shí)還有一些鹽分的，所以說我們大多數(shù)職員的攝入已經(jīng)超標(biāo)了，你早上起來再喝淡鹽水，那不更超標(biāo)了嗎？

而且食鹽過多攝入，跟我們的高血壓是有很大的一個(gè)關(guān)系的，所以早上起來喝淡鹽水，可能讓你食鹽的攝入量雪上加霜，所以早晨起來喝一杯200毫升左右的白開水就挺好的，

11、菊花醫(yī)生教大家一招扭一扭就可以清腸的動(dòng)作

第一步，自然站立，雙手叉腰，雙腳分開與肩同寬，自左向右扭轉(zhuǎn)腰部十五分鐘，再自右向左扭轉(zhuǎn)腰部十五分鐘；

第二步，自然站立，兩腳分開與肩同寬，腰部向前彎曲，右手摸左腳起身，再用左手摸右腳起身，左右兩側(cè)各摸十五次。

做這個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要輕柔、緩慢，以免扭傷腰部，如果夠不到雙腳，也可以觸摸小腿、腳踝等部位。

12、菊花醫(yī)生告訴你口罩的正確使用方法

你知道怎么戴口罩嗎？

首先這個(gè)口罩有正面和反面，一般深的一面是朝外的，淺的一面朝里的，另外有一個(gè)固定的塑料絲或者是鐵絲在上面，這個(gè)應(yīng)該上面，然后在戴以前一定要對折一下，然后帶上去，然后整個(gè)蓋在你的鼻子和口腔，非常的服帖，這樣的做法是最對的。

另外一個(gè)在摘這個(gè)口罩的時(shí)候用這個(gè)帶拿下，然后再拿掉扔到一邊。

所以戴口罩的過程中有一些誤區(qū)，一個(gè)在戴的過程中，千萬不要用你的手去接觸你的外面，這樣容易污染；還有一個(gè)就是說有好多人跟別人講話的時(shí)候喜歡把口罩摘下來，這個(gè)都是不好的做法，也就是說戴上以后最好不要拿下；還有一個(gè)就是說有好多人戴口罩只是遮住自己的口腔，沒有遮住自己的鼻腔，這樣也是不對的，所以還有一個(gè)就是說口罩最好不要反復(fù)使用，因?yàn)榉磸?fù)使用以后超過6~8小時(shí)，它阻隔一些病菌的作用就非常減弱了，

另外一個(gè)口罩不能有破損，還有一個(gè)也就是說戴口罩和摘口罩以后一定要注意去洗手。

13、怎么能夠避免口臭？

1）口臭與口腔衛(wèi)生有一定的關(guān)系

一定要注重自己的口腔衛(wèi)生

要治療口腔或者咽喉部的一些疾病

比如說牙齦炎癥、咽喉部的一些慢性炎癥扁桃體炎等等，都要去積極的治療

3）注意口臭深在的原因可能是你胃或者腸道出現(xiàn)了問題

好多口臭的病人跟胃的特殊細(xì)菌有一定的關(guān)系，叫幽門螺桿菌，它能產(chǎn)生一些特殊的氣味然后反上來形成口臭，好多病人去消化內(nèi)科查出幽門螺桿菌陽性，采用一些特殊的治療把幽門螺桿菌殺掉了，口臭也迎刃而解了。

除了積極的的治療幽門螺桿菌感染以外。我教大家一個(gè)小妙招。你早上起來的時(shí)候，在你的劍突下面偏左一點(diǎn)按一按肚子，這樣從中醫(yī)上講，有利于胃氣的運(yùn)作，對治療口臭有一定的作用 。

4）要注意有沒有胃食管反流的毛病

好多人因?yàn)榉逝?，或者一些特殊的原因，胃食管反流，反流出來的一些東西可能帶有一些異味。

5）口臭研究發(fā)現(xiàn)跟腸道菌群也有一定關(guān)系

如果腸道菌群失調(diào)有可能會形成一些不好的氣，所以適當(dāng)調(diào)整腸道菌群，補(bǔ)充一點(diǎn)益生菌有可能對你的口臭有一定的好處。

