秋冬季節(jié)，3類(lèi)衣物建議你穿，5類(lèi)衣服別再穿了

衣服天天都要穿，但你知道嗎？穿衣服也是很有講究的。

有些衣服應(yīng)該及時(shí)添加，但還有些衣服就別再穿了，不但傷身體，還有可能奪走孩子的生命！

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秋冬季節(jié)，這3類(lèi)衣物及時(shí)添加

1. 秋褲的重要性

穿秋褲的首要原因是為了保暖，我們的膝關(guān)節(jié)喜暖怕冷，雖然據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，寒冷和骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病沒(méi)有直接的因果關(guān)系，但有可能加重已有的骨關(guān)節(jié)炎癥狀，并影響治療效果。

也就是說(shuō)，如果你沒(méi)有骨關(guān)節(jié)炎，寒冷并不會(huì)直接讓你患病，但當(dāng)已經(jīng)患上骨關(guān)節(jié)炎后，寒冷會(huì)讓已經(jīng)患病的人癥狀加重。而對(duì)于普通人群來(lái)說(shuō)，經(jīng)常受涼也會(huì)對(duì)血管、肌肉組織等產(chǎn)生不利影響，所以及時(shí)穿上秋褲進(jìn)行保暖還是很重要的。

除此以外，老年人、經(jīng)常久坐或末梢循環(huán)不好（如女性、糖尿病患者）的人，更容易感到雙腿冰涼，相較于普通人來(lái)說(shuō)，更需要提前穿秋褲。

建議：

在選擇秋褲時(shí)，純棉秋褲是首選。因?yàn)槿耷镅澪?、透氣性都比較好，舒適度高，穿著全棉秋褲不至于在出汗后太過(guò)潮濕，舒適度降低或者引起皮膚問(wèn)題。

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2. 帽子圍巾的重要性

● 頭部：氣溫在4℃左右時(shí)，人體約1/2的熱量從頭部散發(fā)，而在-10℃左右時(shí)，人體約3/4的熱量從頭部散發(fā)。

● 頸部：脖子受涼，頸椎病、咽炎就會(huì)接踵而來(lái)。

建議：

秋冬季節(jié)，外出時(shí)最好戴上帽子、圍巾出門(mén)，除了可以保暖，還可以擋風(fēng)，但需要注意的是，不宜系得過(guò)緊。

如果系得過(guò)緊，可能會(huì)刺激頸動(dòng)脈竇，引起頸動(dòng)脈竇綜合征，導(dǎo)致心率下降、腦供血不足，從而引起心悸、頭暈、兩眼發(fā)黑等癥狀，體質(zhì)差的人甚至可能直接暈過(guò)去。

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3. 長(zhǎng)襪子的重要性

不少人，特別是年輕人，為了穿衣服好看，秋冬季節(jié)也喜歡穿短襪子或者船襪，這樣才能把腳踝露在外邊。但腳是人體的“第二心臟”，而腳踝是腳部血液流通的重要關(guān)口，又很難抵御寒冷。

一旦寒冷從此處入侵，血管遇冷收縮，血管壓力變大，就會(huì)導(dǎo)致血壓升高。如果本身有高血壓、冠心病等，可能引發(fā)更嚴(yán)重的后果。

此外，腳踝處還分布著淋巴管、神經(jīng)等重要組織，它們也都很脆弱。如果本身患有關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)等，露腳踝導(dǎo)致受寒，還可能加重病情。

建議：

秋冬季外出時(shí)，一定要做好腳部的保暖，最好穿一雙較長(zhǎng)的、稍厚的襪子，如果特別怕冷，穿一雙保暖的棉鞋也是十分必要的，外出回來(lái)后，可用熱水泡腳，驅(qū)除寒氣。

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這4類(lèi)衣服，不建議你穿

1. 緊身牛仔褲——容易“勒”出危險(xiǎn)

不少人都喜歡穿緊身牛仔褲，覺(jué)得它更顯身材，但若過(guò)緊，它的危害也不容小覷。

● 神經(jīng)損傷

牛仔褲過(guò)緊，不僅會(huì)讓人產(chǎn)生一種極度的壓迫感，還會(huì)減少腿部肌肉的血液供應(yīng)，造成小腿腫脹與神經(jīng)損傷，且蹲下太久，大腿與股溝區(qū)域會(huì)引起麻木與刺痛感。長(zhǎng)期如此，易損傷神經(jīng)。

● 消化不良

腰身過(guò)緊的衣褲會(huì)造成內(nèi)部器官壓力變大，導(dǎo)致食物下肚后容易產(chǎn)生胃酸逆流、胃灼熱等，時(shí)間一長(zhǎng)，消化系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

● 私密處感染

女性：長(zhǎng)期穿緊身牛仔褲，可能會(huì)引起尿道炎、膀胱炎、陰道炎。若反復(fù)發(fā)作，也有引起宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病的危險(xiǎn)。

男性：長(zhǎng)期穿緊身牛仔褲，可能會(huì)引起生殖道炎癥，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致陰莖彎曲，精子活力降低，甚至患上不育癥。