日常注意事項(xiàng)

1、你吃藥使用涼水還是熱水？

其實(shí)有些過熱的水，送服一些藥物可能會影響它的療效。

第一類，膠囊類的藥物膠囊，它的外皮啊是用明膠制成的，如果你用過燙的熱水送服，會加快膠囊的溶解，對我們的胃腸道會產(chǎn)生一些刺激，

第二類，一些助消化的酶類，比如說胃蛋白酶、酵母酶等等這樣的助消化類藥，預(yù)熱以后可能凝固物質(zhì)是影響您藥效的吸收的。

第三類，維生素類的。維生素它預(yù)熱以后容易被還原破壞，失去它的藥效，比如說維生素C第4類糖漿類的用于止咳消炎的糖漿，在吞咽過程中在咽部黏膜形成保護(hù)膜，如果你用熱水送服的話，會降低它的粘滯度，

還有就是活菌類的，比如說乳酸菌等等這些益生菌，它含有一些活菌，對溫度比較敏感，如果用過熱的水來送服的話，可以直接殺滅這些益生菌，

還有兒童口服的一些疫苗，比如說小兒麻痹癥的一個(gè)糖丸，它是一個(gè)活性的疫苗，如果用熱水壺的話，可能也會讓它熄火，最好用涼水來順服。

2、家長絕對不能打孩子的兩個(gè)部位

第一個(gè)就是孩子的后腦勺，后腦勺可以影響你的呼吸中樞，甚至一下造成嚴(yán)重的后果，

還有一個(gè)就是太陽穴的部位，這個(gè)地方骨軸比較脆比較薄弱，打的時(shí)候容易出現(xiàn)嚴(yán)重的后果，所以不要打孩子。如果生氣了，打的時(shí)候千萬不要打頭，

3、這些東西不要放在微波爐加熱

第一個(gè)，雞蛋。當(dāng)中它受熱膨脹的速度比蛋殼要快，所以在雞蛋內(nèi)產(chǎn)生很多的水蒸氣，然后就會爆炸。

第二個(gè)，錫紙包裹的那些東西。

有好多買來的一些快餐是用錫紙包裹的，這時(shí)候如果你直接放在微波爐里的話，錫紙屬于金屬物質(zhì)，它會產(chǎn)生自燃。

第三個(gè)，盒裝的牛奶

用盒子裝起來的這種它密封包裝，它這種紙盒在加熱以后也容易發(fā)生爆炸，

第四個(gè)，水果

在微波爐的振動(dòng)之下會產(chǎn)生一些電廠，比如說葡萄、藍(lán)莓、圣女果等等也容易發(fā)生爆炸，

第五個(gè)，金屬罐頭

即屬于一個(gè)密封性的食物，也是金屬類的制劑，微波爐加熱會很危險(xiǎn)，

第六個(gè)，辣椒

加入辣椒不會有什么事，但是當(dāng)你打開微波爐以后，辣椒當(dāng)中揮發(fā)的一些化學(xué)物質(zhì)很可能會灼傷你的雙眼和喉嚨。

4、快來檢查檢查你的小藥箱

今天菊花醫(yī)生要提醒大家，過期的藥啊一定要及時(shí)扔，我建議大家每半年一定要檢查一下家里的小藥箱，如果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)過期的或者臨近有效期的藥就扔掉，因?yàn)槟惚４娴脑偻桩?dāng)，

藥物中的有效成分也會隨著時(shí)間慢慢的自行分解，到一定程度它藥物就失效了，而剩下的那些輔料可能對身體還有一些副作用，所以吃這種過期藥得不償失，所以如果你小藥箱當(dāng)中有一些過期藥不要舍不得及時(shí)的扔掉。