建議：

購(gòu)買(mǎi)牛仔褲時(shí)，以稍大、透氣、棉布為宜；穿著時(shí)，不論下蹲還是抬膝蓋，都不宜過(guò)緊。

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2. 連體塑身衣——當(dāng)心“裹”出疾病

不少女性都喜歡穿塑身衣，感覺(jué)可以讓自己變得更瘦，也更顯身材，但其厚厚的強(qiáng)力纖維把上腹、腰、下腹、臀、腿從上到下緊緊地箍起來(lái)，危害不小，讓人看著就透不過(guò)氣。

● 引發(fā)婦科疾病

塑身褲會(huì)使陰部分泌物聚積在濕悶環(huán)境中無(wú)法散發(fā)，刺激外陰引起外陰炎癥。

● 影響皮膚呼吸

塑身內(nèi)衣緊貼在身上，使皮膚不能正常地呼吸，尤其是在出汗后，汗液不能及時(shí)揮發(fā)，易造成毛孔阻塞，局部皮膚可出現(xiàn)紅腫，引起毛囊炎，還易導(dǎo)致皮膚粗糙。

● 產(chǎn)生缺氧反應(yīng)

不合體的束胸會(huì)影響人的呼吸，胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織因微循環(huán)障礙也不能充分舒展，吸入空氣量減少，從而妨礙人體全身的氧氣供應(yīng)，易產(chǎn)生腦缺氧，出現(xiàn)頭部昏沉、發(fā)木等癥狀。

建議：

塑身衣要盡量少穿，每天最多穿3小時(shí)～5小時(shí)，必須舒適、透氣、彈性好，且敏感部分一定是純棉的。女性經(jīng)期不宜穿塑身衣，以免加重痛經(jīng)。

3. 內(nèi)衣穿不對(duì)——全身都遭罪

● 肌肉壓迫

如果內(nèi)衣緊，會(huì)對(duì)胸口處的肌肉造成壓迫，出現(xiàn)手臂酸麻、痛、勞累感等癥狀；內(nèi)衣側(cè)帶和肩帶過(guò)緊還會(huì)壓迫椎血管、椎神經(jīng)，引起頭暈、惡心等癥狀。

● 影響血液循環(huán)

又緊又窄的內(nèi)衣會(huì)影響乳房及其周?chē)难貉h(huán)，容易使有毒、有害物質(zhì)滯留在乳房組織內(nèi)，影響其正常功能，甚至增加乳腺癌等病變風(fēng)險(xiǎn)。

建議：

在選購(gòu)內(nèi)衣時(shí)不要憑自己的感覺(jué)，最好讓售貨員幫助量一量，而且要用天然柔軟的材料，如棉、絲等，穿著舒適、透氣，顏色以淺色為佳。

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4. 瘦腿襪——容易“壓”出隱患

目前市場(chǎng)上銷(xiāo)售的瘦腿襪雖然和靜脈曲張襪是同一種原理，但由于使用的動(dòng)機(jī)不一樣，往往對(duì)使用者產(chǎn)生健康隱患。

● 血管疾病

長(zhǎng)期穿著瘦腿襪，會(huì)導(dǎo)致下肢血管長(zhǎng)期受到擠壓，血管功能衰退，出現(xiàn)下肢靜脈曲張、靜脈炎、脈管炎甚至老爛腿等多種下肢周?chē)芗膊　?/p>

● 皮膚過(guò)敏

由于瘦腿襪里往往含有氨綸，并不是很透氣，有可能造成皮膚過(guò)敏。易過(guò)敏的人士尤其要注意。

建議：

為了自身的健康，最好不要常穿塑形絲襪，實(shí)在想穿絲襪時(shí)，可選擇適合自身腿型的、彈性較好的絲襪，以減少健康威脅。

適合自己的才是最好的，不要因?yàn)樽非竺谰涂桃馊ゴ┮恍┎皇孢m的衣服，威脅自身健康。

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兒童衣服中的隱形“殺手”

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很多家長(zhǎng)會(huì)選擇這樣的衣服給孩子做常用外套，認(rèn)為帶拉繩的帽子不易被風(fēng)吹落，很實(shí)用。

實(shí)際上，如果兒童及嬰幼兒服裝帶有抽拉繩帶，且?guī)ё舆^(guò)長(zhǎng)，或容易形成活結(jié)、繩圈等，一旦被家具、電梯、交通工具或滑梯等游樂(lè)設(shè)施上的突出物、縫隙纏住、夾住，極有可能導(dǎo)致兒童窒息，甚至死亡等危險(xiǎn)。

這是因?yàn)槊崩K被拉緊后的拉力，相當(dāng)于孩子體重的5倍至6倍，而這個(gè)力量當(dāng)時(shí)就會(huì)造成脊髓損傷，之后導(dǎo)致呼吸肌麻痹，這個(gè)損傷往往會(huì)持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，足以造成腦缺氧以致腦死亡。

因?yàn)槠湮ｋU(xiǎn)性太高，我國(guó)在2015年發(fā)布了《幼兒及兒童紡織產(chǎn)品安全技術(shù)規(guī)范（GB 31701-2015）》，其中規(guī)定：幼兒及7 歲以下兒童服裝，頭部和頸部不應(yīng)有任何繩帶。

審核｜李南南 湖南省科普作家協(xié)會(huì)理事 湖南省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)調(diào)研宣傳工作部副部長(zhǎng) 二級(jí)調(diào)研員 中國(guó)科普作家（醫(yī)學(xué)方向）

來(lái)源：CCTV生活圈

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